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누적 8천보 걷고 계단오르기 16층

2025.01.14 19:07

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출퇴근 열심히 걸으면 8천보네요

한 4천보씩 걷나봐요!

계단오르기로 마무리합니다

안 걷다 걸으니 16층 중간중간 쉬게 되네요

2천보는 집에서 마무리해보겠습니다.

파이팅! 누적 8천보 걷고 계단오르기 16층

이렇게 걸으면 건강에도 좋고, 운동 효과도 두 배로 느낄 수 있을 거예요. 
중간중간 쉬면서 천천히 올라가면, 체력도 향상되고 근력도 키울 수 있어요. 
집에서 마무리하는 2천 보도 잊지 마세요! 🏃‍♀

2025.01.14 21:14

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