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![[신한카드 : 신한 SOL Pay] 만보걷기 1000P](https://media.nudge-community.com/4200759?w=1000&format=avif)
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okii
만보걷기를 하다보니
사용하고 있는 다른 앱에서도
만보 포인트를 받고 있어요!
신한카드를 사용하고 있어서
신한 SOL Pay를 작년부터 설치하였고
라방, 광고, 만보걷기를 이용해 왔어요!
포인트는 크지 않아서
잠들기 전에 체크만 했는데
지난주 만보걷기에서 1000P가!!
처음이에요 ㅎㅎ
은행, 카드 앱은 가끔씩 프로모션으로
페이백 이벤트도 하고 있으니,
사용하시는 앱테크와 연계해서
활용하시면 좋을 것 같아요.
댓글8
- skyjhj0407
- 수수깡7skyjhj0407
산곡동미녀삼총사skyjhj0407- 포메다둥이네skyjhj0407
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- 01댓글오옹 여기 메일로 문의해보세요! geniet_app@geniet.co.kr68415426.06.13
- 02
당첨 이라고요 ^^ [2]
댓글당첨 너무 축하드려요 앞으로도 잘 참여해주세요411026.10.18 - 03코치 답변안녕하세요~ 같은 무게로 목표 횟수를 두 번 연속 채웠을 때 올리는 방식을 추천합니다. 예를 들어 60kg으로 8~10회를 목표로 잡았다면, 모든 세트에서 10회를 1~2회 여유를 남기고 채운 날이 두 번 이어졌을 때 62.5kg으로 올리고 횟수는 다시 8회부터 시작하시면 돼요. 근육은 무게든 횟수든 조금씩 늘어나는 자극에 맞춰 커지기 때문에, 매번 무게부터 올리는 것보다 횟수를 먼저 쌓는 쪽이 정체가 늦게 오고 자세도 덜 무너집니다. 반대로 목표 횟수를 못 채우거나 마지막 반복에서 엉덩이가 뜨고 바가 흔들린다면 아직 올릴 때가 아니라는 신호예요. 기록장에 무게·횟수와 함께 "여유가 몇 회 남았는지"를 한 줄 적어 두시면, 다음 중량은 그 기록만 보고 정하실 수 있습니다.240026.10.08
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