'6 레이어 프로틴바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 6 레이어 프로틴바에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

6/30(일)냉동실 붕어빵

에프에 구워주니 바삭바삭 아주 맛있네요~~😄😄 슈크림이 가득~~들어있어요~ 비가 그쳐서 나가야 하는데 귀찮네요. 자꾸 간식생각만...😅😅

냥식집사

6/30 혈당일기 챌린지6기 7일차 인증

날짜 : 2024년06월30일 혈당측정시간 : 늦은 점심 식사 후 내용 : 늦은 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 아점으로 김치볶음밥, 계란국을 먹고 늦은 점심은 소고기 등심 스테이크로 식사를 하였습니다. 저녁은 좀 더 늦게 먹어야 될듯 합니다. 혈당은 큰 변화없이 잘 관리가 되고 있습니다.

GUNDDAM

혈당일기6기 7일차

6월30일 오후3시46분 혈당기록120 점심 크림빵 후식 없음 혈당을 재려고 하는데 혈당종이를 다써서 혈당재기가 어렵게 되서 화가나서 점심으로 크림빵을 먹고 기분을 차릴려고 했는데 혈당이 120이나 나와서 크림빵을 먹어서 그런가싶기도 했다 그런데 혈당종이룰 사자니 가격이 너무비싸고 에러도 있어서 화가 나기도 하지만 혈당을 재서 건강을 챙기는것이 중요하다보니 맛있는것을 먹으면서 참는게 나을것같다

ZGMF

혈당일기 6기 6일차

2024.06.30 측정시간: 점심 먹구 두시간후 16:00 야채에다 쌈집에서 먹었더니 이제 괜챦게 나온다 확실히 운동도 하구 식단조절해야겠다

이명희좋아

6월 30일 혈당 기록 6기 7일차 인증

6월 30일 식후 2시간 혈당 116mg/dL 느긋하게 늦잠을 자고 일어나 점심으로 짜장밥에 짬뽕을 먹었다. 식후 디저트로 아아도 마셨다. 2시간 후 수치가 이 정도면 양호하다.

아침향

6기 6일차인증

아침공복혈당 아침식사는 된장국에 잡곡밥 반공기.토마토 반개.사과반개 먹다. 이렇게라도 혈당을 유지 할려면 운동을 열심히 하는수밖에.열심히 걷기 운동 해요

김정미9y7

6월 30일 혈당일기 6기 인증

날짜 6월 30일 시간 아침식사 내용 오늘 아침으로는 고구마와 단호박을 먹었습니다. 고구마와 단호박에 달걀과 치즈를 얹어 에어프라이어에 돌려먹었습니다. 위에 후추만 뿌리고 따로 간을 하지 않아도 고구마와 단호박의 달달함과 치즈의 고소한 맛이 있어 맛있었습니다. 후식으로는 자두를 먹었습니다.

so2

마음챙김 35기 6일차 인증

인증하고 확인했어요

마음그릇

6월 30일 일. 혈당일기 6기 4일차

날짜 : 6월 30일 혈당 측정 시간 : 아침 공복 내용 : 오늘 일어나서 공복시 측정기록입니다 어제 저녁을 김치찌게 계란말이 김짱아찌에 밥1공기를 맛있게 먹었다 9시경 배가- 살짝 고파서 자두 3개만 먹었다 더 먹고 싶었지만 참았다

shin3357

혈당일기6기 7일차

어제저녁 오징어회를 저녁9시에 먹고 오늘 아침 공복입니다 ~~ 주말에는 치팅처럼 먹어주고 있어요 ^^ 스트레스라도 덜 받아야죠

김또맘

혈당일기 6기 6일차 인증

2024년 6월 30일 (일) 저녁 9시 측정 아.점식단: 현미잡곡밥, 동그랑땡, 깻잎조림 저녁식단: 비빔건면, 숯불양념닭꼬치 식사후 30분 경과후 간식(과자) 섭취후 2시간 경과해서 잠자기전 혈당측정

파인솔

하루 6000보 걷기 챌린지 인증

소래산입니다. 습합니다.

곳벗맛

6월30일 일 / 혈당일기 6기 7일차

날짜 : 2024년 6월 30일 혈당측정시간 : 점심식사후 아침은 아이스아메리카노 + 베이글 간단하게먹고 오늘 점심은 가족들이랑 돈까스에 전주콩나물국밥을 먹었다 저녁은 라이트하게 서브웨이를 먹을예정이다!!!!

듀듀링

혈당일기 6기 4일차인증

저녁에 빵 아몬드 두유 쑥떡먹음 새벽 만걸음 걸었음

eggy

마음챙김 6일차 ~♡

어젯밤과 새벽에 비가 많이와서 아침에 못걸을줄 알았는데 다행히도 비가 그쳤어요. 안개비가 약하게 내리기도 했지만 시원한 바람 맞으며 걸었습니다~^^

딸기와의행복

6/30 공복 물

오늘도 공복에 미지근한 물 한 잔 마셔요 밤새 땀으로 빠져 나간 수분을 보충 해 주고 노폐물 배출까지 도와줄 건강한 물 마시기 루틴 입니다

훈스맘2

혈당일기 6기 4일차 인증

비오는날 공복 운동하고 어제 메밀국수에 돈까스 야무지게 먹고 오늘도 잘 먹고 잘 지내기

워니뚱

6월30일 혈당일기 6기 7일차

점심:두부전골.야채샐러드.콩보리밥 점심식사 2간뒤에 측정한 기록입니다 규칙적인 식사 식단관리.운동으로 혈당관리에 신경을 쓰고 있어요

달콩님

6월 30일(일) | 혈당일기 6기 5일차

1. 측정결과 2. 날짜 : 2024년 6월 30일 3. 혈당 측정 시간 : 기상 후 공복 상태 유지 4. 내용 아무래도 이제 병원에서 제대로 진단을 받고 약을 먹어야 하는 건가 싶은 생각이 든다. 어제는 낮에 야채만 넣어서 월남쌈을 해 먹었고, 저녁에는 샐러드를 먹었다. 그런데도 오늘 공복 혈당이 너무 높게 나왔다. 물론 요즘 컨디션이 조금 좋지 않다. 몸이 많이 아프고 스트레스도 많이 심하다. 수면 부족과 스트레스가 혈당을 높이는데 영향을 미친다는 이야기를 듣기는 했는데, 단순히 그러려니 하고 있기엔 계속 혈당이 높아서 걱정이다.

스터디

계단오르기 6기 성공인증 ♡플랭크 11기 성공인증

이번주 도 열씨미 해서 챌린지 성공했네요

응가행복

6월 30일(일) 혈당일기 6기 7일차

날짜: 2024. 6. 30(일) 혈당측정시간: 점심식후 2시간 경과 내용: 점심식후 2시간경과후 측정한 수치입니다. 점심으로 비빔국수와 군만두 3개를 먹었습니다. 후식으로 아이스크림 한개 과자를 먹었습니다. 오늘 저녁으로 소고기로 단백질 섭취를 하고 운둥도 해야겠다.

뱀사골반달곰

혈기챌 6기 5일차

측정시간: 기상 직후 섭취음식 없음 혈당: 107 좋다~

프리티뒤짱

혈당기록 6기 6일차인증

혈당기록 6기 6일차인증 6월 30일 일요일 혈당검사 휴무날 늦잠자고싶었는데 공복혈당검사할려고 일찍일어나서 검사완료

웅뚜이

6기 7일차

6/30 식사 2시간 후 혈당 112 아침은 일어나서 효소차를 마시고 샐러드 족발을 먹었다 먹고 나서 볼 일이 있어서 15분정도 나갔다 왔는데 그것 덕분인지 족발을 먹고도 혈당이 잘 나온 것 같아 기분이 좋다 저녁이 비 안오면 러닝 뛰러 가야지

얄티

혈당당일기 6기 4일차 인증

측정 날짜: 6월 30일 측정결과: 127 측정시간: 오전 9시 44분 오늘은 공복 10시간만에 채혈 해보았다 혈당수치 결과는 너무도 높게 나왔다 127 저녁도 늦게 먹었지만 늦은 시간에 빙수와 초콜렛을 먹고 바로잔게 아무래도 혈당을 높이는 범인인 것 같다 오늘은 일찍 식사를 끝내야겠다

훈스맘2

6/30(일) 공복에 유산균!

먹었습니다! 하루를 시작했습니다 ~

숲속의나무

혈당일기6기7일차

날짜:6월30일 측정시간:아침식전 내용:어제저녁은 내생일이라 저녁을 애들하고 고기를 먹고 비도 오고 해서 운동을 못했더니 다른날보다 조금 높게 나왔다

CSM6978

혈당일기 6기 7일차 인증

혈당측정시간 점심 식사 후 식단 잡곡밥 김 멸치볶음 참외 돼지고기장조림 식후 운동을 안해봤다 그냥 과일만 먼저 먹고 측정해봤다 상태를 보고 싶어서 낮게 나온 거 같다 운동했으면 110나오지 않았을까 확실히 식전은 소용없는 거 같다 스트레스만 받지 말자 스파이크 할 수 없지뭐

뭔소리야