'6 레이어 프로틴바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지육챌 26기 3일차 인증

인증하고 확인합니다

마음그릇

지홈챌6기

향기로운연꽃

7월 19일 (금)| 혈당일기 7기 6일차

-날짜: 2024.07.19 -혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후  -내용: 오늘 저녁 식사 후 혈당 측정 기록입니다 가족 식구들과 함께 저녁을 먹었습니다  저녁 식사 메뉴는 샐러드와 찐만두입니다 샐러드는 시중에서 파는 제품으로 점심 때 먹으려고 미리 사 둔 것입니다 저녁을 야채 위주로 가볍게 먹으니 헛배가 부르지 않아서 좋고 찐만두와 샐러드 소스를 곁들여 먹으니 간장식초 소스라서 궁합이 잘 맞았습니다 앞으로도 가끔씩은 이렇게 먹는 것도 좋을 것 같아요

행운복덩이

지육챌 26기 3일차 인증

걷는게좋다

7월 19일 (금) | 혈당일기 7기 6일차 인증

날짜: 2024. 07. 19 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후  - 내용 : 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다.  오늘 가족들과 함께 저녁을 먹었다. 소고기 등심과 버섯,양배추, 마늘,멸치조림 과 함께 먹었다. 내가 좋아하는 소고기릏 많이 먹었다 그래도 혈당이 좋게 나와서 기분이 좋다. 꾸준히 잘하자!

당근먹기

지육첼26기

야스타

지육챌 26기 3일차 인증

수국이

7월 19일 (금) | 혈당일기 7기 6일차

- 날짜: 2024.07.19 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 저녁식사를 식구들과 함께 먹었다. 식단으로는 닭가슴살, 우유, 키위, 양배추, 방울토마토, 참외, 자두를 먹었다. 맛있게 먹고 운동도 열심히 했다. 혈당이 낮게 나왔고 내일도 열심히 식단조절과 운동을 해야겠다.

당근먹기딸

혈당일기6기 6일차

아침식사 7:00 잡곡.두부.계란.오이.야채.시금치.숙주나물 혈당체기1시간 

붕붕아아

최준희 96㎏에서 49㎏까지 감량

인기 아이돌도 7년차 넘어가면 찬밥되는 세상에 개척해 나가는게 쉽지 않지

야고

닉넴 앞에 6번 다신분들은

뭔가 주황색때문인지 글이 눈에 확 들어오는건 제 기분탓일까요??? 자꾸 글을 클릭하게 되네요ㅋㅋㅋㅋ 이제보니 5번도 샛노랑이라 눈에 확들어오네요 우와~~  뭔가 부럽다......요.!!! 분발할거예요!! 아쟈

나는무너

혈당기록 7기 6일차

7월 19일 혈당기록 아침 공복에 측정 어제 저녁에 로제 떡볶기와 쿨0스와 치즈 만두로 한끼 해결 비가와서 산책은 생략했어요

태재네

지육챌 26기 3일차

오후에 비소식이 있어서 오전에 만보까지 걸었어요.요즘은 기상청에서 발표한 일기예보가 정확한 줄 알았는데 두세시쯤 십여분 퍼붓다가  햇님이 등장했네요.

핑크한울이

캐홈챌 6기 2일차

캐홈챌 6기 2일차 인증합니다. 장마철이어서 좋은 점도 있네요. 홈트 스트레칭을 하면서 창밖의 시원한 빗줄기를 보면서 스트레칭을 하니  기분이 업 되네요.

핑크한울이

(캐시딜) 엔젤쿡 16인치 토네이도 서큘레이터 선풍기 재구매

(캐시딜) 엔젤쿡 16인치 토네이도 서큘레이터 선풍기 재구매 선풍기 하나가 고장 나서 하나더 구매했어요. 침대에서 사용하기 좋게 큼직하고 가볍고 가격도 저렴한듯 합니다. 두번째 구매에요. 고온다습한 요즘 선풍기는 모든 공간에 하나씩 필요하네요.

레몬그린

6천보걷기인증

남춘자

지육챌26기 인증샷

그루타스

오늘도 6천보채우기 💪

6천보걷기 완료했어요 ^^♡ 출퇴근 왔다갔다 한거랑,  점심시간에 잠깐 나가 걸은거랑 해서 이만큼이용 헤헤 오늘 비가 올락말락해서 많이 못걸은거네요~😂😂😂 그래두 6천보채우기 완료했다융

자스민꽃

지육챌26기

메롱화이팅

7월 19일 (금)| 혈당일기 7기 6일차

7월 19일 (금)| 혈당일기 7기 6일차 -날짜: 2024.07.19 -혈당 측정 시간: 점심 식사 이전 -내용: 오늘 점심 식사 전 공복 혈당 측정 기록입니다 요즘 밤에 일이 많아서 낮밤이 바뀌는 생활을 하다보니 낮에 오침을 하고 일어나서 공복혈당을 재  보았습니다 그런데 혈당이 높게 나오네요 아무래도 불규칙한 생활습관에 기인하여 높게 나오는것 같습니다 혈당을 낮추려면 운동밖에 없는데 잠이  덜깨서 그냥 집안청소로 대신해야겠네요

goldtrees

코렐 루즈트리오 6인조

아침은 패쓰하고ㅡ,, 코렐 루즈트리오 구입하려하는데 요거 예쁘지 않나요? 코렐을 써보지 않아서,,,, 꼭 써보 싶었어요~~^^ 6인조 인데 가격도 괜찮은것 같구...

꼼꼼엄마

6천보 챌린지 2일차

부지런히 걷고 2일차 인증했어요.  즐건 불금 보내세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

캐홈챌6기 2일차

부지런히 따라하며  2일차 인증했어요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

지육챌 26기 3일차 인증

6000보 달성하고 3일차  인증했어요.  즐 맛점 하세요 .ㅎ

꿈이룸♡

2024년 7월 19일 금요일 걷기 26기 (3일차)

일찍이 걷고 왔지요.. 즐거운 금요일 보내세요.

슈롭

2024년 7월 19일 금요일 캐시 홈트 6기 (2일차)

캐시 홈트도 하고 챌린지도 참여했어요 즐거운 금요일 보내세요.

슈롭

6천보 걷기

걷기 챌린지 같이 챙겼어요 이러면 잘 안 잊게 되더라구요 챌린지 신청하신 분들 모두 완주응원합니다 오늘도 건강한 하루되세요

seabuck

산책, 6000보 걷기

날이 흐려요  새벽에 비가 온거 같아요ㅡ잠깐 멈춘건지 또 올거 같아 일찍 다녀오긴 헀는데.. 비 그만 왔음 좋겠습니다

저스트영

산책로 , 6000보 걷기

날이 흐려요  새벽에 비가 온거 같아요ㅡ잠깐 멈춘건지 또 올거 같아 일찍 다녀오긴 헀는데.. 비 그만 왔음 좋겠습니다

저스트영

다이어트 과자 롯데 초단백질바

저는 과자부스러기가 떨어지는걸 너무 싫어해서 주로 과자류로 챙겨먹는건 프로틴바에요 그래서 이제품을 소개해보겠습니다 일단 과자 부스러기가 떨어지지않아요! 그리고 휴대성이 좋아요. 사무실 책상에 두거나 가방에 넣고 다니기 편해서 언제 어디서나 건강한 간식으로 활용할 수 있어요! 다양한 영양소가 들어있어요. 단백질뿐만 아니라 식이섬유, 비타민, 미네랄 등이 포함되어 있어 영양 균형을 잡는 데도 도움이 됩니다. 칼로리는 200칼로리 정도되고, 당류가 9g이라서 뭐, 과자류로는 괜찮은 편이기는 합니다! 추천추천!

깨개갱

지육챌 26기 3일차

오늘 장마가 내려서  우산을 쓰도 신발은 홀락딱 다져졌어요  바가 좀 적당하게 오면 좋으려만 왜곳곳에 비해을 주고면서 많이 내리는지 안따까와요 우리님들 비피해 없어시길 바랍니다 🙏

알차게