'6 레이어 프로틴바 레몬머랭' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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6월 12일 (수) 혈당일기 5기 3일차 인증

6월 12일 수요일 측정결과 107 오늘은 소시지와 계란을 먹었다 케찹과 함께 먹어봤는데 오랜만에 먹어보니까 맛있었다 기름진 음식이긴했는데 푸짐하거먹었는데 좋았다 오늘 선방했다 오늘도 파이팅입니다

zntkskzlzy

혈당일기 5기 1일차 6월 12일 수요일

요즘 컨디션이 영아니어서 계속 피곤하고 밤잠을 깊게 못 자서 혈당이 지 맘대로인데 당질제한식으로 7시에 식사하고나서 마감혈당은 다행히 나쁘지 않네요. 저녁식사로 소고기듬뿍 미역국, 두부부침, 계란닭가슴살볶음, 오이지해서 먹었습니다. 식후 25정도까지 오르다가 지금 안정권으로 들어갔네요. 내일도 좋은 혈당위해 열심히!

화이팅뎅녀사

6월12일(수)|혈당일기5기 2일차

날짜:2024년6월12일 혈당측정시간:am6시57분 내용:아침 공복 걷기운동 한시간후 바로 측정하여 106mg나왔다 잠을 잘 못 자도 혈당이 올라 가는 걸까 공복 100이하 유지가 잘 안된다

미지동현맘

6월12일 수요일 혈당일기 1일차

날짜: 2024.6.12. 혈당측정:점심식사 후 1시간 아침 식단은 건강식으로 채탄단을 했고 탄수는 밥이 아닌 토마토로 대체 했기에 걱정은 없었다. 점심식단....채소, 소고기구이 그리고 문제의 고구마 워낙 구황작물을 좋아해서 끊을 수가 없어 가끔 먹었는데 요즘 저녁마다 과자폭식을 해서 오늘은 걱정되서 식후1시간 혈당을 쟀다 고구마에 정 떨어짐 ㅋㅋㅋㅋ이제 고구마 쳐다보기도 싫다ㅠㅠ 다른 탄수로 대체해야겠다

달콤슈

6월 12(수) | 혈당일기 5기 3일차 인증

날짜 : 2024.06.12 수요일 혈당 측정 시간: 기상후 공복에 내용 : 요즘 오전에 학원수업을 시작해서 바쁠거같아서 아침일찍 수치를 쟤보고 저녁에 혈당일기를 쓴다 여전히 공복혈당수치가 잡히지를 않는다 요즘 바빠서 수면시간을 충분하지 못한듯 식단은 좀더 탄수화물을 줄이고 신선한 야채위주로 먹어야할거 같다 아침은 베이글에 사과 점심은 샌드위치를 먹었다

산곡동미녀삼총사

6월 12일 (수) l 혈당일기 5기 3일차

- 날짜: 2024.06.12 - 혈당 측정 시간: 오후 10시 30분 (식후 2시간 이후) - 혈당 측정 결과: 113mg/dl - 내용: 오늘은 저녁을 6시쯤에 먹었다. 메뉴로는 두부김치, 잡곡밥, 애호박구이, 고사리무침이었다. 후식으로 블루베리요거트에 바나나 한 개를 먹었다. 설거지를 하고나서 바로 앉아서 컴퓨터를 계속 했더니 혈당이 평소보다 조금 더 높은 것 같다. 자기 전에 나가서 조금 걷다가 와야겠다.

매화나무

6월 12일 (수) | 혈당일기 5기 1일차

- 날짜: 2024.06.12 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 함께 저녁식사를 맛있게 먹었다. 식단으로는 된장찌개, 밥, 상추를 먹었다. 진짜 맛있었다. 먹고 나서 운동을 열심히 했다. 그리고 나서 혈당을 측정했는데 혈당이 낮게 나왔다. 내일도 식단 조절을 하고 운동을 열심히 해야겠다.

당근먹기딸

6월 12일 (수) | 혈당일기 5기 1일차

6월 12일 맑음. 오전지진 혈당체크하고 한술 뜨는데 갑자기 지진이 와서 놀랬다. 전체적으로 정상보다 높은데 요즘 바빠서 따로 운동을 못해 중간중간 최대한 걸어다닌다. 체중이 빠지지 않아 힘들지만 힘내야겠다

데굴곰순

6/12(수)3천보 출첵 캐시

냥식집사

6월 12일 수요일 혈당일기 5기 3일차

날짜 : 6월 12일 수요일 혈당 측정시간: 저녁식사 후 내용 : 오늘은 간만에 남편이랑 치팅데이 가졌어요 김밥도 먹고 과일도 먹고 떡도 먹고 치킨도 먹었어요 먹고나서 죄책감들어 계단 100층 오르고 혈당 쟀는데 안정적이라 뿌듯했어요

서구이쁜이

6월12일 수요일 혈당일기5기 2일차

날짜 ) 6월12일 측정시간 )밤10시 내용) 오늘 저녁식사 짬뽕 만두 당면잡채를 먹었어요. 식사후 30분 지나 측정하건데 수치가 넘 높게 나왔어요 깜작 놀라지금 걷기하러 나갈려고요 음식조절 못하면 정말인지 수치가 하늘을 치솟네요

정숙한여자정말

6월 12일 (수) | 혈당일기 5기 1일차

잠들기 전에 혈당체크하기. 저녁으로 6시에 라면을 먹었는데 시간이 지나서인지 혈당은 안정되어 있어서 다행입니다. 혈당 스파이크 있었을거라 식단관리 해야겠다는 생각이 드네요. 내일은 건강비 먹어야겠어요.

뭉3이

6월 12일 (수) | 혈당일기 5기 2일차

6월 12일 오전 공복에 혈당체크 했어요. 아침으로는 출근해서 아메리카노 한잔 했어요. 점심엔 샐러드, 닭가슴살 먹고 후식으로 호두파이 조각 먹었습니다. 매일 빵을 조금씩 먹고 있는데 줄이려고 노력해야겠어요.

강곰돌

6월 12일 수 : 혈당일기 5기 2일차 인증

6월 12일 수 : 혈당일기 5기 2일차 인증 아침 공복혈당 134 아침 쉐이크 먹음 운동 유산소 운동함

이유주

6/12 혈당일기 5기 1일차

2024 6/12 측정시간 점심공복 전날부터 배가 안고파 많이 먹지는 않았고 오늘도 점심먹기 전까지 물만 먹었다 여전히 배는 많이 안고팠다 근데 굶으면 안좋은걸 알아서 자주 그러지는 말자! 계속 퇴근길 걷기로 실생활운동 아자아자

오래오래

6월 12일 수요일 혈당일기 5기 3일차 인증

공복혈당은 높게나오는데 식후 2시간후는 정상이 나온다 앞으로도 관리 열심히 해서 공복도 정상으로 나올수 있게 해야겠다

gamkhj

6월 12일 혈당일기 5기 3일차 인증

날짜 : 2024.06.12 측정시간 : 오전 산책후 아침에 산책후 측정했는데 혈당수치는 평균적으로 나오고 있다 운동후라서 수치가 낮아지길 바랬는데 운동과 식습관에 더욱 노력해야겠다

가을바람솔솔

6월12일 혈당일기 5기 3일차

날짜 : 6월 12일 체크시간 : 아침 기상하고 공복으로 2시간 후 내용 : 어제 저녁 방울토마토와 아이스아메리카노, 햄치즈이삭토스트 하나 먹었을 뿐인데 공복혈당이 너무 높게 나왔다. 오늘은 점심에 잡곡밥 반공기, 고구마닭볶음탕, 예감 하나 먹었다. 내일은 또 어떻게 나올지 예측할 수가 없어 걱정되고 조급해진다.

sara1298

6월12일 혈당일기 5기 2일차

날짜 6월 12일 시간: 아침공복에 내용: 어제 저녁에 김밥 쫄면 튀김 먹었더니 역시나 높게나왔다. ㅜㅜ 가난하게 먹어야는데 힘들다. 건강을 위해서 좀더 노력하자

매일다이엍

6/12 혈기챌5기 1일차

6월 12일 혈당측정시간: 오전식후 2시간 식단 : 어묵탕, 현미밥, 소고기 어제 먹었던게 남아서 아침에 대충 차려서 먹고 아이들 등교시키며 30분정도 걷고 쟀는데 다행히 튀는걸 먹지 않아서인지 혈당이 오르지 않아 다행이다.

할수있담

6/12 만보걷기

수요일 오늘도 만보 걷기 성공 무더위에 나갔다가 고생 했네요 다들 더위 조심하세요~~

훈스맘2

6월12일(수) 혈당일기 5기 3일차

-날짜 : 2024. 6.12(수) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 : 오늘도 한여름 날씨로 무척 더워 한낮에 걷기는 무척 힘들었다. 점심식사 후 인근 수목원을 두바퀴 돌아서 7000보를 달성하였다. 저녁식사 후 스트레칭과 스쿼트 50회, 발뒤꿈치들기 100회를 하였다.

superjob

6천보 걷기

6천보 걸었어요

보통아이

6/12(수) 5기 1일차

저녁식후 혈당 측정 118 저녁식사로 닭윙구이 하나봉쥬스 섭취 식사후 저녁산책

하늘한번

6월12일(수) 혈당일기5기 3일차 인증

날짜 ㅡ 2024.06.12 수요일 혈당측정시간 ㅡ 아침 공복혈당 100mg 내용 ㅡ 오늘의 아침공복혈당 100mg 입니다ㆍ 전날 저녁으로 김치볶음밥 점심혈당이 높아서인지 공복혈당이 높네요 점심으로 잡곡밥 버섯전 김치 식후 165mg 저녁으로 구운치즈와 점심과 동일메뉴 식후 1시간혈당 137mg 로 양호 혈당이 기복이 심하네요

알비나2

6월12일 혈당일기5기 1일차

6월12일 혈당일기5기 1일차 날짜: 2024. 06.12 혈당 측정 시간 : 저녁 식사전 내용 : 공복 8시간후 측정 04시 커피.요거트.치즈.야토 섭취 운동 07시 떡.치킨.상추 섭취 10시 커피.과자3 공복유지 9시 측정 높게 나와서 충격 먹고 쓰러지기 직전 입니다.

야고