'6 레이어 프로틴바 레몬머랭' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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6/14(금) 공복에 유산균 ~

먹었습니다

숲속의나무

6/14혈기챌5기5일차인증

6월14일 혈당측정시간;;아침공복 내용;;열심히 운동하고 스트레스 안받는것이 가장 중요하다 소식도 많이 도움이 되는것같다

뇌순이

6월14일, 혈당일기5기 5일차

날짜 ㅡ 6.14 시간 ㅡ기상후 1시간후 내용 ㅡ 기상하고 공복상태에서 잰 수치다. 정상이어서 다행이다. 어제 사실 빵을 너무 먹어서 걱정했는데, 커피도 달달한걸로 먹고. 근데 정상이어서 다행.

바다속고양이

6월14일 혈당일기 5기 5일차

날짜 : 2025.06.14 혈당측정시간) : 아침식사후 내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다 특별한 식단관리는 하지 않고 간단하게 아침식사후 혈당측정 기록입니다 상추쌈에 우렁된장 두부조림. 김장김치를 물에 씻은것 구운김으로 특별한 식단관리는 하지 않고 맛있게 먹었어요 혈당측정은 잘 유지 하는것 같아요 오늘도 화이팅 하세요

민서니PNBDN

6월14일 혈기챌 5기 2일차 인증

공복혈당: 118 어제 늦게까지 지인들과 어울리다보니 혈당이 높게나왔다. 아침에는 미역국에 나물 두부넣고 잡곡밥에 비벼서 먹고있다. 더워서 입맛도 없고 운동하기도 힘들지만 식후 걷고 저녁식후는 헬스장 갈예정. 오늘도 화이팅!!!

아이스크림언니

6월14일(금)혈당일기 5기 4일차 인증

날짜:6월14일 금요일 혈당측정시간:08시00 기상후 공복 내용:혈당수치가 공복에 90으로 떨어진지가 2~3주정도 된거 같은데 그뒤로 100에서 내려오질 않네 배는 고픈데 아침먹고 운동가야겠다

향기222

6월14일 혈당일기 챌린지5기 5일차

날짜 : 2024.06.14 혈당측정시간 : 아침식사후 내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다 특별한 식단 관리없이 측정한 혈당측정 기록입니다 가정식백반으로 두부 김치찌게와 맥반석 돌구이김. 상추쌈. 나물 된장무침으로 아침식사후 측정한 혈당측정 기록입니다 정상수치로 잘 유지 하는건 같습니다 오늘도 화이팅 하세요

서해태백산3QUGB

6/14(금)토스 5일차 챙기세요~~!!

냥식집사

6/14(금)KB출첵/KB pay퀴즈

냥식집사

6월 14일 혈당 기록 5기 1일차

날짜 : 24. 06. 14 혈당측정 시간 : 아침 공복 어제 저녁에는 늦게까지 일하고 야식먹고 하느라 혈당관리 못했던터라.. 아침에 바쁘기도 해서 아침은 패스 아침 공복에 혈당 먼저 체크 체크

림프님프

6월 14일 혈당일기 3일차

늦은 점심 후 저녁은 두유를 먹었는데 공복혈당이 높다. 조금 더 신경쓰자.

개별꽃

6. 14 (금) 인증하기 ㅣ지육챌 23기

스네이

6월 14일 (금) 인증하기 ㅣ 캐홈챌 3기

스네이

6. 14 (금) 인증하기 ㅣ 건기챌 17기

스네이

6/14 혈당일기 5기 3일차

뜨아 오늘 공복 혈당은 97 최고치다. 어제 저녁 떡볶이랑 윙 2조각 유부초밥까지 먹었다. 운동도 많이 했는데 인슐린 분비가 확실히 이제 덜 되나보다. 오늘은 과식하지 않고 잡곡밥 반그릇만 먹어야겠다. 당뇨 경계선에 있다보니 매일 걱정이다.

블리네

6월14일혈당일기 4일차

공복혈당98 어제 저녁은 7시에 김치찌개먹었는데 밤9시쯤 애들과 치킨먹었어요. 맥죽캔하나..수박 몇입정도 그래도 다행히 98이나오네요.. 오늘은 더워도 조금 더 걸어보려구요

삼삼동동

6월14일(금)/혈당일기 5기 4일차

날짜:2024.6.14. 혈당측정시간:아침 기상 후 공복 내용:오늘 아침 가상 후 공복 혈당측정 기록입니다. 어제 저녁식사는 야채와 두부 계란에 우거지 등뼈찜을 먹었습니다. 저녁식사 후 40분정도 땀이날정도의 실외 운동을 했습니다. 간식으로 수제보리빵 한조각을 먹었다.

채근담345

6월14일 혈당일기 5기 2일차

날짜:6월14일 공복혈당 아...공복혈당 안정화는 어려운 과제다. 어제저녁 작은감자 두개 수박 조금먹어서 공복혈당 내심 기대했는데 전날 케잌이랑 수박 먹었을때보다 큰차이는 없다지만 1이나더 나왔다 ㅠㅠ 어렵다

돌푸

6월14일 혈당일기 5기 3일차

6시 40분 공복혈당 144 짜파게티와 사이다 역시 높다 식단관리가 중요한데 유혹을 이겨내지 못하네 ㅜ

삼손

2024년 6월 14일 금요일 걷기

일찍이 걷기 했습니다. 즐거운 금요일 보내세요

슈롭

6.14(금) 혈당 기록 챌린지 5기 5일차 인증

* 날짜 : 2024.6.14(금) * 혈당측정시간 : 아침 산책 후(AM5:30) * 기록 : 101 * 내용 : 아침 공복 산책 1시간 20분 후 측정 수면 - 전일저녁 국수 AM 12, 2시 각각 맥심 커피믹스 한잔씩 물을 많이 마시자

새벽을열다

6월14일 (금) 혈당일기 5기 5일차

6월14일 (금) 혈당일기 5기 5일차 혈당 138 식후 30분 정상치로 나온다 오늘도 열심히 걷자

영진왕빠

6월14일 혈당일기 5기 5일차

날짜: 2024.06.14 혈당측정 시간: 아침공복 기상후30분 내용 : 어제 저녁에 콩국수를 먹고 공원을 걸었다 그리고 아이스크림도 하나 먹었다 오늘도 저녁을 먹고 공원을 30분정도 걸어야겠다

글라라

6월14일(금)혈당일기 5기 5일차

날짜:2024.06.14 금요일 날씨:맑음 오늘 혈당 측정시간 :아침 식사후 오늘 아침은 옥수수 스프랑.삶은 감진.계란후라이 하나 먹엇다.혈당 측정수치도 만족한다.요즘 날씨가 너무 무더워서 운동도 요즘은 일찍 강변 러닝하러 나간다.한낮엔 온도가 31도씩 넘어가니 조심해서 더위 안먹게 주의해야겠다.

jeonghee

6월14일 혈당 일기

날짜 6월14일 측정시간 기상후 공복 내용 잠을 오래못자고 일찍 일어났어요 오늘도 건강한 하루를 보네고 낮잠도 좀 자고해야겠네요 적게 먹고 자주 먹기를 하고 있는데 아직은 그닥

찌니아빠

6월14일 혈당일기5기 3일차

날짜: 2024. 06.14 혈당 측정 시간 : 아침 식사전 공복 내용 : 공복 8시간후 측정 기상하자 마자 혈당 체크를 하였다. 어제는 공복 운동후 86 오늘은 기상후 운동전에 86 동일하게 나왔다.

야고

(혈당 공부)6. 당뇨병 예방-조절을 위한 아침 vs 저녁 운동

1.아침 vs 저녁 운동의 장단점 2.당뇨병 예방-조절을 위한 혈당 관리할때는 아.점.저.중 3.저녁 운동이 가장 좋다. 4.과체중,비만인 사람은 저녁 운동이 혈당 관리에 가장 좋다. 5.저녁운동은 6.오후 6시~자정까지 '저녁 그룹'으로 나누며,저녁 운동시 7.일일 혈당 수치가 모두 유의미하게 낮아지는 것으로 나타남 8.혈당 조절을 잘 못하고 비만인 사람에게 더 강하게 나타남 9.저녁 운동은 늦어도 취침 2시간 전에는 끝내야 한다 10.아침 공복 운동은 저혈당 쇼크가 올 수가 있다 11.물을 마신 후 약간의 견과류 등을 먹고 운동하는 게 좋다.

야고