'Creme fraiche semi 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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혈당일기 7기 4일차 인증

혈당측정시간 점심 식사 후 식단 라면 참외 양파 달걀 아이스크림만 안 먹고 걸으니까 잘 나온다 아이스크림 먹으면 스파이크 나오고 라면 먹기 전에 참외를 먼저 먹으니 괜찮게 나온다 죽을 때까지 스파이크 신경써야하는 건가 막막하네

뭔소리야

혈당일기 7기 4일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 샐러드, 견과류 설탕, 탄수화물, 완전지방 유제품 자제하기

애플반창고12종류

혈당일기 7기 4일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 샐러드,우유 하루 만보 걷기

애플망고10개

7월 11일 (목) | 혈당일기 7기 4일차

-2024년 7월 11일 -혈당측정 점심식후2시간 -점심에 연어포케에 현미밥아보카도추가 아일랜드소스다부어서 먹고 후식으로 봄봄어른커피에 과자 여러개 조금씩 먹었음. 저녁에도 혈당관리 잘해보자

서나얌

혈당일기 7기 4일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 탕수육 스트레스 줄이고 적당히 먹고 운동하기

애플냉장고10년식

혈당일기 7기 4일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 요거트 아이스카페모카 보다는 아이스아메리카노로 선택해요~

애플금고10종

7월11일 혈당일기7기 4일차

7월11일 점심 먹기전에 측정 오전에 급하게 카센터에 다녀오느라고 허둥지둥. 허기만 채울용도로 두유만 한팩 들고 이동중에 마셔주고 볼일보기. 집에와서 메밀국수에 냉면육수 넣어먹었는데 최고최고♡ 든든하게 먹고 소아과에 약받으러 걸어갔다. 너무더워서 차를 탈까? 했지만.. 걸어서 다녀온나 칭찬해^^

코코레이스

혈당일기 7기 4일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 돈가스 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다.

애플퀀텀고1기

혈당일기 7기 4일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 잡채밥 식사 때 채소를 먼저 먹고 이어서 단백질, 마지막으로 탄수화물을 섭취하기

애플주식잔고154주

혈당일기 7기 4일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 사과 식이 조절 및 운동하기!!!

애플광고12시리즈

7월 11일 혈당일기 7기 4일차 인증

날짜 : 2024년 7월 11일 측정시간 : 아침으로 고구마 두개 먹고 측정 내용 : 어제 밤에 야식을 먹고 자서 속도 더부룩하고 입맛도 없고 해서 고구마 두개로 아침 식사 끝. 함께 아메리카노 한잔 하고 두시간 정도 지나 측정했는데 수치가 마음에 쏙 듬. ㅎㅎ

죽비

7월11일 혈당일기 4일차

오늘은 4일차입니다 계속 간헐적단식과근력운도을 볗해아고 있습니다 지금도 공복시 혈당입니다 식사할때에는 야채 위주로 합니다

꿈굽는사람

7월 11일 혈당일기7기4일차인증

날짜 2024년 7월11일 혈당측정시간 오후 2시 45분 점심식후 오늘 점심은 냉면을 먹고 후식으로 믹스커피를 마셨다 역시 여름에는 시원한 냉면이 최고인것같다 믹스커피 영향인지 혈당이 높게 나왔다 오늘의 혈당은 224가 나왔다

피타

혈당일기 7기 4일차

7월 11일 목요일 점심으로 야채를 듬뿍 넣은 김밥을 먹고 2시간후 혈당 측정한 기록입니다 수치가 안정적이에요 소화시킬겸 대청소를 했더니 힘들어서 좀 쉬다가 운동을 하려고 합니다.

달콩님

혈기챌7기 4일차인증

날짜 7.11.목 시간 식후2시간 내용 김뽁에 커피에옥수수먹고 141 양호하다해야되나;;; 힘이없다 마이쮸먹고싶다 눈앞에있으니 더먹ㅈ고싶고 와... ㅋㅋ 간식을치워야된다 쯧쯧

smile34037

24.7.11(목) 혈당일기 7기 4일차 인증

날짜 : 24.7.11일 (목) 오전7시37 8시간 공복후 날씨: 맑음 혈당 측정 : 7.10일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다. 그리고 새벽4시에 일어나서 하루일과를 시작했다. 어제 1만5천보를 걸었는데 오전7시37분에 혈당을 쟀을때 수치가 좀 올라갔다. 수치가 116이 나왔다. 아침먹은후 7천보를 걸은 후 오전11시쯤 두번째 수치를 쟀을때 105가 나왔다. 계속 걸으면서 성경책 마8장~마14장, 까지도 읽고 계시록 21장1~27절 까지 암송 계시록 10:2~4절까지 외우며 계8:1~13까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

혈당일기7기4일차

날짜:7월11일 측정시간:아침식전 내용:어제는 식후혈당 쟀었는대 오늘은 식전 쟀다. 요즘은 그냥저냥 나와서 기분은 괜찮다

CSM6978

혈당일기 4일차 ~

날짜 :7/11 측정시간 : 오전 공복 혈당 내용 : 89나왔었네요. 하루 한끼 샐러드 먹으려 노력 중입니다. 다이어트보다는 건강을 위해서 습관을 개선하려 노력중입니다. 일상으로 스며들수 있게 노력하려구요. 꾸준히 관리 해서 건강해지고 싶습니다. 화이팅!!

밍키199

7월11일(목) 혈기챌7기 4일차 인증

7월11일(목) 혈당일기 4일차 아침식사-오전8시 혈당측정-오전9시 아침으로 플레인 요거트와 바나나 하나를 먹었다. 바나나가 의외로 혈당을 많이 올린다고 한다. 여름이라 과일 접할 기회가 많은데 혈당을 많이 올리지 않는 과일을 잘 골라서 먹어야겠다.

걩이

7/11 혈당일기 4

날짜 : 7/11 목 측정시간 : 오전 공복 혈당 내용 : 99나왔었네요. 점심은 간단히 샐러드 먹었습니다. 계란도 챙겨 먹었구요. 그래도 요즘 식단도 건강하게 운동도 꾸준히 하려고 노력중입니다. 건강해지는 7월 될 수 있게 노력해봅시다!

주여니2

7월 11일 목요일 혈당 기록 챌린지 7기 4일차

2024년 7월 11일 목요일 날씨: 흐림 측정시간대: 아침 공복 시간 어제까지 세자리 였다가 두자리 숫자로 떨어졌다. 어제 식단과 수영을 해서 내려 갔다 저녁이나 밤에 안 먹는거가 중요하다는것을 느꼈다. 혈당관리를 잘 해야 겠다.

슈롭

7월 11일 (목) | 혈당일기 7기 4일차

날짜: 2024.07.11 혈당측정시간: 식후2시간 내용: 식사 20분전 토마토 1개를 섭취하고 점심으로는 밥,호박잎쌈,두부,김치 등을 섭취했습니다. 식후2시간 혈당은 117mg/dL로 정상인것 같네요. 저녁에는 단백질식단을 해야겠어요.

미니미썬가드

7월 11일 혈당일기 7기 4일차

날짜 : 2024. 7. 11 시간 : 아침 공복전 내용 : 어제 저녁모임으로 삼겹살과 약간의 음주를 해서 몸이 무겁지만 이른 새벽부터 러닝과 산책을 하고 왔다. 그래도 혈당수치가 114mg/dL이나 되다니... 오늘하루도 열심히 운동을 해야겠다.

까꿍스

7월 11일 (목) | 혈당일기 7기 4일차

날짜 : 2024. 07. 11 혈당측정시간 : 점심식사 전 내용 : 오늘 점심식사 전 혈당측정 기록입니다 오늘은 아침에 너무 급하게나가서 물한잔도 못먹엇다 아침이 늦어지면 점심약속에 제대로 못먹을거같아서 우유한잔과 아이스아메리카노 한잔만 마셧다 점심먹기전에 혈당을 재보니 97이나왓다 점심은 고기부폐에서 먹기로햇는데 편하게 먹을수 잇을거같다

ymittang