'6 레이어 프로틴바 레몬머랭' 관련 커뮤니티 게시글 모음

1.26 모닝 걷기👍💕

친정집왔더니 눈이 한가득 ㅎㅎ 하얀세상이다 ~~👍👍운동장 걷기 하며 열정을 붙 태워 본다 ㅋㅋ 틈틈히 스쿼트 라도 하며 몸도 마음도 지치지 않고 무너지지만 말기^^!! 연휴 오늘도 잘지내보자~~   

워니뚱

0126 캐홈챌 스트레칭 운동

오늘도 몸을 풀기위해  캐홈챌 상쾌한 아침을 여는  스트레칭 운동을 했어요 

차칸청춘

1월26일 일요일 다이어트 일기 아침 식단

간단하게 양배추 계란 바나나 주스 먹어요

수수깡7

2025년 1월 26일 일요일 아침 8시 38분 아침 식후 139mg/dl

2025년 1월 26일 일요일 아침 8시 38분  아침 식후 139mg/dl

v과일천사v

1월26일 다이어트 목표

아침에 홈트 슬림한 팔 만들기 따라하기 점심 식후에 만보걷기 저녁 전까지 계단 오르기 일요일도 화이팅 해봐요

들꽃7

*혈기챌 6Day

혈기챌도 참여하는 중입니다!! 하루 구멍이 있네요ㅠㅠ 혈당은 정상!!! 오늘도 건강하게 보내요.

냥식집사

토스 만보산 12069보 올랐어요.

토스 만보산 주말에도 계속 올라갑니다. 12069보 힘찬 발걸음이 함께 합니다.

정수기지안맘

6천보걷기 달성ㅡ새벽을 걸어요

자영업을 하는 남동생 부부를 돕기  위해서 새벽에 시장으로 나왔네요. 부지런한 아침을 맞이하네요. 6천보걷기 달성했습니다.

정수기지안맘

용산역 6,500원 구내식당

참고로 유튜브에서 구내식당 검색하면  좋은 곳 많이 나옴 서울역 구내식당은 너무 유명해져서 23년부터인가 외부인은 12시이후로 못을 박았음

야고

2025년 1월 23일 목요일 오후 6시 4분 운동걸음수 7821걸음

2025년 1월 23일 목요일 오후  6시 4분 운동걸음수 7821걸음

v과일천사v

6천보걷기 달성

걷기운동은 소화를 원활하게 하고 혈당 조절에 도움을 주며 기분전환이 되네요. 6천보걷기 달성했습니다.

정수기지안맘

모니모 6시 기상

오 어제 일찍 진 건 아니었는데 운동하다가 완전 딥슬립했나봐요 컨디션 엄청 좋네요! 오늘도 파이팅입니다

더달달

2025년 1월 22일 수요일 저녁 6시 48분 운동걸음수 10511걸음

2025년 1월 22일 수요일 저녁 6시 48분 운동걸음수 10511걸음

v과일천사v

6천보걷기 달성

걷기운동의 고비를 잘 이겨냈어요. 6천보걷기 달성했습니다. 이제는 체력 발휘합니다.

정수기지안맘

KRK65EU

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홍도아씨

캐시홈트 챌린지 6캐시 획득

캐시홈트 챌린지 6캐시 획득 

미주장

6시 기상!

요사이 계속 바빴어요! 주말에 제대로 못 쉬었는데, 저녁에 늦게 먹어서 일찍 자지도 못했거든요 속이 더부룩하지만, 그래도 오늘 20일 만근해서 보너스젤리까지 받으니 기쁘네요! 완주까지 파이팅!!

더달달

6천보걷기 챌린지 시작하세요

정수기지안맘

토스 만보산 13634보

토스 만보산 13634보  완주했어요.

정수기지안맘

김민희, 임신 6개월 포착

예정일은 올 봄으로 예상

야고

1월 16일 다이어트 목표

호흡과 명상으로 마음챙김하기  규칙적인 식사하기  계단오르기  만보걷기  한 다리로 서기ㅡ1분씩 번갈아 하기  벽스쿼트ㅡ 1분간 버티기  까치발 들기ㅡ100번  밴드로 근력강화 하기  달성했습니다.

정수기지안맘

내만보챌 1월 16일차

에네스

내홈챌 1월 16일차

에네스

1월16일 걷기 인증

셰인

캐시홈트 인증 1/16

아침엔야채

0116 캐홈챌 점핑 운동

오전에는 진눈깨비가 내려  길이 미끄러웠고 오후에도  미세먼지 때문에 날씨가 안  좋아서 일찌감치 캐홈챌 점핑  운동을 했어요 

차칸청춘

0116 계단오르기 운동

오늘 날씨가 흐리고 미세먼지  때문에 시야를 거렸지만  계단오르기 하는데 지장은 없었어요

차칸청춘

0116 하루만보 걷기운동

오늘 하루종일 미세먼지  때문에 뿌옇게 시야를  가리고 오전에는 진눈깨비가  흩날리고 만보 걷기를 하는데  악조건 이었지만 무사히 만보 걷기를 마쳤어요 

차칸청춘

걷기(5556보)와 함께 출첵

걷기운동 후 출석 체크 합니다. 포인트 2배 시간과의 혈전입니다.

정수기지안맘

1/16 공복혈당

공복혈당 : 106 이틀연속 정상수치 좋았는데... 감기약 때문인지? 피곤해서인지..🤔 어제 점심은 통밀베이글에 콜라비라페와 아보카도 당근라페와 바질페스토 양념한 닭가슴살 올려 오픈샌드위치로 먹고, 저녁은 단호박전 만들어서 간편하게 먹었어요. 식이섬유 섭취를 좀더 늘려봐야겠어요😊

슈가블링

1.16 홈트

오늘도 어김없이 아이 특강이 10일 연속이라 학원 셔틀 돌탑. 도시락 싸고 출근준비 오늘도 땀 제대로 빼고 💦 😂  추운데 덥네요 목을 힘내요 ♡♡

워니뚱