'6 레이어 프로틴바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

2월 26일 다이어트

아침 명상과 호흡으로  홈트로 스트레칭과 근력운동  규칙적인 식사하기  한 다리로 서기ㅡ1분씩 번갈아 하기  벽스쿼트ㅡ 1분간 버티기  까치발 들기ㅡ100번  계단오르기  만보걷기  밴드로 어깨근육 강화 

정수기지안맘

26일차 만보걷기

건강과 다이어트를 위한 만보걷기  26일차 수요일 잘 걸었어요 굿밤 되세요

다시꿈꾸는세상

6천보 완료

동산지니

2월 26일 다이어트 일기 운동

오늘도 15000보했어요 낮에 기온이 좀 올라가서 산책하기 좋았어요 ㅎ

수수깡7

2.26 저녁운동

2.26 저녁운동 나옵니다, 저녁은 쌀쌀한 날씨지만 한파때랑 비교하면 좋습니다 기분좋게 운동 나옵니다😊

치노카푸

2025년 2월 26일 수요일 오후 7시 59분 운동걸음수 8046걸음

2025년 2월 26일 수요일 오후 7시 49분 운동걸음수 8046걸음

v과일천사v

내홈챌 2월 26일차

오늘은 3꼭지 실시

에네스

0226 캐홈챌 점핑 운동

날이 많이 따뜻해서 완연한  봄이 온것 같네요  그동안   추위에 움츠리고  있던 몸을 본격적으로  풀어 보려고 합니다 오늘도 어김없이 매트리스를  들고 복도로 나가서 캐홈챌  점핑운동을 하고 왔어요 

차칸청춘

0226 하루만보 걷기운동

이제 봄이 온듯 하네요  하루종일 따스한 기운이  돌아서 야외활동을 하기에  좋은 날씨 였어요  미세먼지도 그리 많지 않아서  걷기운동을 할때 마스크 없이 기분좋게 걸었어요

차칸청춘

2월26일 수 다이어트 일기 식단

마녀스프 한솥 끓여서 먹었어요 속이 편해서 양배추 많이 넣고 끓여놉니다

수수깡7

2025년 2월 26일 수요일 아침 7시 40분 아침 식후 129mg/dl

2025년 2월 26일 수요일 아침 7시 40분  아침 식후 129mg/dl  아침 공복 혈당이 아님 아침식후 혈당

v과일천사v

0226 계단오르기 운동

다리에 근육을 키우기 위해  계단오르기 운동을 하고 왔어요  힘은 들어도 건강을 위한 운동  하니까 기분이 좋네요

차칸청춘

0226 캐홈챌 스트레칭 운동

오늘도 날이 밝아오는 가운데  캐홈챌 상쾌한 아침을 여는  스트레칭을 하면서 몸을 가볍게  풀어주고 있어요 

차칸청춘

6천보 완료

동산지니

🌅새벽에 6천보걷기

새벽부터 아침식사 후 산책 나왔네요. 월요일 일찍 서둘러서 걷기운동 합니다 . 출근하는 딸 부여로 데려다 주려니  정신없이 바쁘네요. 6천보걷기 달성했습니다.

정수기지안맘

6천보 완료

동산지니

벚꽃 4월6일 '만개'… '추운 겨울'로 개화 늦어진다

봄철 꽃나무 개화 시기를 지역별로 한눈에 볼 수 있어서 좋네요 

감사하며살자

6천보 완료

동산지니

토욜 6천보

동산지니

🤩6천보걷기의 3번의 행운이 놀랍네요.🎉

하루 6천보걷기의 행운이 실감나지 않네요. 3번씩이나 100캐시 기분좋은 아침이네요.

정수기지안맘

6천보 완료

동산지니

2025년 2월 21일 금요일 아침 7시 47분 아침 식후 146mg/dl

2025년 2월 21일 금요일 아침 7시 48분 아침 식후 146mg/dl  아침 공복 혈당이 아님 아침식후 혈당

v과일천사v

6천보 걷기 했어요

뒤늦게 헬스장 가서 러닝 했어요.  만보 걷기 하려고 했는데 시간이 늦어서 6천보 밖에 못 걸었네요

로블ㅎ

6천보걷기

동산지니

2025년 2월 30일 목요일 오후 4시 22분 운동걸음수 6408걸음

2025년 2월 20일 목요일 오후 4시 22분  운동걸음수 6408걸음

v과일천사v

2025년 2월 20일 목요일 아침 7시 36분 아침 식후 113mg/dl

2025년 2월 20일 목요일 아침 7시 36분 아침 식후 113mg/dl 아침 공복 혈당이 아님 아침식후 혈당

v과일천사v

6천보 완료

동산지니

2025년 2월 19일 수요일 오후 6시 10분 운동걸음수 7761걸음

2025년 2월 19일 수요일 오후 운동걸음수  7761걸음

v과일천사v

아침 산책으로 6잡이

아침 산책으로 6잡이~~

줄리아언니

🪻상큼한 향기와 6천보걷기

상큼한 향기의 장미허브의 생기를 주 는 파릇파릇한 잎과 예쁜 연보라빛 꽃 들이 습도 조절과 공기 청정까지 해 주 네요. 향기 맡으며 6천보걷기 달성했습니다.

정수기지안맘

🚫이런 프로틴바 먹지 마세요🚫

이런걸로 골라 드세요⬇️⬇️⬇️⬇️ 좋은 프로틴 ➡️ 유청단백, 우유단백 높은 단백질 함량 ➡️ 20그람 이상 낮은 당류 ➡️ 5그람 이하

라미에뜨