'Creme fraiche semi 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 7기 4일차

2024.7.13 점심 후 혈당99 식단에 신경을 쓰니 먹고도 혈당 100안에 들어왔다. 항상 장마기간에는 몸무게도 늘고 컨디션도 안좋았는데 식단 관리하니 컨디션이 아주 굿이다. 오늘도 먹고 싶은거 양조절 하며 먹는다. 피자2쪽, 냉파스타 1/2, 아메리카노

민니23

혈당일기 7기 4일차

2024.7.13 아침 미소된장국/현미밥 150g/새우튀김 3개/마녀수프 운동 필라테스 50분 홈트 3set 내일 아침 공복 혈당도 100안으로

이워닌

혈당일기 7기 4일차

2024.7.13 공복혈당 86 점심때 치킨이랑 맥주 먹음 맛나게 먹었으니 천국의계단 밟으러~~ 먹을때는 입이 즐겁고 천국의계단은 정말 지옥;; 둘다 포기 할 수 없으니 즐겁게 고고

비인스

7월14일(토)ㅣ혈당일기7기 6일차

- 날짜 : 2024.07.13 - 혈당측정시간 : 저녁 식사 후 - 내용 : 저녁으로 떡볶이 먹고 측정한 수치입니다. 튀김까지 더해 단짠이 강해서  내일은 샐러드 위주의 식단으로 진행하려 합니다,

ysn

혈당일기 7기 4일차

2024.7.13 점심 식사 후 혈당 127 아침 패스 점심으로 중국요리  탕수육, 짬뽕, 짜장면, 유산슬. 어김없군;; 생각만큼 혈당은 올랐고. 양심상 저녁은 패스 인터벌 사이클 1:30분

클로니

혈당밀기 4일차

아침 계란2개.라떼한잔.콤부차1잔을  마심 점심식사전 혈당98나옴.식전 혈당이 좀 올 랐음.더 움직이고 당분도 제한 해아겠음.

조오타

건기챌 19기 4일차 인증

인증하고 확인했어요 

마음그릇

5000보4일차

5000보 4일차 인증했어요   즐건주말 즐저 하세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

혈기챌 7기 4일차

날짜:7월13일 측정:점심식사후 내용:김치찌개, 훈제오리찜로 푸짐한 주말점심식사후 산책겸 동네한바퀴돌면서 아이스라떼 한잔ㅎㅎ 오늘도 정상수치다~~ 쭈욱 화이팅^^

별사랑천사

7월13일(토) / 혈당일기 7기 4일차 인증

7월13일(토) / 혈당일기 7기 4일차 인증   간식 식전 점심 비빔면먹고 배고파서 감자2개  먹기전 혈당체크 과자보다 감자가 낮겠지요

똥뭍은개

건기챌 4일차

건기챌 4일차 인증했어요 아침에 먹은것으로 인증했지요 완주까지 화이팅입니다

꽃이뻐

혈당일기 7기 4일차인증

저녁에 콩국수 먹음  밤 늦게 배고팠지만 참았음 여전히 운동은 못하고 있음 혈당이 괜찮은걸 보니 밤늦게 안먹길 잘한것 같음

eggy

혈당7기 4일차

시간..기상직후 수치.104 내용.전날 외식으로 감자탕 을 먹었다. 요즘은 계속 혈당체크를 하니  간식이나  식사를 할때도 메뉴를 항상염두에 두게 된다

힐링런치

2024년 7월 13일 토요일 걷기

오늘 걷기도 했습니다 

슈롭

2024년 7월 13일 토요일 오전 근력운동

토요일이라 게을러 질까봐 근력운동 다녀왔습니다 즐거운 토요일 보내세요

슈롭

2024년 7월 13일 토요일 건기챌 19기 (4일차)

건기챌 참여했습니다 참여인증합니다

슈롭

7월13일(토)혈당일기7기 4일차

날               짜: 7월 13일 토요일  혈당측정시간: 점심식사2시간후  혈당측정결과: 139mg/dL 내              용: 점심식사를 냉면, 단호박샐러드, 참외를 먹었다. 아침부터 너무 더워서 조금만 움직여도 더워 청소 빨래한 후에 에어컨을 틀고 아점으로 얼음 들어간 냉면 먹어으니 좀 시원해졌다..  저녁엔 산책겸 마트 다녀와야 겠다.

동그라미1

혈당일기 7기 4일차

7월13일 토요일 점심으로 소바김밥 먹고  한시간뒤 혈당체크!!

미리무

7월 13일 (토) 혈당일기 7기 4일차

날짜 : 2024.07.13 혈당측정시간 : 식후 2시간 내용 : 식후 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 늦은 아침으로 볶음밥 먹고 1시간쯤 걷고 간식 먹기 전 부랴부랴 측정했어요. 정상수치라 기분 좋습니다.

지구외계인

7월13일 혈당일기4일차

날씨:맑음 아침식사:잡곡밥 반공기 돼지껍데기볶음과 깻잎쌈 커피한잔 측정시간 아침식후2시간30분 오전11시43분 운동:걷기,캐홈챌

숲마을

혈당일기7기 4일차인증

2024년7월13일 6시쯤 일어나 6시 36분에 혈당을 재어봤다 89가 나왔다 혈당으로 재고 아침으로 바나나와 샌드위치 커피한잔을 먹었다 간단하게 먹고 8시에 공원에 운동을 하러 다녀왔다

사자킹

7.13 혈당일기 7기 4일차 인증

아침엔 두유하나  점심엔 새송이버섯부침과 김치 마늘장아찌 잡곡밥 먹었다 건강식으로 먹어서 그런가 속도 편하고 혈당도 안정적이야

HH0308

7월 13일 토 혈당일기 7기 4일차 인증

날짜 : 7월 13일 토요일 오전 공복 : 120 어데 저녁식사후 감자튀김 효과TT

코옹쥐

혈기챌7기 4일차 인증

24년7월13일  아침식후 7시13분 혈당체크 어제보다 혈당이 6이나 내려깄다  역시 음식에 신경쓰니 다르다  평생 음식조절을해야한다니 힘들다 

winter1004

4일차 인증

7월13일 토요일 날씨:해 혈당측정시간:조식전 공복혈당 170 어제 저녁 식단:쌈밥,소고기,콩나물,멸치,            오이김치 간식:참외  반개,호떡2개 혈당수치가 의외로 높다 어제 저녁 간식으로 호떡  2개를 먹은것이 원인 같다 식단 조절을 철저하게  해야될것같다 그 정도 간식 으로 이렇게도  혈당 수치가 상승할수 있는가? 운동효과가 반감 하는것 같아서 안타깝다

재털이

혈당 일기 7기 4일차

24.7.13(토) 식후 혈당 ; 102 토요일 아침.. 평일과 같은 토요일~ 두부조림 알타리 볶음, 김, 달걀 후라이 2개와 간단하게 밥 한그릇 뚝딱!!  끊을 수 없는 믹스커피까지 먹고 잰 혈당 수치...  

스타벅스DT

42명 남았네요

팀워크 이제 남은 잔여 42명. 마지막 한 분은 얼마나 좋고 살짝 떨리실까요  ㅎㅎ 다들 대단하세요

그래가보자

24.7.13(토). 혈당일기 7기 6일차 인증

날짜 : 24.7.13일 (토)  오전2시12분 오전9시50분 날씨: 맑음  혈당 측정 : 7.12일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 9시쯤 잤다.  그리고 새벽2시에 일어나서 하루일과를 시작했다.  어제 2만2천보를 걸었는데 오전2시12분에 혈당을 쟀을때 수치가 좀 내려갔다. 수치가 102가 나왔다.   3천보를 걸은 후 두번째 수치를 쟀을때 111이 나왔다.  계속 걸으면서 성경책 마22장~마28장,  까지도 읽고 계시록 21장1~27절 까지 암송 계시록 10:3~5절까지 외우며 계8:1~13까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

7월 13일 혈당일기 7기 4일차

7월 13일 토요일 오전 9시 30분 아침 식사 1시간후 혈당. 오전에 닭가슴살 셀러드, 콩나물국, 잡곡밥, 복숭아, 방울토마토 아침식사했다. 여전히 혈당이 높다.ㅠㅜ  어제와 오늘 맑아서 운동하기 좋다. 오늘도 운동 열심히 해야겠다.

건강하루

혈당일기 7기 4일차

날짜 : 2024.07. 13 (토) 혈당측정시간 : 공복. 오전 5시35분 외식을 해서 혹시 당 수치가 높게 나오지않을까 해서 아침 공복시 측정했다. 다행히 111mg/ml 당류.커피를 줄이고 야채위주로 먹었다. 난 아직괜찮아. 남이 걱정할뿐 건강을 지켜주지않으니 내 몸은 내가 지켜야한다.

고모2

걷기챌 19기 4일차 인증

우리님들 아침식사 잘 하시고 즐거운 주말 되십시오 🤗

알차게