'Creme fraiche semi 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈기챌 7기 4일차 인증

측정시간~아침공복 5시경 가지덮밥과 문어숙회, 여러가지 부침들과 저녁을 먹고  식전에 떡 작은거 한조각을 먹었다 이번에는 식단관리가 실패인듯 하다 ㅠ 계속 100을 넘는다. ㅠ 오늘도 야근이라 관리가 어려운 저녁식사가 될듯 한데 

써니ㅋㅋ

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러브복동

7월 11일 목 혈당일기 7기 4일차

날짜: 2024.7.11 혈당  측정 시간: 아침식사 2시간 후  내용: 아침식사로 단호박죽과 신비 복숭아 2개와 수박쥬스 1잔을 마셨다. 아침운동은 빠르게 40분을 걷고 자전거를 10분간 탔다.

아름다운세상2

혈당일기7기 4일차

혈당일기7기 4일차 측정시간: 아점을 간단히 먹은 후 오후1시쯤 식사: 아점으로 샐러드 도시락을 먹었습니다. 양상추, 닭가슴살, 달걀, 아몬드 등을 먹고 저당 소스로 먹었어요. 그리고 운동은 못하고 걷기조금 한뒤 두시간 지난 후 재보았고 적정하게 나왔습니다.

치노카푸

혈챌7기4일차

7월11일 목요일 흐림 어제도 평소와 비슷 저녁에 맥주 한잔 운동 빡시게 하고 물도 많이 먹었다 더위에지쳐서 그런지 10정도 올라간 수치 내려가지 않는다 약은 먹지 않고 관리하고 있는데좀처럼 내려가지 않는다 아침 식전 113

사랑합니다4

혈당일기7기 4일차

7월11일 목요일 혈당일기 4일차 저녁으로 깻잎과 오이짠지로 물말아 밥을 먹었고 식후 과일로 블루베리와 신비복숭아를 먹었다. 든든하게 먹은후 밤에 필라운동 갔다오고 공복에  혈당을 쟀다

파인호랭이

혈당일기 4일차

날짜:2024.07.11 구름 많음 혈당측정시간:아침식사 3시간후  내용:아침으로 닭죽,배추김치를 먹었는데 죽 양이 밥으로         먹을때 보다 좀 많은듯 했어요. 더구나 찹쌀과 맵쌀만         있어서 잡곡밥 먹을때 보다 좀 부담스러웠다.하지만         공복혈당 100넘기지 않기는 지켰네요          

systle10

혈당일기 7기 4일차 인증

7월 11일 목요일. 아침-우유&시리얼 점심-잡곡밥,순두부김치국,비빔막국수,숙주나물,안동찜닭 저녁-콩국수

freeday

2024년 7월11일 목요일 건기챌 19기 (2일차)

건기챌 2일차 인증합니다

슈롭

2024년 7월 11일 목요일 캐시홈트 (7일차)

오늘로써 7일차 했네요.  챌린지 인증합니다

슈롭

7월11일(목) 혈당일기7기4일차

2024.07.11. 저녁식사 이후 오후에 망고빙수를 친구와 먹었더니  저녁 생각도 없고 해서 건너 뛰었어요. 그렇지만 걷기는 1시간 했구요. 혈당 수치가 좋아 다행입니다.

프라임12345

2024년 7월11일 목요일 수영

밤에는 수영 다녀왔습니다 오전에 근력운동하고 수영까지 하니 다리풀리네요 그리고 많이 피곤하네요 굿 밤 되세요

슈롭

2024년 7월 11일 목요일 간식

간식을 군것질을 안하고 견과류와 키위로 먹었습니다

슈롭

2024년 7월 11일 목요일 근력운동

오전에 근력운동 했습니다.  근력운동 하니 힘이 드네요

슈롭

혈당기록챌린지 7기4일차

2024년7월11일 체크시간-점심심사전.식후2시간후. 수치-105 음식-수박.라떼커피 어제는 퇴근 후 동료와 막걸리에 김치전을 먹었다.정말 기분은 좋았지만 혈당수치는 어제보다 높게 나왔다. 순간의 행복에건강은 안좋아지고. 절제하면서 살아야겠다

띵굴이

7월11일(목) 혈당일기 7기 4일차

7월11일 목요일. 날씨:  맑음 측정시간 :  아침식후 2시간후 아침메뉴:잡곡밥. 계란찜. 열무김치찜. 방울토마토 식후혈당이 높은것 같아서 오전에 수영장 가서 실내수영 1시간하고 왔다. 오후에도 탄수화물 줄이고  동네 산책도 하고 운동량을 늘려야겠다.

수경2

혈당일기 7기 4일차인증

식후2시간혈당  메뉴-닭살볶음, 떡국. 잘조절성공♡

흑설향

혈당일기 7기 4일차

      날짜: 2024년 7월. 11일       측정시간:  저녁식사후       내용: 날도 덥고 신경쓸일이. 많아 아침 저녁을 건너뛰고 늦은 저녁으로. 치킨을 먹음

터벅

7월 11일 (목) 혈당일기 7기 4일차 인증

날짜 : 7월11일 목요일 혈당 측정 결과 : 134mg/dl 혈당측정시간 : 저녁식사 2시간후 내용 : 저녁으로 전기구이 통닭 먹었습니다 저녁시간후 2시간후 측정한 혈당입니다 메뉴는 전기구이 통닭 먹었습니다 깔끔하게 밥도 같이 먹었습니다 닭도 좀 덜고 밥도 좀 덜어서 먹었습니다 후식도 과일 충분히 먹어줬습니다 먹는양을 완전히 조절하는게 쉽지 않아서 요즘은 마음이 편할수 있는 방법을 선택하고 있습니다 배가 부른 결고가 똑같으면 아무래도 스트레스 덜받는게 유리하지 않을까 싶네요 혈당수치는 134로 어정쩡 하지만지금은 스트레스 없이 적당히 유지되는게 중요한것 같습니다

호랭이99

나솔 정숙이 혼자서 42만원+커피 결제

커피 그거 얼마나 한다고 못났다 못났어 방송보고 진짜 어이가 없어서 말이 안나옴

야고

혈당일기7기 4일차

7월11일 저녁식사 2시간후 측정 점심에 명태회비빔냉면과 후식으로 자두와 복숭아를 먹고 저녁엔 콩나물국에 멸치김치찜 콩나물무침에 오이소박이까지 소박하게 먹으니 속도 편하고 혈당도 정상으로 나온거 같다

정쑥이

혈기챌 7기 4일차

7월 11일 목요일 맑음 저녁 식전 혈당 178mg/dl 저녁 식사 전 19:17에 꼬마참외1/3 먹었더니 높네..

동동이고모

7월11일 (목) 혈당일기 7기 4일차

날짜 : 7월 11일 체크시간 : 아침 기상하고 공복으로 2시간 후 내용 : 어제 점심 잡곡밥 1/2, 양상추샐러드, 등갈비찜, 배추김치 먹고 저녁엔 수제요거트, 찐옥수수,바나나 먹었고 오늘은 잡곡밥1/2, 추어탕, 취나물, 어묵볶음,수박한쪽,방울토마토 5알 먹고 저녁은 수제요거트, 빵,양상추샐러드를 먹었다. 오늘도 공복혈당이 100은 넘었지만 조금씩 콜레올로지 효과를 보는 것같아 기분은 좋다.

sara1298

7월 11일(목) 혈당일기7기 4일차 인증

날짜 ㅡ 2024.07. 11  목요일 혈당측정시간 ㅡ 지녁식후  2시간혈당  130mg 내용 ㅡ 오늘점심으로는불고기 상추쌈 계란말이 미역국 저녁으로 부페 팔보채 연어 초밥 야채샐러드 식후 도보후에  2시간 혈당 130mg  산책 30분  

알비나2

혈당기록 4일차

측정시간 : 7월11일(목) 14:18 식후30분  섭취음식 : 팀 중식 일정으로 짜장면&탕수육&만두 섭취 ㅠ ㅠ 후식으로 아이스크림까지! 탄수화물 파티 내용 : 점심을 엄청 고탄수로 먹고 아이스크림에 커피까지 마셨는데 잠깐 산책하고 혈당 쟀더니 생각보단 높게 안나온 것 같아 다행. 오늘은 공복 혈당도 100 안넘고, 내일은 프레시하게 먹어뷰기! 화이팅

네모세모수박

혈기챌4일차

7월11일 밤10시 아침 라면.점심 단식,저녁 닭볶음탕에 소주반병. 이렇게 먹고 간식 안 먹으면 웰빙일거 같은데 어렵습니다.간식으로 믹스커피5잔,아이스크림 2개먹었습니다.다른간식은 안 먹었어요

마이뽕

혈당일기 7기 4일차 인증

7월 11일 목요일 오후 10시입니다. 저녁은 5시경에 육개장먹었어요. 내일도 이른 저녁먹으려고요. 오후 6시전에 저녁식사 끝내는게 소화에도 좋을거 같아요

달달별

7월 11(목) | 혈당일기 7기 4일차 인증

날짜 2024년 07월 11일 목요일 혈당 측정 시간: 저녁식후 3시간 내용 : 오늘도 집에있는 라면 유통기한 지난거 해치우느라 저녁을 어쩔수없이 라면을 먹었다 대신 라면에 야채짜투리를 넣어 스프는 반만 먹었다 그외 암껏두 안먹고 헬스장에서 런닝머신 50분이상 걷고 샤워하고 집에와서 혈당측정 나름 선빵한듯 이제 유통기한 지난라면은 더이상 없으니 

산곡동미녀삼총사

7월11일(목)혈당일기 7기 4일차 인증

날짜 : 2024.07.11 혈당측정시간 : 저녁식사이후 내용 : 오늘 저녁식사이후 혈당측정 기록입니다 저녁으로 잡곡밥 알타리김치 오이지무침  꽈리고추찜무침 양배추쌈 고추장 오이 아삭이고추를 먹었어요 시골에서 꽈리고추를 따와서 반찬을 했는데 매운것도 있어서 눈물흘리면서 먹었네요 tv보고 쉬다가 혈당측정을 했어요

벌곡댁

헐당일기 7기 4일차 인증

날짜 :  2024년 7월 11일 혈당 측정 시간 : 오전 11시 31분 내용  :  아침에 일어나 요플레 한 컵 먹고, 밥 반공기와 달걀 프라이 그리고 소고기 장조림, 깍두기 반찬으로 7시 30분에 식사했다. 약 3시간 후에 혈당 검사 결과 137mg/dl  나왔다

여자윤정수

7월11일 혈당일기7기 4일차

점심에 마늘빵을 만들어 먹었어요 먹은만큼 혈당이 높네요 5시간후에 측정했는데 135이네요 혈당관리 내일은 꼭  관리를 잘 해보려고 노력하렵니다.

sara0904