'6 레이어 프로틴바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 5기 6일차

오늘 아침공복에 측정한 혈당수치 99 어제 저녁메뉴는 잡곡밥에 꽁치김치찌개와 계란찜 저녁을 먹고 디카페인 커피 한 잔에 무화과크림치즈 식빵도 한 장 먹었다. 더 먹고 싶었지만 저녁때 식빵은 좀 부담되므로 딱 한 장만! 주말동안 먹은 양이 제법 많았는데 이제 주중에는 또 관리를 들어가야겠다. 마음을 다잡고 다시 건강식단과 혈당관리를 위해 화이팅!

오버더레인보우

6/17 월 혈당일기 5기 7일차

6/17 월 혈당일기 5기 7일차 인증 시간:공복 요즘 식사 자체를 조금씩 줄이고 저녁을 5시에서 먹고 끝냈더니 공복 혈당이 좀 줄었다. 그래도 아직 100이하로 떨어지지않아 갈 길이 멀지만... 조금이라도 변화가 생겨서 너무 다행이다. 이대로 식단과 생활습관 변경해서 100이하로 줄여보자~

롤로레

6/17(월)그 사람의 '본성'이 나타나는 순간은 딱! 이때입니다.

출처:@ogata_marito

냥식집사

6/17(월) 공복에 유산균 ~

먹었습니다 

숲속의나무

6월17일(월) 혈당일기 5기 6일차

9시10분쯤 공복에 혈당 측정함  어제 아점으로 일반식을 먹고 간식으로 과자 수박을 조금 먹었다. 저녁으론 족발에 맥주 한잔 반 정도 먹었고 잠은 어느 정도 잤는 데 수치가 저렇게 높게 나왔다ㅠㅠ 날씨도 더운데 운동을 나가야 되나 고민해 바야 하겠다.

최민준엄마

혈기챌 5기 6일차 공복혈당 99

어제밤 7시 저녁식사/삼겹살과 상추.조기구이.잡곡밥 1/3 공기 식후 1시간정도뒤 동네마트 걸어갔다오기 40분 밤에 허전했으나 꾹 참아서 그나마 두자리수 나온듯함

셰어

6/17 모닝 홈트

팔뚝살과 겨드랑이 살 제거를 위한 홈트 여름 대비 필요한 홈트라 열심히 따라해 보네요~~

훈스맘2

6일차

어제저녁 엽떡배달 시켜먹음. 추가로 해물파전 겁먹으면서 쟀는데...  아침식전 혈당 108

몽실봉구

6월17일 혈당일기

6월 17일 혈당일기 공복 체크 공복이라서 낮게 나올 줄 알았는데 물만 먹어도 올라가는 걸까요?

앙뚜

혈당일기5기6일인증

공복혈당 오늘도높다 토마토쥬스 한모금마시고 물한잔 뿐인데 어제저녁도 당플렌. 한팩 운동한뒤 체크  꾸준한운동 식습관이 필요하다 오늘도 홧팅

이쁜서니짱

6월17일 혈당일기5기 5일차

날짜 6월17일 아침 공복혈당 어제저녁 스트례스를 먹는걸로 풀었다.저녁을 안 먹으려고 다이어트 음료를  먹었는데 급 라면이 땡겨  신라면에 먹고나서 매움을 달달함으로 초코케익 크게 한조각 그후참외  과자도 먹고 아귀포까지 먹었다 그것도 꽤 늦은시간까지....역시 높다!!ㅠㅠ 누굴탓하랴!다시 조절 관리 운동하자!!!

돌푸

6월17일(월) 혈당일기 5기 8일차

날짜  :  혈당일기 5기 8일차인증  측정시간  :  아침공복 : 140mg/dl 어제 먹은식사  :  카레밥  김치   닭가슴살  김 허니미스타트소스 어제는 운동 쉬었다 그래서  아침혈다미 오르거 같다 오늘은 열심히  운동해야지.........

0630연준맘

혈당 일기5기 6일ㅊ

아침 식후  혈당 110 대부분 식전에 재봐서  식후는 얼마의 수치가 정상범위인지 모르겠네요 바로 쌀밥에 기본반찬으로 아침 먹은후인데  정상인가요? 오늘도 두번 찌름 ㅠ

wisemommy

6월 17일 (월) | 혈당일기 5기 5일차

날짜: 24.06.17. 시간: 오전 공복혈당 내용: 3일동안 먹고 놀고 한 결과 ㅠㅠ 우씨... 다시 관리 시작!! 어쩜 좋니... 건강검진도 코앞인데ㅠㅠ 너무 속상하다... 내 건강 왜이래... 너무 싫어 ㅠㅠ

홍이마마

6월17일(월) 혈당일기 5기 7일차

2024년 6월17일 아침 공복혈당 어제 저녁에는 양배추찜에 양념장해서 먹고 소고기도 조금 구워 상추쌈해서 먹었다~ 소화시킬려고 실내자전거 30분정도 탔다~ 오랜만에 100이하다~

안개꽂한다발

혈기챌 5기 6일차

날짜 : 2024년 6월 17알 월요일 측정시간 : 아침 공복 혈당 내용 : 아침 4시 반 기상 후 식전 공복 혈당입니다. 어제 저녁에 목살 두 점과 김치와 밥 먹었어요. 혈당이 잘 나와서 기분이 좋아요. 오늘도 기분 좋은 하루 시작합니다. 

사라짱777

혈당일기 5기 6일차인증

저녁에 잡곡밥 햄 계란말이 먹음  간식으로 멜론, 과자 먹음  자꾸 입이 심심해서 과자 찾게됨ㅠ 새벽에 만걸음 걸음

eggy

6월17일혈당일기 5일차

공복혈당 100 어제 등산을한후 내려와 맥주를마셨어요. 배는고프지않아 가볍게 맥주만마시고 집에오후 저녁식사로부대찌개먹었어요. 배부르고 후식으로 아이스크림까지 먹었어요. 야식은 건강의 적ㅠㅠ

구리구마

6월17일(월)/혈당일기 5기 7일차

날짜:2024.6.17. 혈당측정시간:아침 가상 후 공복  내용:오늘 아침 기상 후 공복혈당측정 기록 입니다. 어제 저녁식사는 잡곡밥에 야채와 순두부 돼지고기김치볶음을 먹었습니다. 식사 후 운동은 하지 않았습니다. 간식으로 오이 반개를 먹었다.

채근담345

6월17일 지니어트 혈당기록 챌린지5기ㅡ5일차 인증🍀🧡

6월17일 공복혈당ㅡ113 어제 저녁으로 김치볶음밥을 먹었다 운동을 못해서 그런지 공복혈당이 좀 높게 나왔다 걱정한대로 잘 떨어지지가 않는다 식사습관을 바꿔야할것 같다 더 열심히 노력해보자

세림혜수기

혈당일기5기6일차인증

날씨:맑음 아침식사:우유한잔,삶은감자 큰거1개 아침식후:아침7시18분 측정 122 기상후 걷기운동,캐시홈트

숲마을

혈당일기 5기 6일차 인증

월요일인 오늘은 약속도 있고 바쁜 하루라 아침 부랴부랴 먹으면서 혈당체크했어요. 매일매일 하다보니 어느새 내일이면 마지막 날이네요. 오전 식사로는 죽으로 가볍게 먹었습니다

똥강아지공주님

혈당일기 5기 6일차 인증

6월 17일 오전 7시에 아직 공복상태로 혈당체크해요. 아침은 차려놔서 혈당체크하고 아침먹으려고 합니다. 월요일 아침은 잘 차려서 먹으려고요. 오늘로 6일차라 이제 하루남았네요

달달별

6월17일 혈당기록 5기 6일차

6월17일 월요일 날씨 화창함 6시기상 30분후 측정기록입니다  어제저녁 측정에도 높았는데 계속 높게 유지 되고 있어요. 아침 샐러드와 삶은계란  먹고 운동해야 할것같아요.  

박미옥

6월 운동 중간 체크

주말에 운동 패쓰하는 거 깨고 6월은 주말에도 완료 하루 체크 안된건 자정 지나서 체크 돼서 안한 걸로 나온거지만 1일 1운동 완료

현유리

6월17일 혈당일기 5기 7일차

날짜: 2024.06.17 혈당측정 시간:  기상후  30분 내용 :  기상후 30분 공복 상태입니다 저녁에 군것질만 하고 저녁은 먹지 않았습니다 12시간 공복이 좋다하여 커피만 마셨는데  12시간 공복을 유지해야겠다

글라라

혈기챌 5기 6일차

측정시간: 아침식사 전 섭취음식: 공복 혈당: 106 좋다.

프리티뒤짱

헐당일기 5기 6일차

6월17일 아침공복혈당 저녁으로 콩국수 먹고 후식으로 수박 먹었음. 밤에 아이스크림을 먹어서 약간 걱정 되었는데 만보이상 걷고 움직였더니 정상으로 나옴.

cofl

혈당5기6일차

날짜  : 2024.06.17 혈당 :  아침공복 내용: 어제저녁 보리밥.오이2개 운동걷기 1시간정도 간식으로 레몬식초.오이2.취침 12늦게 ...

스타렉스벙벙이

6월 17일 혈당일기 5기 7일차

날짜 6월17 월요일 오전 4시 58분 안개 18도 미세먼지 좋음 산책하기 좋음  혈당 오전 공복 122 내용 어제 오전에 구미 빵과 치즈 우유 오트밀 , 점심 계란말이와 감자탕. 저녁 카레와 햇반, 걸음 1399보, 피곤해서 9시경 일찍 취침에 들었다. 생각보다 오전높은 공복 혈당치가 나와 깜놀, 무엇이 문제일까?  식단, 운동, 수면에 더욱 철저한 관리가 절실하다!!!

강안2502

6월17일 혈당일기5기 5일차

혈당 체크 시간이 공포의 444 날짜: 2024. 06.17   혈당 측정 시간 : 아침 식사전 공복   내용 : 식사 8시간후 측정 30시간 잠을 자지 못했다. 아침 호빵 점심.뚝불 스타벅스 저녁 잡채밥.탕수육 요거트,델로스 5개 에소 이번주 104,86,86,88,96 순서다. 잠을 안자서 그런가 높게 나온건지 델로스 때문인지 테스트 해봐야겠다.

야고