'Diet Solution Step 2' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 Diet Solution Step 2에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

2월 8일 다이어트 목표 달성 🔥

아침 명상과 호흡으로 홈트로 스트레칭과 근력운동 한 다리로 서기ㅡ1분씩 번갈아 하기 벽스쿼트ㅡ 1분간 버티기 수시로 까치발 들기ㅡ100번 계단오르기 만보걷기 밴드로 어깨근육 강화 달성했습니다.

정수기지안맘

내만보챌 2월 7일차

오늘 쫌 걸었네요.

에네스

내홈챌 2월 8일차

에네스

다이어트 일기 2.8 상주 곶감

곶감이 당도 1등이라 내일 먹자 하다가 궁금해서 맛만봄 당뇨환자는 곶감 먹으면 안되요.

야고

0208 계단오르기 운동

요새 날씨가 북극의 한파 때문에 좀처럼 물러날 조짐도 없는것 같아서 야외보다 계단 오르기 운동을 하고 왔어요

차칸청춘

내딸아(2)

내딸아~~^^ 오늘도 날씨가 너무도 매섭게 춥구나ㅜ 오늘은 토요일 ..., 종일 무얼하고 지냈을까? 애기랑,남편이랑 챙기면서 종일토록 신경쓰며 쉬지도 못 했을까? 엄마는 조금 걱정되기는 하네~~ㅋ 욕심을 조금은 버리고 딸자신을 위해 조금 편히 지냈음 바란다~~^^ 딸아 사랑해 많이 많이 💕 💚 💚 💚

돈맘

0208 캐홈챌 점핑 운동

오늘도 북극의 한파 때문에 춥고 밖에 나가기가 두려웠는데 캐홈챌 점핑 운동으로 극복했어요

차칸청춘

2.8 저녁산책

2.8 저녁산책 나옵니다, 오늘도 역시나 춥지만 하루 정리하는 산책 나옵니다😉

치노카푸

다이어트 일기 2.8 최정예 저녁 셋팅

계란1 삼겹살3 빵 땅버 대추 사과 배즙 커피 우유 군밤차

야고

2월 8일 아침 식단 일기

마녀스프 빵찍어 먹었어요 ㅎ 맛있네요 ㅎ 스프담긴 그릇은 딸이 방과후에서 만든 그릇이에요

수수깡7

다이어트 일기 2.8 빵이랑 군밤 만들기

어차피 돌리는거 밑에 밤깔고 빵 구움

야고

2주 다이어트 1일차 식단

포항초 와사비맛닭가슴살 135 kcal 병아리콩 레몬차

목표사십구

234명 성착취 '목사방' 총책 신상공개…33세 김녹완

조주빈 박사방 피해자 80명 징역 45년 김녹환 목사방 피해자 234명

야고

다이어트 일기 2.8 감자탕 쿨타임

고추를 매운거만 주니 먹을수가 없네

야고

2.8 홈트💕😅

최강 날씨🥶 너무 춥네요 오늘은 더 춥고 아 빨리 따뜻해 지질이 면역력 올리고 오늘도 부지런히 움직여 보았어요 건강한 주말보내요~~^^

워니뚱

헬스후 사우나로 운동효과 2배 올리기

감기가 어느정도 회복기라 실내자전거 천천히 타고 사우나로 땀 뺍니다.. 개인용 편백이라 뜨겁진 않아도 체온을 올려줘서 운동 마무리로 굳!! 운동후 사우나 효과 운동으로 인한 긴장된 근육을 이완시키고 회복 속도를 높여줌 땀 배출을 극대화 시켜 몸속 노폐물을 더 효과적으로 제거해 줌 운동의 긍정적인 심리적효과를 높여주고 정신건강에도 도움됨 운동으로 인한 근육회복과 혈류를 증가시켜 염증과 통증을 완화해줌 체온상승으로 감염에 대한 저항력을 높여줌