'6 레이어 프로틴바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 6 레이어 프로틴바에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

6/30(일)윤슬이 눈부시네요🙈

한강변을 걷는데 눈이부셔요~~ 비가 안와서 좋지만 느므느므 습하고 덥고 그러나 풍경은 좋네요~~^^

냥식집사

6월 30일 (일) 혈당일기 6기 3일차

저녁 식사1시간 후 혈당입니다 저녁 식사로 후라이드 치킨을 먹었어요 많이 나올줄 알았는데 다행히 높지 않네요 탄수화물을 안먹어서 일까요 신기하네요

사랑나무112

계단오르기 챌린지6기 성공인증

오늘 계단오르기 챌린지 6기 누적 7일간 사진인증 마치고 성공인증 설문도 제출했습니다. 다음주 월요일부터는 하만챌 시작한답니다.

밥잘먹고잠코자자

6/30(일)으~덥네요🥵

비가 안와서 걸으러 나왔는데 덥네요🥵🥵 바람은 불지만 습하구요~~그늘로 걸어요. 수

냥식집사

6월30일(일)| 혈당일기 6기 2일차

날짜 ㅡ 6월30일 측정시간 ㅡ아침식후 내용 ㅡ 오늘은 늦잠잤다 그래서 긴단히 먹었다 복숭 아가 있어서 먹었다 그리고 씻고 나갈준비하고 대충치웠다 그리고 당을 재니 괜찮았다 오늘은 적당히 먹어야겠다

이효니

6월 30일 혈당일기 6기 7일차 인증

ㅡ 날짜 : 2024. 06. 30 ㅡ 혈당 측정 시간 : 저녁식사 30분전 ㅡ 내용 : 오늘은 점심에 흑미밥이랑 오징어볶음을 상추쌈에 싸서 막었습니다. 오징어볶음이 매워서 중간중간 상추나물 막었구요. 요즘은 지인들이 준 상추덕분에 상추가 늘 밥상에 오르네요. 내일부터는 당뇨에 좋은 파비빈밥 먹으려고 파비빈 물에 담겨 놓았어요. 혈당관리는 쭉 해야죠.

myjung9770

6/30 오늘의 산책코스 완료

오늘은 마곡~발산~우장산 근처에 있은 산책코스 완주했어요. 더불어 보너스 캐시까지 얻었네요. 비가 시원하게 내리고 나니 후끈한 기운이 많이 없어졌네요~ 6월은 전일 산책 달성했네요~ 마이 덥겠지만 7,8월도 힘내보겠습니다.

평송가성

혈당일기 6기 5일차

기상후 산책 전 공복혈당 : 107 저녁으로 치킨 몇조각만 먹고 2시간 후 측정치가 107이었으니 수면 중에 혈당변화 없음. 간식은 일체 안먹고 물만 먹었음. 자기 전에 운동을 해 보면 어땠을까?

에네스

혈당일기 6기 5일차

6월 30일 아침 혈당 측정 저녁을 좀 늦게까지 먹고 바로 자고 나서 일찍 측정을 해서 그런지 수치가 공복혈당으로는 높게 나왔다. 저녁은 간단하게 먹을려고 노력하는데도 몸무게는 조금씩 올라가고 있다. 운동도 열심히 하는데 도대체 왜 체중이 올라가는지 모르겠다...

사투아

6기6일차

12시3분 점심식사 짬뽕 2시20분 측정 오늘은 주말이라 오전 운동을 못했다 짬뽕을 먹어서 소화가 조금 안되는 느낌이라 오후에 운동을 가야겠다

한소래미

6월 마지막 날 토스 만보산

주말 버튼 누르기, 오늘의 방문 미션 모두 하셨지요? 저는 오늘 토스산 정상에 올랐어용 6월의 마지막날 정상이네요^^

우리화이팅

🎀 6월30일 혈당일기 🎀 혈기챌 6기 7일차

🍊 6월30일 일요일 흐림 🍊 오늘도 식후 2시간 후 혈당을 측정했어요. 수치는 142입니다. 🍊아침 식단은 옥수수입니다. 참외는 늘 아침 식후 자동으로 먹어서 습관이되어버렸네요. 수박보다는 당분이 적은 것 같아 중간 크기 1개를 먹는데. 좀 많다 싶기도 해요. 🍊 아침을 11시에 먹어서. 점저로 메밀 전병을 해먹었는데요. 프라이팬에 굽지 않고 찜기에 쪄서 먹었어요. 아무래도 찌는 게 칼로리도 덜 나가고. 좋을 것 같아요.

빌빌이

6.30.혈당일기6기 5일차 인증

아침으로 간단하게 현미 잡곡밥 1/4공기와 달걀후라이 김치, 마늘쫑장아찌로 조금 먹고 쟀더니 89다 역시 탄수화물이 중요하네

HH0308

6월 30일 (일) 혈당일기 6기 7일차

- 날짜 : 2024.06.30 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 2시간 - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 저번에 그래밀 베이글 먹었을때는 괜찮았는데 역시 양이 문제인가봐요. 아르토스 통밀식빵 2장에 순탄수가 26g이라 프로틴 저당 큐브식빵 하나 더 먹었더니 과했나보네요. 혈당 격파하러 얼른 가야 겠어요. 거기다 못참고 스트링 치즈까지 하나 같이 먹고 말이죠. 요즘은 왜이렇게 식욕 조절이 안되는지 멈추는게 참 쉽지 않네요. 점 GS25 혜자로운 샐러드 통 닭가슴살 샐러드 210g(드레싱 없이) 닭가슴살 40g만 먼저 먹고 나머지는 본식사때 ------------------------------- 연세두유 무첨가 두유 검은콩 190ml 아르토스 통밀식빵 30g*2 ProjectH 프로틴 저당 큐브식빵 흑미병아리콩 70g 올레길 모짜렐라 스트링 치즈 1개(20g) 피비핏 무설탕 피넛버터 파우더 16g

run2

6월 30일 일 혈당일기 6기 7일차

일요일이라 오랜만에 늦잠을 자고 아무것도 먹지 않은채로 혈당을 쟀기에 공복상태와 같네요. 보통 7시 전후 공복에서는 100 이하로 나오는데 큰 차이는 없지만 102 나왔습니다.

6/30 혈기챌 6기 6일차 인증

날짜 : 2024.06.30 측정시간 : 아침 공복 아침 기상후 혈당 체크를 하고 간단하게 과일을 먹고 산책을 했다! 걷기 운동은 꾸준히 하고 있고 하루에 물 1리터 이상 마시려고 노력하고 있다! 건강한 식단을 위해 노력하고 있다

nulsom

6월30일 혈당일기 7일차

날짜 6월30 일 측정 공복혈당 오늘 공복혈당재니 정상으로 나왔다 요즘 높게 나오길래 저녁은 풀을 많이 먹으니 좀 도움이 된듯

혁혁

6/30(일) 혈당일기 6기 7일차

점심먹고 2시간후에 혈당측정했습니다. 매일 스트레칭.걷기운동. 꾸준히 하면서 혈당수치 안정적으로 잘 유지하고 있습니다. 모두들 화이팅 하시길요

지은이5088

6월30일(일)| 혈당일기 6기 4일차

날짜:6월30일 혈당측정시간:점심식후 내용:오늘 점심엔 뼈다귀해장국을 먹었다 어제 한잔해서 이다. 역시 한잔이두잔이 되었다. 그래서 식후 운동도 했다. 국물때문에 당걱정을 해서 운동을했다 비가 많이 와서 헬스장에 갔다 오늘도 알찬 하루를 보냈다

홍길이

6월30일 혈기챌 6기 7일차

오늘은 식후2시간 혈당체크 했습니다 점심으로 도토리묵과 김치콩나물국을 먹었고 운동으로는 만보걷기 했습니다 혈당 관리 꾸준하게 하겠습니다 ㅎㅎ 모두들 힘내보아용 화이팅

담율로

팀워크 하루6000보1캐시

하루6000보11일차 인증 하고 1캐시 받았어요 요긴 잠깐 비가 소강상태라 아주 좋으네요 ㅎ

꿈이룸♡

6월 30일 (일) ㅣ혈당일기 6기 5일차

- 날짜 : 6월 30일 (일) - 혈당 측정 시간 : 아침 식사 후 - 내용 : 오늘은 아침 식사후 측정한 혈당입니다. 어제 저녁은 식사하며 논알콜 맥주 한캔을 마셨어요 오늘 아침은 나물을 넣고 비빔밥을 먹고 한시간쯤 지나서 혈당 측정을 했는데 혈당 수치는 127가 나왔네요. 식후 2시간 경과후 해야하는데 아무생각 없이 해버렸네요 오늘 혈당수치는 저의 블찰로 신뢰도가 조금 떨어지긴 하네요 혈당수치와 상관없이 오늘도 유산소운동 열심히 해줬어요

agnes0117

6월 30일 (일) | 혈당일기 6기 7일차

날짜: 2024.06.30 혈당측정시간: 식후2시간 내용: 늦은점심으로 라면1개, 단팥빵2개, 쿠키1개 완전 쓰레기식단으로 먹었더니 혈당수치는 129mg/dL로 평소의 같은 조건에서 비교해보면 조금 높은편이긴하네요. 주말마다 안좋은 식단에 폭식까지 하게돼서 정말 걱정이에요ㅠㅠ

미니미썬가드

혈당일기 6기 6일차

날짜: 2024년 6월.30일 측정시간: 늦은 점심식사후 내용: 아침식사 잔치국수, 점심식사 알고니찜

터벅

팀워크 하루6000보11일차

하루6000보11일차 인증 했어요 . 즐건 오후보내세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

6월 30일 (일) | 혈당일기 6기 7일차

-2024년 6월 30일 -혈당측정 점심식후 두시간 -점심에 숯불치킨 양념으로 밥이랑 같이먹고 식후 40분이상 걸어줬더니 혈당 괜찮음. 저녁에도 많이먹을거같은데 먹고 움직이자

서나얌

(6회) 혈당조절을 위한 지키당 소개합니다

혈당 조절을 위한 건강기능식품 소개합니다 이름은 지키당 인데 이름부터가 귀엽죠!? 바나나잎추출물이 함유되어 있다보니까 다른 혈당 조절 위한 건강기능식품보다 더 많이 도움 되는 것 같아요 60정이 들어있고 하루1정씩 복용한다했을때 2달 정도 복용할수있는 양이 들어 있네요 오늘도 파이팅입니다

zntkskzlzy

혈당일기 6기 7일차 인증

측정일:6월 30일 측정시간: 식후 2시간 당화혈색소 5,5=100 단백질, 야채, 잡곡밥으로 만든 주먹밥 먹고 약간의 산책 하고 식후 두시간 혈당이다. 역시 식사순서와 식후 움직임은 혈당에 긍정적인 영향을 주는거 같다.

comachen1

6월30일(일) 인증하기 - 혈당일기 6기 7일차

-날짜:2024.06.30(일) -혈당 측정 시간:AM06:18 공복 -내용:12시간 이상 공복상태에서 측정한 혈당입니다 어제는 17시전에 간단한 저녁식사를 마쳤구요 냉동핫도그 한개랑 요거트음료 하나 아몬드 먹었어요 양도 많지 않고 식사도 빨리 했는데 아침에 공복혈당 보고 깜짝 놀랐네요 이게 아무래도 어젯밤 수면이랑 관련이 있는것 같아요 어제 새벽 1시경에 깬 이후로 다시 잠을 못자서 아침에 피곤한 상태로 쟀더니 100이 넘어버렸네요 혈당 올리는 잘못된 습관 중에 잘못된 수면이라는 것도 있더라구요 그래서 앞으론 충분한 수면시간을 가질수 있도록 생활습관을 다시 한번 조정해봐야할것 같아요