'6 레이어 프로틴바 레몬머랭' 관련 커뮤니티 게시글 모음

613일 혈당일기5기 2일차

6시 20분 공복혈당137 이틀 연속 130대 그래도 비밤밥을 먹어서 그나마다행이네요

삼손

6/13(목욜)혈당일기5기 4일차

혈당측정시간:6am 혈당수치:90mg/dl 공복7시간 어제밤11시 치칸3조각 먹은거 치곤? 다행히 수치가 괜찮다, 아마도 구운치킨이라 걱정한만큼은 아닌가?

블리비

6월13일 혈당일기 5기 4일차

날짜: 2024.06.13 혈당측정 시간: 기상후 공복 30분 내용 :  저녁에  왕만두 2개 군것질  토마토주스 저녁을 간단하게 먹고  일찍 잤다 군것질을 줄여야겠다 저녁 운동을 시작해야겠다 

글라라

6.13(목) 혈당 기록 챌린지 5기 4일차 인증

  * 날짜 : 2024.6.13(목)   * 혈당측정시간 :  아침산책 후 (AM 5:31)   * 기록 : 101   * 내용 : 아침 공복 산책 1시간 15분 후 측정            수면 5시간            전일 저녁 유부초밥            간식을 줄이자

새벽을열다

6월13일 (목) 혈당일기 5기 4일차

날짜:2024.06.13목요일 날씨 :맑음 오늘 혈당측정시간:아침식 후 오늘 아침은 소고기 수프랑.토스트로 간단히 먹었어요.혈당 수치도 괜찬고 밤새 숙면도 해서 그런지 몸도 가볍고 개운해서 좋다.좀있다 수영하러 나가갸 것다.유산소 운동도 되고 하니 좋다.

jeonghee

6월 13일 혈당일기 5기 4일차

6월 13일 목요일 어젯밤에 저녁식사를 좀 과식해서  새벽에 일어나 공복상태로 측정해봄 다행히 정상수치로 나왔네요 매일 만보걸으며 건강 챙기고 있어요

지은할아버지

6/12 2만보(8km 러닝 포함)

점점 날이 더워지는 와중에 어제보다는 더 걸었네요. 오늘은 2만보 근접, 8km 뛰었습니다~ 다음달이 걱정이네요!!

평송가성

6월 12일 만보 완주

밤에도 바람이 안 불면 덥네요.  편안한 밤 보내세요 

괜찮아70

6월12일 혈당 5기 2일차

날짜: 6월12일 혈당 측정시간: 저녁먹고 4시간 후 내용: 저녁먹고 4시간 지나고 측정해봤는데 비빔냉면, 갈비 먹고 수박 과일도 먹었어요.. 배부르니까 너무 졸렸는데 혈당 걱정돼서 좀 졸다가 운동했어요!  운동을 해서 그런가 혈당 많이 안올라 다행이에요 

피이리주인

6/12(수)KB매일걷기

매일걷기 3만 5천보 달성!! 50포 받음!!^^

냥식집사

6월 12일(수) 혈당일기 5기 3일차

혈당수치:100 측정시간:오후4시07분(식후 6시간) 식단:바나나1개,절편1/2,두유,견과 아침을 가볍게 먹었다. 점심을 먹기에 시간이 어중간해서 먹지를 않고 혈당을 재었다. 공복혈당도 아닌 것이 식후혈당도 아니지만 그래도 정상수치다. 더 적게 먹도록 노력해야겠다.

날씬캔디아줌마

6/12(수)토스만보 성공/미션 캐시 줍줍

냥식집사

6/12 오늘의 산책 완료

오늘도 산책 완료했습니다. 오늘은 퇴근길에 5코스 클리어~ 요즘 앱테크 많이 짜졌는데 토스에서 사라진 기능이 캐시워크에 생겼네요~

평송가성

6월 12일 혈당일기5기 2일차인증

날짜 ㆍ 6월 12일 시간ㆍ 밤 11시 내용  ㆍ어제 오늘 식단조절 잘해서 당수치가 놀라보게 좋아졌어요  평소 식단 신경 안쓰면 150까지 오를때도 있어요. 오늘도 간단하게  소식했습니다 나물반찬에 누룽지 먹었어요  

비포장도로자전거

혈당기록 5기 3일차 인증 (6월12일)

  저녁먹고 1시간30분후 혈당체크를 했답니다   조개부추된장국 연근튀김 동태조림 시금치나물 새송이버섯볶음을 먹고 체크를 한 치수입니다~

난초777

6/12(수)씨씨앙:계단챌 5기 2일차

냥식집사

6월12일 혈당일기

6월12일 혈당일기 23:10분 식후3hr 음식 :  밥,국,돼지고기, 야채듬을 섭 취 후 3시가 뒤  체크해 보니 100이하 정도 되네요

앙뚜

6월12일(수) | 혈당일기 5기 2일

날짜 : 2024.06.12 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 이후 내용 : 오늘 저녁 이후 혈당 측정 기록입니다. 저녁 식사 후 2시간 뒤 혈당 측정 기록입니다. 맛있게 비빔면을 2개 먹었더니... 혈당이 오바되었네요... ㅎ 주말 아침 공복 혈당 체크 전까지 식단 관리하겠습니다 ㅎ

두부바위

6월12일 (수) 인증하기 | 혈당일기 5기1일차

-날짜: 2024.06.12 -혈당측정시간: 운동후 -내용:  운동후 혈당체크 -식단: 저녁-닭가슴살샐러드,삶은계란2개,수박3개 저녁을 늦게먹어서 소화시킬겸 운동했더니 혈당이 내려갔다.역시 식후에는 움직여주는게 좋은거같다

라떼사랑v

6월12일_혈당일기5기_3일차

날짜_6월12일 엄청더움 기록시간_저녁식후2시간 먹은음식_감자볶음+고등어구이 오늘 날씨가 너무 더워 입맛이 없었는데. 고등어구이가 너무 맛있었다 분명 입맛없다고 밥을 3분의1공기만 펏는데 왜 다시 리필이냐고ㅜ 덥고 지쳤지만 운동하고 식후 혈당측정 통과~~

만캐쉬원해요

6월 12일(수) | 혈당일기 5기 1일차

1. 측정결과 2. 날짜 : 2024년 6월 12일 3. 혈당 측정 시간 : 기상 후 공복 상태 유지 4. 내용 오늘부터 다시 혈당 측정 챌린지 시작!!!  확실히 챌린지 기간에는 먹을 것에 대해 더 신경을 쓰게 된다.  이렇게 혈당 일기를 쓰는 것이 혈당 조절에 도움이 되어 좋다.  이번 챌린지 기간 동안에 열심히 관리할 수 있도록 노력해야겠다.

스터디

6천보

오늘 목표 6천보 완료했어요 목표 완료하고 하루 마무리해요

피크타임

6월12일 혈당일기 5기 2일차

2024.06.12 공복혈당 전날 저녁 김치볶음밥 우유 고구마 아침에 잰 혈당수치는 102 아침에 1시간 걷고 혈당을 쟀는데  아직 정상 범위는 아니지만... 열심히 관리해야겠네요

안녕하세요님

6월12일(수) 혈당일기5기3일차

2024.06.12. 저녁식사 이후 고추장불고기 구워서 직접 키운 상추와 깻잎, 고추와 함께 맛있게 저녁을 먹었어요. 그리고 수박도 두어개 먹었더니 배가 엄청 부르네요. 1시간 걷기하고 나니 한결 좋습니다.

프라임12345

6월12일(수) 혈당일기5기1일차

날짜 :2024.06 12. 혈당측정시간 :  자기전 내용 : 저녁식사후 자기전 인슐린을 맞기 위해 혈당 측정 했어요 혈당 관리를 위해 런닝머신은 1시간30분 운동 했고 식사는 방울토마토.감자튀김. 피자조금 먹었어요

만보만보만보만

6월 12일 수요일 혈당일기 5기 3일차

날짜: 2024년 6월 12일 수요일 혈당측정시간: 11시 혈당치수: 197 내용: 잡곡밥에 오이소밖이, 김5장, 토마토1개, 사과1개로 디자트하구, 인도네이사 만델링 원두로 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구,만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리^^ 혈기챌 5기 화이팅^^

haass

6.12(수)혈기챌5기 3일차

날 정말더웠어요. 식후혈당. 아점:닭가슴살.현미밥.호박새우젓볶음.소세전 누가밥좀차려주면좋겠어요. 직접차려먹다보면 같은 메뉴를 질려요. 참먹기싫어져요~

지니1024

지육챌 6일차

지육챌 6일차 인증했어요 내일 안잊고 인증해야지요

꽃이뻐

6월12일 혈기챌5기 3일차

6월12일 아침식후 혈당사진입니다. 오늘은 아침에 간단하게 식빵2조각이랑 두유1개를 먹었어요. 채소도 먹지못했고 아침식후 운동도 못해서 혈당이 좀 높은듯합니다. 밀가루는 역시 독이다ㅜㅜ 안먹고싶은데 밀가루에게서 못헤어나오네요 다음엔 먹더라도. 꼭 채소와함께,먹고나선 운동하려구요

달토끼81

6월12일(수) 6천보 걷기 지육챌23기

5일차 인증

하늬야

6월 12일(수) | 혈당일기 5기 1일차

날짜: 2024.6.12 - 혈당 측정 기록: 저녁식사 2시간 후  - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다.  오늘 너무더워서 수박을 좀 먹고난뒤 닭가슴 야채볶음,잡곡밥, 멸치조림, 오이, 고추, 토마토 이렇게 먹었습니다. 소식을 하면서 천천히 먹었습니다.점점 혈당이 좋게나와서 좋았습니다. 좋아지는 나의모습에 힘을 더 얻고 계속 잘 해나가겠습니다.

당근먹기