'D plus 천연효모 홋카이도우유 빵' 관련 커뮤니티 게시글 모음

아침을 빵으로 ㅋㅋ

만들어 먹었네요

젴톨

아침은 빵으로

아침으로 뜨아와 함께 트러플크림치즈 소금빵 반개 먹었어요 에프에 살짝 돌리니 맛있네요 인생 소금빵집 이여서 주변 지인들에게 적극 추천 해주고 있어요

로블ㅎ

2025년 4월 4일 금요일 아침 7시 37분 아침 식후 144mg/dl

2025년 4월 4일 금요일 아침 7시 37분 아침 식후 144mg/dl 아침식후 혈당  아침 공복 혈당이 아님 

v과일천사v

트러플 소금빵

오늘 아침에는 병원 가야해서 일찍 나왔어요 아침에 간단히 트러플 소금빵 반 잘라서 먹었어요 ㅎ

로블ㅎ

햇빛이 당뇨를 예방한다고?☀️ 비타민 D와 혈당의 관계

햇빛을 쬐면 기분도 좋아지고, 뼈 건강에도 좋다고 알려져 있죠. 최근 연구에 따르면, 비타민 D는 혈당 조절에도 깊은 관련이 있다고 해요. 이번 글에서는 비타민 D가 혈당에 어떤 영향을 미치는지, 당뇨 예방에 햇빛이 왜 중요한지 알아볼게요! 1️⃣ 비타민 D가 인슐린에 미치는 영향 비타민 D는 단순히 뼈 건강에만 중요한 게 아닙니다. 당 대사를 조절하는 인슐린 분비와 작용에 직접 관여해요.   🩸 인슐린 분비 촉진 🧬 인슐린 감수성 향상 → 혈당을 더 효과적으로 조절 ⚠️ 부족 시 혈당이 잘 내려가지 않고 장기적으로 당뇨 위험 증가할 수 있음 특히 실내 생활이 많은 현대인은 자외선 노출이 적어 비타민 D 결핍 상태에 빠지기 쉬운 환경에 놓여 있습니다. 2️⃣ 햇빛으로 비타민 D 채우는 가장 자연스러운 방법 햇빛은 우리 몸이 비타민 D를 직접 만들어내는 가장 쉬운 방법이에요. 단, 효과를 보기 위해서는 일정 조건을 지켜야 해요. 🌞 하루 15~30분, 팔·다리·얼굴 등 햇빛 노출 🌤 오전 10시 이전 또는 오후 4시 이후 추천 🙅‍♀️ 자외선 차단제를 바른 부위는 비타민 D 생성이 어려움 기온이나 날씨, 피부 색에 따라 합성되는 양이 다르기 때문에 음식이나 보충제를 함께 활용하는 것도 좋은 방법이에요. 3️⃣ 혈당 관리를 위한 비타민 D 실천 팁 비타민 D가 부족하면 혈당 조절이 어려워질 수 있어요. 식단과 생활습관에서 꾸준히 챙겨주는 것이 중요합니다.   🥗 식품으로 섭취할 수 있는 대표 음식 • 연어, 고등어 같은 등푸른 생선 • 계란 노른자, 표고버섯, 비타민 D 강화 식품     💊 필요한 경우 보충제 활용 • 하루 800~1000IU 정도 섭취 권장 • 전문가 상담 후 용량 조절 필수 햇빛 쬐며 가벼운 산책까지 더하면 기분도 좋아지고 혈당 안정에도 시너지 효과가 있어요. ☀️☀️☀️ 햇빛 한 줄기가 혈당을 지켜줄 수도 있다는 사실! 오늘부터는 잠깐이라도 햇빛을 즐기며 걷는 시간을 건강한 혈당을 위한 루틴으로 만들어보세요. 비타민 D는 작은 습관 하나로 당뇨 예방에  큰 변화를 줄 수 있는 강력한 도우미랍니다.

geniet

빵 데워주고요😊😊

애들 아침 챙겨줘야죵 ㅎㅎㅎ 아침은 냉동실에 있던 빵 데웠어용 🤭 둘째는 빵 안먹는데서 첫째꺼만 하나 데웠네용 👍👍👍 맛나먹거라 ~~~~

자스민꽃

2025년 4월 3일 목요일 아침 7시 21분 아침 식후 153mg/dl

2025년 4월 3일 목요일 아침 7시 21분  아침 식후 153mg/dl  어제 참외랑 바나나 먹음 아침식후 혈당  아침 공복 혈당이 아님 

v과일천사v

빅또리빵 맛있어요😊😊👍

야구도 넘 좋아하고 또 한화팬 1인으로써 ㅎㅎㅎ 크보빵 안먹어볼수가 없죵 ㅎㅎ 크보빵 빅또리 초코바닐라 빵 먹어봅니다 ~😍😍 두개 깠는데 띠부씰은 전부 타구단꺼 나왔어요 ㅠㅠㅠㅠㅎ 초코빵이라 맛은좋내영 ㅎ

자스민꽃

프레지에 소금빵

저녁은 아침에 사온 프레지에 소금빵 반개로 해결 하네요. 저녁은 최대한 안 먹거나 아님 간단히 먹으려고 해요 저녁 맛있게 드세요

로블ㅎ

우유 식빵

이름 그대로 우유 식빵이에요 6개만 들어있어서 아쉬워요

현유리

빵 샀어요

여기는 늦게 가면 빵이 없어서 아침일찍 가서 원하는 빵 샀어요 오늘 저녁이나 내일 아침에 먹으려구요 아침에 가니 빵이 다양 했어요

로블ㅎ

빵

중딩이가 모으는 띠부씰 빵 맛있는 거만 골라서 산다는데 어제 산 3개는 다 맛있어요

현유리

2025년 4월 2일 수요일 아침 7시 44분 아침 식후 121mg/dl

2025년 4월 2일 수요일 아침 7시 44분  아침 식후 121mg/dl 아침식후 혈당  아침 공복 혈당이 아님 

v과일천사v

크보빵 샀어요 🤣🤣👍

히히 크보빵 아시나요 크보빵 ~~ 저눈 요번에 초코초코한 빅또리 샀어요⚾️⚾️ 한화팬이긴 한데 전 구단 랜덤띠부씰 들어있다고 하더라구요 ㅎ 기대됩니다 ㅎㅎㅎㅎ

자스민꽃

커피콩빵

강릉 친구들과 놀러 왔어요  유명한  커피콩빵을 구입했어요

뇌순이

아침은 식빵이죠🎶

아침에 간단히 식빵이 보여서 요거 묵어라 하고 꺼내주고 함요 ㅎㅎㅎㅎ 사실 애들이 늘 잘먹어줘 좋은 식빵이지용 히히 🎶 큰애는 딸기잼 , 작은애는 그냥 먹는답니다^^

자스민꽃

2025년 4월 1일 화요일 아침 7시 27분 아침 식후 125mg/dl

2025년 4월 1일 화요일 아침 7시 27분  아침 식후 125mg/dl 아침식후 혈당  아침 공복 혈당이 아님 

v과일천사v

지나칠수 없는 소금빵의 유혹...

산책로에 새로 생긴 소금빵집... 밤에도 빵을 굽는지 버터향이 진동하네요  그냥 지나칠수 없죠...ㅎㅎ 겉은 바삭하고 안은 보들보들.. 금방 만든거라 따끈해서 더 맛있어요... 딱 두개만 겟... 스벅서 코박고 하나만 ... 오늘 칼로리 높은 음식만 먹어서 낼 고강도로 운동해야겠어요...^^

장보고

커피&빵

친구들과 맛있는 빵 골라서  커피랑 같이 먹어요~~~

불곡산

2025년 3월 31일 월요일 아침 7시 54분 아침 식후 141mg/dl

2025년 3월 31일 월요일 아침 7시 54분 아침 식후 141mg/dl 아침식후 혈당  아침 공복 혈당이 아님  샐러드를 많이 먹쟈!!!

v과일천사v

마늘빵 맛 아몬드

마늘빵 맛 아몬드는 처음 먹어보는데 제 입맛에는 잘 맞아서 맛있네요 

감사하며살자

나오는길 붕어빵 🤭

둘마트에서 장 보고 집가여 ,ㅎㅎㅎㅎ 우유랑 고기 이런거만 삿는데 10마논 헤헿 글고 집 가는길에 붕어빵냄새가 나길래 10마리 삿습니당 💕

자스민꽃

2025년 3월 30일 일요일 아침 7시 35분 아침 식후 137mg/dl

2025년 3월 30일 일요일 아침 7시 35분 아침 식후 137mg/dl 아침식후 혈당  아침 공복 혈당이 아님 

v과일천사v

빵 부자 🍞🥯🥐🥨🥖

빵 이것저것 전부 털었어요ㅋㅋㅋ 빵 한가득 갖고서 집으로 가요

뽀봉

*혈당기록(혈기챌13Day!)

공복이 길어지는 오늘...혈당부터 쟀어요. 79는 첨이네요ㅎㅎ 챌린지 구멍이 퐁퐁 맨날까먹네요. 

냥식집사

흑미 보리빵

흑미 보리빵 속에 호박잼도 들어가 있고 건강식이에요

지니5367242

혈당을 낮추는 홍국식빵 샌드위치

사과랑 단감 채썰어서  요거트와 버물버물 해주고 ... 삶은 계란만 올려주면 끝.. 간편한 샌드위치죠  계란이 올라가 있어서 이쁘기도 하고 ㅎㅎ 홍국식빵이 혈당을 낮춰주는 좋으 효과가 있네요 홍국은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 고혈압과 혈당을 낮추는 효능이 있다고 알려져 있습니다. 한의학적으로는 소화기능을 튼튼히 하고 혈액순환을 촉진하며 피를 맑게 하는 청혈효과도 있다고 합니다

뽀봉

2025년 3월 29일 토요일 아침 7시 54분 아침 식후 126mg/dl

2025년 3월 29일 토요일 아침 7시 54분 아침 식후 126mg/dl 아침식후 혈당  아침 공복 혈당이 아님 

v과일천사v

맛있는 빵

뚜레쥬르 카스테라우유크림볼 요기요 할인해서 빵 몇개 주문했는데 그중에 이게 제일 맛있어요 부드럽고 폭신하고 촉촉해서 입에 넣는 순간 행복해져요 커피랑 먹으면 천국이 따로 없는듯

냥냥써브

빵집 들려서

남편의 부탁으로 집에 들어가기전에 빵집 들렸어요. 이 시간에 오니 빵이 거의 없네요  트러플 샌드위치가 없어서 오늘는 루우벤 샌드위치로 골랐어요

로블ㅎ

금요일 하늘도 Good Bye ✨

하루 마무리  할 것들이 너무도 많은데요 !! 짬짬이 좀 했어야했는데... 아침의 하늘, 점심. 퇴근의 하늘... 항상 친구같은 전봇대가 떡 버티고 있는 하늘이었는데 오늘 잘 마무리 했네요 ^^ 월요일부터 전 백수.....열심히 놀아야죠 

뽀봉