'6 레이어 프로틴바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 6 레이어 프로틴바에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

7월 26일(금) 혈당일기 8기 5일차

날짜 : 2024.07.26 혈당측정시간 : 아침식사후 내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다 오늘은 아침식사를 하면서 특별한 식단관리는 하지 않고 과일과 야채 복수박 1/4. 당근1/2.오이1/2.블루베리10알. 요구르트1개를 넣고 갈아서 마셨어요 혈당측정시 정상 혈당으로 잘 유지 하는것 같아요 오늘도 화이팅 하세요 믹서기

민서니PNBDN

7월26일 지니어트 혈당기록 챌린지8기ㅡ4일차 인증🍀🧡

7월26일 식후2시간혈당ㅡ123 아침식사로 떡 과일 우유반잔 먹고 출근길 40분 걸어서 출근 당은 좋게 나왔다

세림혜수기

홈트 6일차 운동 완료입니다

스마일하루

7월 26일 혈당일기8기 3일

7월 26일 아침공복 아침약만 먹고 출근후 체크해보는 당체크.. 괜찮은거같은데..? 다행이다 생각하며 오늘 하루도 시적해봅니다 ㅎㅎ 오늘 해야할일이 제법되네요 ㅠㅠ 그래도 해야겠죠? 아자아자!!

자몽한고미

7월26일혈기챌8기5일차인증

날짜;; 7월 26일 시간;; 아침 식전 공복 내용;; 날씨가 너무 덥다. 시원한 곳에만 있고 싶다. 그래서 아이스커피 2잔이나 먹었다. 아니나 다를까 혈당이 조금 올랐다. 날씨 탓이다 하며 위안을 삼았다. 내일은 괜찮겠지? 오늘도 화이팅

뇌순이

7월26일(금) 혈당일기 8기 5일차

아침 8시40분쯤 공복에 혈당 측정함 어제 저녁 6시20분쯤 오뎅과 계란찜과 수박을 조금 먹고 그 이후론 아무것도 먹지 않았다. 수치가 100밑으로 떨어지면 좋으련만... 식사와 컨디션 조절에 더 신경 쓸수 밖에 없는 거 같다.

최민준엄마

지육챌 26기 5일차

리얼지니어트

7월 26일 혈당일기8기 3일차인증

날짜 2024년 7월26일 혈당측정시간 오전 6시 10분 아침식후 오늘 아침은 닭도리탕을 먹었다 지인과 운동후 모임이 있어 내가 메뉴선택을 할수없었다 오늘의 혈당은 161이 나왔다 오늘도 건강위해 혈당 조절 잘하자

피타

7월26일(금)/혈당일기 8기 5일차 인증

날짜: 7월26일 혈당체크시간: 어제 저녁식사후 8시간 공복 식단: (어제 저녁)장어구이, 밥, 상추, 샐러드,소주 2잔, 맥주 2잔 내용: 휴가와서 장어구이먹고 바닷가 산책을 해서 그런지 혈당이 90이 나왔다. 과식하지 않은게 큰 도움이었던것 같다

핑코스모스

2024.7.26. 혈기챌 .8기. 4일차.

2024.7.26.금요일. 날씨 ㆍ 햇님 무더위. 혈당체크시간 ㆍ 아침공복 7시 30분. 혈당치수 ㆍ 95. 비는 가끔 소나기 가 내린다. . 아침 운동 시간에 땀이 비 오듯한다. 어제 점심에 소고기 구이 고구마순.줄기 볶음 폭식을 했다,저녁에는 물만 마시고 아침새변 운동 전에 물 1컵 마셨다.

환ᆢ

7월26일(금) 인증하기 - 혈당일기 8기 5일차

-날짜:2024.07.26(금) -혈당 측정 시간:AM05:37 공복 -혈당 수치:93 -내용:아침 기상후에 바로 측정했구요 어제는 마지막 식사가 15시정도였으니 12시간 이상 공복상태에서 측정한 혈당입니다 어제 아침은 스파게티랑 수박 먹었구요 점심은 뭐하다 보니 먹는 시간이 애매해져서 15시 정도에 매콤훈제 닭가슴살하고 자두 먹었네요 사실 마지막 식사 내용으로 보면 혈당수치 90이하로 나와야할것 같은데 그 정도까진 안 나오네요 그래도 어제보다 조금 내려간 93이라 기분은 좋지만 아직 방심할 수준은 아닌것 같으니 더 노력해보겠습니다

켈리장

2024.7.26. 혈기챌 8기 4일차.

2024.7.2.6.금요일 .날씨 ㆍ햇님 무더위. 혈당체크시간 ㆍ 이침공복 7싣30

환ᆢ

7월26일(금)/혈당일기 8기 4일차

날짜:2024.7.26. 혈당측정시간:아침 식사 전 내용:오늘 아침 식사 전 혈당측정 기록 입니다. 어제 저녁식사 몌뉴는 잡곡밥에 야채와 삼겹살을 먹었습니다. 저녁식사후 운동은 하지 않았습니다. 간식으로 수제견과두유 한잔을 먹었다.

채근담345

7.26(금) 혈당 기록 챌린지 8기 4일차 인증

* 날짜 : 2024.7.26(금) * 혈당측정시간 : 아침 공복 (AM 6:23) * 기록 : 94 * 내용 : 아침 기상 후 공복 측정 전일저녁 닭볶음탕 저녁식후 산책 1시간 정도 했는데도 생각보다 안떨어졌음 탄수화물 섭취가 많았던듯 과식하지 말자

새벽을열다

7월 26일 (금) 혈당일기 8기 5일차 인증

7월26일 금요일 오늘의 혈당 106 오늘의 메뉴 수박 오늘땨라서 날씨가 덥다 폭염주의보라그런지 가만히만 있어도 땀이 흐른다 그래서 수박을 먹었는데 생각보다 많이 먹었다 혈당은 선방했다 오늘도 파이팅입니다

zntkskzlzy

7월26(금)혈당일기 8기 4일차 인증

날짜:2024.7.26.금요일 혈당측정시간:06:30분 공복 내용:어제 저녁 늦게 수박이랑 바나나 한개 먹고잤더니 공복혈당이 이렇게 높게 나오네 저녁 늦게 먹는습관 고쳐야겠네요 운동다녀와서 아침식사 해야겠어요

향기222

7월26일(금) 혈당일기 8기 2일차

7월 26일 오전 6시 20분 날씨 화창 무더위 오전 공복 102 아침 콩나물국밥 점심 고등어 구이 백반 저녁 오리로스 주물럭 운동 오전 10시부터 12시까지 근육 및 유연성 운동 요가 스트레칭 식후 12000보 수면 10시 58분 취침 오전 5시 40분 기상 갤럭시 워치 71점 어제 음식은 1983kcal로 총중량을 초과 함 특히 저녁 과식ㅠㅠ 철저한 식단 관리가 필요함!!!