'Diet Solution Step 2' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 Diet Solution Step 2에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

다이어트 일기 2.10 커피 시스템

낮에는 칼로리 높게

야고

🌺3월 25일 부터 벚꽃을 볼수 있어요 ?

오늘은 춥지만, 수요일부터 영상의 날씨라고 하네요 슬슬 봄이 오나봐요 젤먼저 볼수 있는건 3월 25일 이군요

뽀봉

2025년 2월 10일 월요일 아침 7시 55분 아침 식후 126mg/dl

v과일천사v

2025년 2월 10일 월요일 아침 7시 55분 아침 식후 126mg/dl

매일물2L마시기

남춘자

0210 캐홈챌 스트레칭 운동

캐홈챌 월요일인 오늘도 어김없이 상쾌한 아침을 여는 스트레칭 운동으로 몸을 풀어주고 있어요

차칸청춘

2600만원짜리 루이비통 가방

발렌시아가 CD가 이리로 옮겼나

야고

2월 9일 만보 완주

여전히 추웠지만 날씨가 화창하게 맑아서 기분 좋게 만보 걸었답니다

감사하며살자

2월 9일 다이어트 목표 달성 🔥

아침 명상과 호흡으로 홈트로 스트레칭과 근력운동 한 다리로 서기ㅡ1분씩 번갈아 하기 벽스쿼트ㅡ 1분간 버티기 까치발 들기ㅡ100번 계단오르기 만보걷기 밴드로 어깨근육 강화 달성했습니다.

정수기지안맘

[금주의 신상] 2월 2주차 신제품 먹거리 모음

라면팟타이 진짜 노맛 식사로 얻는 칼로리가 너무 충분해서 디저트에서 당을 빼다니... 역사상 정말 잘 먹고 잘 사는 시대인듯

야고

2월9일(일) 저녁식사 2시간 후

돼지 목살을 구워 먹었다. 미나리가 있어서 함께 먹는데 맛있었다. 여기서 끝내야 하는데 이어서 밥과 김치찌개까지 먹었다. 걷기하고 재었다.

프라임12345

다이어트 일기 2.9 내일 먹을 빵 굽기

군밤도 굽고 빵도 굽고 하다보니 매일 만들어 먹게 되네요. 제일 좋은저은 속이 편함

야고

2주 다이어트 2일차

어제와 같지만 계란 추가하고 양념치킨맛 닭가슴살 스테이크로~~

목표사십구

다이어트 일기 2.9 명절 전

전 남은거 해결 기름은 고스므리해서 좋아

야고

내만보챌 2월 8일차

에네스

내홈챌 2월 9일차

에네스

2.9 저녁산책

2.9 저녁산책 나옵니다, 날이 어제보다 한결 낫네요 바람도 세지 않고 기분좋게 나와봅니다

치노카푸

2월9일 다이어트 일기 저녁

마녀스프 한 냄비 끓여서 저녁에도 국대신 먹어 봅니다~^^ 든든해요

수수깡7

다이어트 일기 2.9 간식

오늘 생로병사 보고 기겁했음 나이 60도 안되어 당뇨로 발 절단한 사람들 보니 열심히 관리하겠다고 다짐함

야고

0209 캐홈챌 점핑 운동

오늘도 날이 추워서 움츠리고 있다가 기운 차리고 일찌감치 캐홈챌 점핑 운동을 하고 있어요

차칸청춘

0209 하루만보 걷기운동

오늘도 날씨가 쌀쌀 하지만 하루만보 걷기를 하고 나니까 마음이 편안해 지네요

차칸청춘

2만보인증합니다

Raquin

이마트 24.2월 이벤트 할인

2,900원으로 짜장면+삼각김밥 가능

야고

2.9 홈트🔥😅

어제 수리남 새벽 4시 까지 역주행 해서 다 보다가 8시 기상 홈트 하고 서울 갈 준비해요~~ 오늘도 부지런히 움직이기

워니뚱

아침 견과류, 샐러드(+계란), 미주라토스트 2개

400g이 늘었네요. 물론 아이스크림 탓도 조금 있지만 아이스크림 먹어서인지 점심 먹고 간식이 엄청 땡겼거든요. 그래서 견과류를 가지고 다니는 거 다 먹었답니다. 그러고 나서는 안 먹긴 했지만(아 그것도 완벽하게 안 먹은 건 아니네요. 저녁에 견과류 배달되서 다시 섞고 검은콩도 볶고 그러면서 한 5~6개 더 집어먹었거든요) 아이스크림은 200칼로리 정도밖에 안 됐지만 그 달달한 성분 자체가 자꾸 먹게 하는 성분이 있는 것 같습니다. 그래도 아이스크림 먹은 건 후회 안 해요. 단지 밥먹고 간식을 더 먹은 걸 엄청 후회한답니다ㅠㅠ 아침은 견과류와 샐러드(+계란) 미주라토스트(+차지키소스) 2개 먹었네요. 오늘은 레몬스틱이 하나밖에 안 남아서 레몬물 말고 물을 차렸어요. 내일 엄마랑 같이 마실때 쓰려고요. 엄마가 캐시딜에서 배달시켰는데 거기는 쿠팡만큼 빨리 오진 않으니 여유를 가져야겠죠.ㅎㅎ 견과류랑 물 처음에 꼭꼭 씹어 먹고 오늘 샐러드는 단백질로 육전도 다 먹어서 다시 두부를 구워야 하는데 아침에 손에 힘도 없고 시간도 애매해서 두부는 내일이나 모레로 넘겨버리고 달걀후라이을 했답니다. 근데 기름 말고 물로 후라이를 할 수가 있다고 살짝 본 거 같애서 한번 시도해 봤답니다. 처음 하는 것은 내가 항상 서툴러서 찾아보고 하는데 오늘은 이 정도는 할 수 있을 것 거 같아서 해봤더니 막 물도 뛰고 난리가 나더라구요. 그래도 뭐 반숙 느낌으로 나오긴 나왔어요. 계란에 소금, 기름도 없어서 중앙에 스리라차 소스 조금 올렸네요. 샐러드는 야채믹스 반팩, 당근 콜라비 파프리카 채썬사과 체썬단감 섞고 와인식초드레싱 1.5T 뿌리고 햄프씨드 넣고 가장자리에 대저토마토 반개, 브로콜리와 차지키소스 담고 가운데 계란후라이 올리고 스리라차 소스 조금 더 하고 시리얼과 건자두 뿌렸어요. 채소 위주로 먼저 맛있게 다 먹고 계란은 거의 마지막에 반 딱 잘라서 맛있게 먹었네요. 노른자가 흐르면 그것도 귀찮을 거 같았는데 생각보다 흐르지 않고 약간 노른자도 느낄 수 있게 나와서 잘 될 것 같더라고요. 샐러드 다 먹고 미주라 토스트 2개도 먹었어요. 사실 2개 잘 담았는데 옮길때 하나 떨어뜨려서 1개가 박살이 났답니다. 그냥 접시보단 약간 턱이 있는 접시가 좋을 텐데 말이죠. 미주라토스트까지 맛있게 먹고 칼슘 마그네슘까지 챙겨서 아침 완료 했네요.