'6 레이어 프로틴바 레몬머랭' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 10기 6일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 요거트   아이스카페모카 보다는 아이스아메리카노로 선택해요~

애플냉장고10년식

혈당일기 10기 6일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 요거트   스트레스 줄이고 적당히 먹고 운동하기

애플금고10종

혈당일기 10기 6일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 비빔밥    식사 때 채소를 먼저 먹고 이어서 단백질, 마지막으로 탄수화물을 섭취하기

애플주식잔고154주

혈당일기 10기 6일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 :  오리고기, 녹두죽  식이 조절 및 운동하기!!!

애플광고12시리즈

혈당일기 10기 6일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 샐러드,우유   하루 만보 걷기

애플반창고12종류

혈당일기 10기 6일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 샐러드,우유   설탕, 탄수화물, 완전지방 유제품 자제하기

애플망고10개

혈당일기10기 6일

8/25 일요일 오전 공복 어제 간헐적단식 성공하고 오늘도 성공의 기로에.. 지금까지 버텼으니 두시간 더 버틸 예정

씽씽걸

혈당일기10기 6일차

날짜: 8월 25일 시간: 점심식전 식사: 아침으로 옥수수 하나 먹고 쉬다가 점심 먹기 전에 체크한 혈당입니다. 공복시 혈당도 아닌데 수치가 넘 좋아서 기분좋게 깜놀했으니 이제 맛있게 점심 먹어야겠습니다.

KIMR

혈당일기 10기 6일차인증

혈당일기 6일차  아침공복혈당 수치 111 어제저녁은  야채를  넣은  유부초밥을  먹구  잤다 청양고추를  넣어서  매콤하게  먹은  유부초밥  생각보다 수치가  높게  나왔다  음식을  가려야 하지만  힘들다

콩나무

혈당일기10기 6

오늘 아침 공복 혈당입니다 확실히 많이 걷고 건강하게 챙겨 먹으니 혈당이 좋네요 어침은 방울토마토와 그릭요거트를 먹을 예정입니다 날이 선선해서 강아지와 산책도 나가야 겠습니다

낮밤1

24.08.25(주일). 혈당일기 10기 6일차 인증

날짜 : 24.8.25일 (일)  오전9시3  날씨:맑음 혈당 측정 : 8.24일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다.  그리고 새벽5시50분에 일어나서 하루일과를 시작했다.  어제 1만2천보를 걸었는데  오늘 오전9시3분에 8시간 공복후 혈당을 쟀을때 수치가 좀 내려갔다. 수치가 112가 나왔다.  당뇨를 낮추기 위한 식단은 매일 저녁 10시 이후로는 아무것도 먹질 않는다.  아침에는 백미쌀밥, 점심에는 간단하게 먹고  최대한 많이 걸으면서 혈당 조절한다. 계속 걸으면서 성경책 히브리서1장~히브리서5장 까지도 읽고 계시록 계1장~계22장까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

혈기챌 10기 6일차 인증

측정시간: 아침식사 후  섭취 음식: 요거트, 고등어 혈당: 128

노는게제일조아

혈당일기 10기 6일차

8.25.일 혈당일기 6일차 측정수치 88  측정시간 am9시43분 공복에 측정

오르테즈

8월25일(일) 혈당일기 10기 6일차

아침 9시30분쯤 공복에 혈당 측정함 어제 아침을 오후12시 넘어서 쌈을 이것 저것 많이 싸서 김치찌개랑 먹고 아아를 한잔 마시고 7시 좀 안되서 복숭아를 한개 먹고 측정한 수치이다. 100이 넘어서 좀 그렇긴 하지만 많이 높지 않아서 다행이라 위로해 본다.

최민준엄마

8월25일 혈당일기 10기 6일차

오늘도 공복혈당 체크 했어요  다행히 110이하로 나오네요 더오를줄알았는데ᆢ 오늘도 빡시게 운동하고 단거 줄일게요

간장게

혈기챌 10기 6일차 인증

측정시간~아침식후 9시경 날씨~여전히 덥고 습함 오늘은 늦잠도 자고 집안일을 하느라 공복타임에 혈당체크를 못했다 우유 종이컵으로 한잔 쿠키한조각 어제 먹다남은 치킨 3조각을 아침으로 먹음 수치는 110 조금 넘게 식후니까 괜찮은듯 주말이라 이것저것 섭취할것 같긴 한데 자제하면서 운동도 해야겠다

써니ㅋㅋ

10기6일차

오전6시50분 라떼 한잔 오전 8시50분 측정 아침 공복에 등산을 다녀와서 라떼 한잔을 마셨다 속이 더부룩 하지 않고 좋다 낼도  열심히 운동해야겠다

한소래미

혈당일기10기6일차

8월25일 공복혈당 오늘도 105가 나왔다 100이하로 할려면 어떻게 운동하고 식사를 조절해야할지 걱정된다 열심히 노력해보자 화이팅

꼬마꼬마

혈당일기 10기 6일차

날짜: 2024년 8월 25일 혈당측정시간 : 아침식사전 내용 : 어제저녁에 빵빵이빵에 우유 한컵마시고 밥하고 두부 간단하게 먹고 다른건 아무것도 먹지 않았다 근데 공복혈당이 111이 나온걸 보니 빵을 먹으면 안될거 같다

하나루루

2024년 8월 25일 일요일 혈당일기 기록 10기 6일차

2024년 8월 25일 일요일  날씨: 해 측정시간: 아침 공복 어제 저녁은 아예 먹지 않았다.. 저녁을 아예 안 먹으니 혈당 숫자가 두자리 숫자가 되었네요.. 먹고 안먹고가 차이가 많이 나네요.. 오늘은 저녁때 약속이 있어서 내일은 혈당이 좀 올라가겠네요..

슈롭

8월25일 혈당일기 챌린지 10기 6일차 인증

기상공복 혈당체크 106 어제보다 1이 올랐네요 어제저녁 먹은 음식~돼지고기  육회  맥주  커피   많이 먹었어요 100이하로  나와야는데  꾸준한  관리가  답인것같아요 만보는  꾸준히 걷고있답니다^^

희망소망사랑

혈당 10기6일차

날짜, : 2024,08,25 혈당  : 아침공복 내용 : 어제저녁 비빔냉면 가득,운동한시간 하고 간식으로 사과식초, 오이,오징어 과자 한봉지

스타렉스벙벙이

혈당일기10기6일차

기상해서 물 한잔마시고재었어요 운동 다녀와서 아침식사는 된장찌개에 잡곡밥먹으려고합니다 그래도 아침 저녁으로는 조금 선선해져서 운동하만한거같아요 열심히 관리해야겟어요

문탱맘

혈기챌 10기 6일차

날짜 : 24년 8월 25일 일요일 혈당측정시간 : 공복시 내용 : 어제 저녁으로 왕갈비탕과 호밀빵 5조각 먹었는데 왕갈비를 발라서 딸 주고 국물에 밥말아 먹었다. 짜지 않고 시원하고 담백한 왕갈비탕 국물 드링킹했다.

우화맘

8월24일(토) 혈당일기10기 6일차

오늘 아침 혈당은 별로다ㅠㅠ 어제 먹은거 생각해보면.. 타코야끼^^;; 불금이라 맥주도 한몫 했나..(한캔이지만) 아침공복 107

찬찬찬맘

혈당일기10기 6일차

혈당일기10기 6일차 측정시간 : 오후 10시 지나서 측정. 측정내용 : 저녁에 평소에 잘먹지 않던 빵을 먹었어요 선물로 받은 빵을 2개 우유와 함께 먹고 산책 겸 걷기운동으로 나갔고 1시간 이상 걸은것 같아요 그리고 돌아와 오후10시넘어 측정한 결과 입니다. 가끔 빵이나 치킨을 먹더라도 더 관리를 그만큼 신경써야할것 같습니다

치노카푸

혈챌10기 6일차

-날짜:2024.08.24 -혈당측정시간:저녁 식후 -내용:아침 요거트 바나나 먹고 점심은 비빔면,군만두 먹음. 저녁 한식으로 먹고 식후 혈당 측전해봄. 오늘 혈당도 만족합니다. 꾸준한 식단관리,운동 좋아요~

상한상한

혈당일기 6일차

8월24일 토요일 혈당일기 6일차 1시쯤에 결혼식 부페에서 한접시반을 먹었다 그리고 카페라떼를 마셨다. 저녁에 집에와서 옥수수 반개와 복숭아 반개 아이스크림  하나 녹차라떼 한잔 마셨다...그후 두시간이 지났다

파인호랭이

8월 24일 (토) | 혈당일기 10기 6일차

-2024년 8월 24일 -혈당측정 저녁식후 두시간 저녁에 제육김치볶음밥 제로사이다에막걸리섞어마시고 후식으로 버터링이랑 조청유과 과자까지먹고 안움직였더니 혈당스파이크생김..내일은 잘먹고열심히 움직이자 ~

서나얌

"딱 6개월만 개방? 어떤 곳이길래" 산림청이 추천하는 명품 여행지

작년은 국토 녹화 50주년이었는데요. 산림청에서 ‘걷기 좋은 명품 숲길 30선’을 선정했는데 그중 1위가 ‘인제 자작나무 숲’이었습니다. 작은 계곡과 함께 조성된 숲길을 따라 자작나무를 볼 수 있는 곳으로 산림 생태적 가치가 높은 곳이기도 합니다.  용화산 풍경길 맨발걷기 축제   싱그러운 숲 속 맨발걷기  싱그러운 숲길을 걷는 것만으로도 피로가 사라지고 정신이 맑아지는데요. 최근 강원일보와 원주시가 주최한 <용화산 풍경길 맨발걷기 축제>가 화제입니다. 접수 기간은 8월 12일부터 9월 4일 오후 6시까지인데요. 약 4.4km를 맨발로 걷는 것입니다. 총 500명을 선착순으로 모집 받으며 홈페이지 혹은 방문을 통해 참가 접수를 할 수 있습니다. 용화산 풍경길은 장터와 페이스페인팅 등 축제 행사가 진행될 예정이고 맨발로 걸을 수 있게끔 안전 정비에 신경을 쓴다고 합니다.  제주 한남시험림 제주 한남시험림 풍경 / 사진=한남시험림탐방 6개월만 오픈하는 <제주 한남시험림> 역시 1일 300명을 한정으로 예약을 통해 방문할 수 있는데요. 봄부터 가을까지 계절을 온전히 느낄 수 있는 비밀이 담긴 숲입니다. 서귀포시 남원읍에 위치해 있고 국유림으로 지정된 숲입니다.  매년 5월 중순부터 10월 말까지 약 6개월간 개방되어 사전 예약된 한정된 인원만 받고 있습니다. ‘비밀의 숲’이라 불리는 한남시험림의 탐방코스는 코스별로 시간이 달라지며 일반적으로 삼나무 전시림까지 2시간 정도 소요됩니다. 울산 대운산 치유의 숲 대운산 치유의 숲 산책로 / 사진=한국관광공사 김지호  그다음으로 소개해 드릴 곳은 <울산 대운산 치유의 숲>인데요. 울산 최초 웰니스 관광지로 도시에서 벗어나 청정한 공기와 나무, 물소리를 들으며 휴식을 취할 수 있는 명소입니다.  화순 모후산 편백숲길  모후산 편백숲길 풍경 / 사진=온라인커뮤니티 마지막으로 소개해 드릴 곳은 건강 증진에 도움 되는 <화순 모후산 편백숲길>입니다. 내남천을 따라 조성된 길로 양쪽에 편백나무가 있어 피톤치드 향을 맡으며 힐링할 수 있는데요.  맨발 걷기가 주목받는 이유 중 하나가 혈액순환과 스트레스 완화에 효과가 있어서입니다. 모후산 편백 숲길 맨발 산책로를 편하게 맨발로 걸으며 마사지도 돼서 건강해지는 느낌을 받을 수 있을 것입니다. ....... 추석 연휴때 여행을 떠나시는 분들 참고 하시면 좋을것 같아서 공유 합니다. 저는 인제 자작나무숲이 인상적이었어요. 주로 추석 연휴와 단풍철에 갔는데 머라고 단정지어서 표현할 수 없지만서도 꼭 한번은가보시라고 추천 해 드리고 싶습니다.

핑크한울이

혈당일기 6일차

날짜:2024.08.24. 소나기 혈당측정시간:아침 먹고 3시간후  내용:강황밥,미역국,황태무침,김,콩나물무침,김치         오늘 새벽엔 조금 시원하길래 30분을 걷고와서         출근해서 좋았어요.오늘 믹스커피도 마셨는데 혈당은         양호하네요.오늘 만보 채웠어요

systle10