'Bns 산양유 단백질 100' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 Bns 산양유 단백질 100에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

출석캐시 1000

출석해서 1000포인트 받았어요 감사합니다^^

아카시아잎

오랜만에 100점^^

지니 출석에서 오랜만에 100포 나왔어요 요즘 거의 한자리수만 나와서 그런지 100포도 크게 느껴지더라구요^^

seabuck

지니 출첵 100포인트

지니 출첵 하다가 100포인트 나왔어요. 기분좋아요.

여니솔이맘

오예~간만에 식단 기록 100포 나왔어요~

아무 생각없이 식단 기록 하려고 보니 100포!!! 간만에 나왔네요~~ㅎㅎㅎ

hJ해찡

1000캐시 당첨 ㅎ

오늘의 상자 처음으로 1000캐시 당첨되었어요. 좋네요. 오늘 총 1050캐기 받았어요.

망고가좋아

100포~~ 다음엔 1000포를 기다리며

100포 됐으니 한단계 넘어가야죠^^ 다음번엔 1000포를 기다려봅니다~~

동남이쁜이

[신한카드 : 신한 SOL Pay] 만보걷기 1000P

만보걷기를 하다보니 사용하고 있는 다른 앱에서도 만보 포인트를 받고 있어요! 신한카드를 사용하고 있어서 신한 SOL Pay를 작년부터 설치하였고 라방, 광고, 만보걷기를 이용해 왔어요! 포인트는 크지 않아서 잠들기 전에 체크만 했는데 지난주 만보걷기에서 1000P가!! 처음이에요 ㅎㅎ 은행, 카드 앱은 가끔씩 프로모션으로 페이백 이벤트도 하고 있으니, 사용하시는 앱테크와 연계해서 활용하시면 좋을 것 같아요.

skyjhj0407

캐시딜에서 밥스누 쌀눈 약콩 두유 6박스 샀어요~

캐시딜에서 약콩두유 구매했어요~ 그동안 알뜰살뜰 모은 포인트 탈탈 털어서 캐시딜상품권 구매해서 약콩두유 샀어요~ 쌀눈으로 더 똑똑한 약콩두유는 매력이 진짜 많은 두유에요. 특히 두뇌 건강에 좋은거 같아요 제가 구매한 약콩 두유 소개해볼게요 ㅎㅎ 첫째) 콩은 국산콩 100% 예요 국산콩만 사용한 두유 종류 많긴 하지요 밥스누 약콩두유만의 장점이 더 있어요 ~ 둘째) 쌀눈 ~ 약콩두유는 저당설계 되어 있어서 당류가 4%밖에 안되요 덜 단거 찾으시는 분께 강추합니다 셋째) 쌀눈, 아몬드, 호두가 들어 있어요 두뇌활동에 도움이 되는 성분이 많이 들어 있어요 넷째) 해조분말, 비타민B군, 효모, 프리바이오틱스(올리고당)을 넣어 맛과 영양을 보강했어요 다섯째) 무첨가에요 합성향료, 안정제, 유화제를 첨가하지 않은 저당 설계 식물성 음료입니다 비건인증을 받은 두유에요 [구매인증] 세번, 총 6박스 구매했습니다 영양성분 보면 당류 하루 필요량의 4% 단백질 하루 필요량의 13% 칼슘 하루 필요량의 19% 이 정도는 다른 두유에도 포함되어 있지요 쌀눈 약콩두유만의 영양성분은 비타민B1 하루 필요량의 450% 비타민B2 하루 필요량의 50% 비타민B6 하루 필요량의 53% 비오틴 하루 필요량의 600% 비타민B1과 비오틴의 함유량이 어마어마하네요 어떤 성분인지 찾아봤어요 비타민B1(티아민)은 쌀의 눈에 많이 들어 있는 성분으로, 우리 몸의 에너지원 대사와 관련된 비타민입니다. 섭취한 음식물이 우리 몸에 필요한 에너지원으로 전환될 때 비타민B1이 필요하다고 합니다. 비타민B1은 통곡물, 콩, 견과류 등에 들어 있습니다. 비오틴 머리카락을 건강하게 하고 탈모 방지 손톱과 피부 건강에도 도움 섭취한 음식을 우리 몸이 사용하는 에너지로 바꾸는데 필요한 영양소입니다 소화계와 신경계 건강 유지에 필요하며 피부와 눈 건강에도 필요합니다 호르몬 분비에도 관여하네요 비오틴이 많이 들어 있는 음식은 통곡물, 콩, 견과류 고기류, 계란, 우유 등에도 들어 있네요 약콩두유, 바나나랑 양배추 넣어서 갈아 먹었더니 한끼 식사 대용으로 딱 좋아요 저는 이번에 구매한 쌀눈 약콩두유와 다른 국산콩 들어간 두유를 번갈아서 먹을 예정입니다 ~

하늘바래기

100포인트 당첨

오늘은 낮에 너무 못걸어서 이제 걷기 해요 만보 돌고 들어가려구요ㅋㅋㅋ 낮에는 덥고 저녁에는 선선하니 걷기 좋어요 걷기하면서 앱테크 누르규 있는데요 100포 지니어트 당첨입니다 괜히 포인트 크게 터지는 날이면 더 열심히 하게 되네요

깐징짱

캐시워크 1차 출첵 100포!

최근 캐시워크 캐시가 많이 줄어서 기대치도 많이 줄었어요! 그냥 마음을 내려 놓았답니다 ㅎㅎ 그러다보니 1차 출첵 때 갑자기 100포 나와서 오히려 화들짝 놀랐어요! 줄어든 캐시에 익숙해지다보니... 이젠 캐시가 잘 나오면 놀랄 정도에요^^

skyjhj0407

처음으로 100적립 받아보네용❤️

1000포는 아녀도 100포인트❤️

밝은빛누리예

식단 100포

식단 100포 나오니 좋네요 자주 나와라

꽃이뻐

앗싸 100포

출석체크 잊어버렸다 지금 하니 100포 나왔어요

마음그릇

출석1차 100포 감사합니다

100포 감사합니다 ^^

달려볼꺼야

단백질쉐이크

밥먹기 애매한데 뭔가 먹어야 하는데 챙기기 애매하고 ㅋㅋ 여튼 그럴때 단백질쉐이크 퀵오트 조합 좋아요

현유리

지니 출첵. 100포

오랜만에 첫번째 출첵. 100. 받았어요

러브복동

체중등록 100 포 받았어용 ㅋ

체중등록 100포인트 받았어용ㅋ 굿하루되세요

포메다둥이네

체중등록 1000포인트 ㅎ

1000포인트 ㅡㅎ

꿈이룸♡

우와~~~ 1000포인트!

우와ㅋㅋ 오늘 아침에 좀 분주해서 시리얼 후딱 먹었는데ㅋㅋ 1000포인트가 웬말이냐ㅋㅋ 감사합니다 ㅎㅎ

마시몽

10000캐시

캐시닥 출석체크에서 10000캐시 당첨되었습니다 헉 이런날도 있네요

그냥지나

100캐시

캐시닥 룰렛에서 100캐시 받았습니다 기뻐요

그냥지나

100포인트 받았어요.

책읽으며 무심히 출석체크 하는데 100포인트 나왔지 뭐에요. 반가워서 얼른 사진 찍었네요. ^^

한결맘

화요일 아침 혼자 정성들여 준비해서 맛있게

아침에 일어나서 재보니 100g이 빠졌더라구요. 거의 유지죠. 어제 3끼 다 먹었는데 유지가 돼서 좋네요. 물론 너무 지칠만큼 많이 걷긴 했지만(하긴 그러고 보면 유지되는 것도 다 이유가 있었네요) 오늘은 엄마 꽃시장 가신 날이라 혼자 샐러드 해먹고 혼자 밥도 먹었답니다. 동생은 자요🫥 파프리가 똑 떨어져 가지고 얼른 2개 썰어 준비해서 항상 해먹는 샐러드에 요거트드레싱 뿌려서 맛있게 먹었네요. 시간이 많이 지체되긴 했지만 식탁에서 먹는게 조금 지겹기도 해서 조그만 식판에다가 반찬들 꺼내 가지고 TV 보면서 밥 먹었는데 가끔 그러고 싶을때가 있잖아요?😅 물론 TV 보면서 넋놓고 먹다가 더 많이 먹게 되니까 아예 양을 정해놓고 먹는 게 낫죠. 아침에 두부 한모를 반 나눠 두부전 하고 반은 후라이팬에 기름없이 볶은 후 식혀서 두부 쌈장 만들었거든요. 그거에다가 상추 배추 싸먹으니까 고기 없어도 맛있었어요. 두부가 단백질이니까 탄단지가 골고루 들어간 식단이 되겠죠?😁 (지방은~~ 샐러드에 견과류 들어갔고 두부지질 때 기름 조금 넣었어요)

성실한라떼누나

모니모 기상 100%

모니모 기상 출첵 완료했어요. 100프로 출첵해서 스페셜젤리도 받았어요.

망고가좋아

출첵 100캐시 ♡

오랜만에 출첵 100캐시 한번씩 이러면 너무 좋아요.

루시안

오랜 유병생활 중 느꼈던 혈당 관리

처음 당뇨판정은 직장 건강검진으로 알게 되었어요 공복은 300가까이 나오고 당화는 11.6% 꽤 오랫동안 당뇨에 대해 공부하고 서적도 많이 읽었었죠 오랫동안 당화혈색소는 5.3% 이하 공복은 80대로 유지 했었어요 밥은 1/3 공기 야채와 단백질 골고루 먹었죠 탄단지 5대 3대 2 또는 60% 20% 20% 운동은. 아침 먹고 하고 점심 먹고 하고. 저녁에도 하고. 매일매일. 다람쥐 챗바퀴돌듯. 적게 먹고. 운동하는 건강한 삶을 살았는데요 식이와 운동에 양과 강도는 할머니 할아버지가 되어서 할 수 있는 식이와 운동이어야 하더라구요 젊어서 당뇨는 더 타이트하게 관리해야 하니 죽기 살기로 관리 했었어요 10년 20년..이 훨 지나니 어느덧 지치더라구요 물론 디스크랑 아파서 운동을 못 하기도 했지만 안먹던. 단것도 먹어보고 식구들과. 뷔페도 가고.... 여행가서 라면도 같이 먹고 정신차리고 보니 30킬로가 쪄있고 혈당이 잘 안 잡히고 있었어요 혈당관리에 제일 중요한것은. 식이요법이라고! 식후 운동이라고.! 생각했었어요 그치만 26년 이상 겪으며 더더 중요한건 바로 꾸준한 혈당체크 더라구요 혈당이 좋게 나오다보니 잘 안재보게 되고 점차 식이도 운동도 흐트러지게 되더군요 절대. 지금. 멋지게 관리 된다고 자만하면 안돼는게 당뇨병 같아요 라면 먹고 낮게 나왔다며 자랑하는게 얼마나 어리석은건지 깨닫게 되었어요 식전과 공복 혈당이 올라가니 우유한잔만 먹어도 높게 나올 수 밖에 없더라구요 20년전에 읽었던 글귀가 생각납니다 당뇨관리는 몰라서 못하는것보다 잘 아는데도 안하는게 더 무서운거라는 글을 보고 나의 혈당관리에 무지함을 반성하고 몰라서 못했던 나를 바꾸기 위해 공부했었는데요 20여년이 흐른 지금는 아는데도 실천하지 않는 그 어리석은 사람이 바로 나 이더군요 그때 내가 배웠던건 땀은. 날 배신하지 않는다 였고 변치않는 진리임을 알기에 다시 힘내봅니다 췌장 기능이 떨어졌는지 지금은 잘 내려가지 않아 속상하지만 이것도 더 나아지는. 과정일꺼라 믿어요 식이와 운동 그리고 혈당체크 꾸준히 하려합니다 야외운동은 걷기 엘리베이터 대신 계단으로 걷기 밥은 현미밥 아침은. 단백질 위주로. 계란 먹고 있어요 집에서하는 운동도 실내자전거, 스텝퍼, 아령, 짐볼, 최근엔 허벅지 운동기구도 샀어요 누워서 자기전에 100개씩해요 마지막으로 스트레스받으면.... 혈당이 안잡히니 웃으며 건강하게 혈당관리 하자구요♡♡♡

뾰료롱