'New 자이언트 어묵 떡볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

[당첨자 발표] 혈당 컷! 시그널 3회차🎁

  지니어트 유저들의 당뇨 쏙! 막아주는  "혈당 관리 방법" 궁금하다면?   🔽BEST 게시글 당첨자글🔽 보고가세요, 💞   👑혈당 컷! 시그널 3회차 BEST 10👑 당근라페 샌드위치 만들기 💪나만의 혈당 관리 방법🩸혈당스파이크 증상 예방하는 식습관 🕰️ 규칙적이고 예측 가능한 식단하기 🕰️ [저당레시피] 고추장의 당질 함량 무려 45% 10년이상 넘게 먹고있어요 (혈당관리 ) 믹스커피 마시고도 혈당 오를 걱정 없는 무화당 믹스커피 소개합니다 면이 먹고 싶다면 곤약면을 이용한 혈당관리 하세요 ^^ 규칙적인 생활 습관 저당 간식 - 팅글 곤약젤리ㆍ코코랩 약콩두유 먹는 순서에 답이 있다. 원하는 것 먹으면서 혈당관리 해 봅니다 [혈당컷] 일반인도 위험한 혈당스파이크 막는법   ----------   그럼 당첨자를 발표합니다!      🥳혈당 컷! 시그널 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다🥳 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내 발송됩니다.   *이벤트 조건에 부합하지 않는 게시글 작성 유저는 당첨 제외되셨습니다*   💜 BEST 게시글 당첨자 명단 💜 나는무너 레몬그린 미주장 미클 블리비 뾰료롱 새봄아침에 아라리홍 여울햇살 하늘바래기         🤍 일반 게시글 당첨자 명단 🤍 2민트홀릭 솔트1 청개구리이 강미미 숑숑이야 초심무심 건강하자으니 숨은꽃처럼 치노카푸 고구마피자맛있어 숫자 코코레이스 고으니지 숲마을 콩콩89 골말 숲속의나무 콩콩이짱 구룸구룸 슈롭 쿄쿄84 그냥지나 슈비므네 쿠보 기춘이530707 슈빠 클로니 김범기 스마일맘1 태거니 김정미gy7 시아81 터벅 까꿍스 쏭이연이 털보꾸기 깨개갱 씽쌍걸 파인솔 꿀빛 ㅇㅅㅇ지니 파인호랭이 날씬캔디아줌마 아무도 평송가섴 낮밤1 아이스크림언니 피타 냥냥써브 아침향 핑코스모스 다시빼 아핫 한주연 달콤한게으름 아행 할수있담 담율로 안레몬 해설사 당근먹기 앙뚜 행복한집2 당근먹기딸 애플짱 행복한집3 당근쥬스쪼아 앤디킬 행복휴 도정훈 앵두정원 행뽁햐 두부닷 야고 호호수기 듀란듀란 야롱 홍길이 로앰 얌이얌이 황금달구지 로즈마리2002 어묵손가락 회원정보 루시안 어트지니요 후리지아3270 마고할미 연완이맘 후빠 마루와함께 영선이302 흑설향 망고가좋아 영진왕빠 agnes0117 매화나무 오기로기 cogo092 멍청이2 옹동 dhwhl777 멍청이3 우리화이팅 Heej 미니미썬가드 윤성맘 highway032 민니23 윽악쿵 homi 밍키199 은유랑 homiz 바다속고양이 이워닌 hongek58 박상목 이쟈벨 je00 박선비 이하린80 jeju줌마 밴드닥터 인생중 jiyaaa 베베루나 임삼미 k2023 보이윤 잘될 Kramer 뷰리플 정숙한여자정말 myjung9770 비인스 정은하수 odell86 비포장도로자전거 주안맘0413 olivekkk 빈이준이맘짱 주여니2 pregine 빠담소리 죽비 raintree 빨간이슬 준이할미 roh69 뽀굥 지니1024 s9424103 산곡동미녀삼총사 지니1106 sara1298 살빼자이번엔 지니어스쩡 so2 생강꽃 지니어트45 so이니 샤바댕 쨋든럽 ssul0115 서구이쁜이 쩌기저별 suminin 셰인 차돌이맘 superjob 소나무1234 청간정 ymittang ZGMF zntkskzlzy     😥 집계 제외 대상자 안내 😥 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 타인의 게시글을 복제한 경우 4. 글 작성 최소 기준에 부합하지 않은 경우 5. 구글폼 내 링크를 잘못 기재한 경우   ----------   📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다.   📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

11회차 다이어트 후기

감량기간  2024년 5월 22일 - 6월 3일 몸무게 비포 60.5kg  비포사진 감량후 몸무게 59.0 kg   / 1.5kg감량  애프터 사진 감량방법 식단 1.무조건 매끼 상추를 3장이상 먼저 먹고 시작. 2. 밥제한. 예를들어 오징어 볶음에 야채를 풍성하게.넣고 밥없이 치즈올려서 먹었다. 떡볶이는 딱 두개만 넣음. 3. 간식은 오이와 샐러리로 했습니다. 감량방법 운동: 캐홈챌과 지육챌, 라인댄스, 필라테스 포인트 받는 만보어플등을 활용하니 저녁먹고 계속 움직이게 됩니다.  꿀팁 간헐적 단식을 해준다. 평소에는 15에서 16시간.  토요일에는 18-20시간 정도로 늘려줌. 몸이.가벼워집니다. 설거지도 줄어들어 좋음.

솔트1

혈당일기 4기 5일차

6월 3일 저녁 식후 퇴근후 힘들어서 배달음식으로 저녁을 해결. 배떡 로제 떡볶이 순대 버터감자튀김에 후식으로 마트 팥빙수 한개까지 먹었더니 오늘은 높구나ㅠㅠ 어제 오늘 운동도 안하고 계속 먹었던 혈당높네 정신차리고 움직이자

랜디랜디

혈기챌 4기 5일차인증

날짜: '24.6.3 혈당축정시간:저녁식사 후 2시간 섭취식단:아침~ 잡곡밥, 호박전, 계란말이//점심~신당동떡볶이. 저녁~갈치조림, 아.아 小食을 하고 많이 걸었더니 간신히 정상을 유지했다.

푸릉푸릉이

혈당일기 6월3일

6월3일 저녁식사후 오늘은 떡볶이,튀김 먹고 바로 측정해봤습니다

찌니아빠

운전할때 핸드폰 금지입니다

사고나면 죄없는 사람죽이는거예요.. 잠깐해서 후회하지마시고 편하게 내리셔서 볼일을 봐주세요 핸드폰 사용 자제합시다 운전중에는요 제발 ㅠㅠ https://n.news.naver.com/article/021/0002640803?cds=news_edit

구룸구룸

혈당일기 7일차

날짜:6월 3일 시간:오전 7시  혈당:57 드디어 혈당이 아주 정상으로 나왓다  역시 식사후 운동한 것이 효과 있나보다 식사는 오이와 상추 계란찜 어묵볶음을 먹었다

걷기가좋아

혈당챌 4기 7일차 인증

측정시간~아침공복 4시50분경 조기출근으로 조금 이른시간에 측정함 저녁으로 거의 탄수화물 파티수준은 식사를 했음 빵,떡볶이,우유, 생크림 늦은시간 출출하여 딸기우유와 과자 몇조각 꼭 아침에 후회할것을 알면서도 ㅠ

써니ㅋㅋ

혈당일기 4기 5일차

6월2일 저녁 식사 2시간후 혈당체크 떡볶이 순대 튀김 먹은후 오랜만에 떡볶이 넘 맛났지만 역시 쌀은 혈당이 많이 오르네여

ddw6x59cch

6월2일(일) | 혈당일기 4기 5일차

날짜 : 2024.06.2 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 이후 내용 : 오늘 저녁 이후 혈당 측정 기록입니다 점심 저녁으로 김밥 떡볶이 순대로 먹었는데도 수치가 생각보다 낮게 나와서 다행이네요. 걷기와 근력운동도 하고 있는데 식단도 조금 더 신경 써 볼께요.

두부바위

6월2일 혈당일기7일차

날짜 6월2일 측정 점심2시간후 오늘은 너무 떡볶이 가 먹고 싶어서 두끼를 갔다 집에서 20분 걸어서 1시간동안 먹고 다시20분 걷고 집에 옴 왔다갔다 걸어서 그런지 많이 안올라 갔넉

혁혁

혈당일기 4기 5일차

오늘은 아침 먹고 집안일 하고 장보고 이리저리 볼일보고 집에 들어와서 저녁 먹기전에 혈당 ㅋ 배가 넘 고픈지 ㅋ 떡볶이 먹을거라 ㅋㅋ

워니뚱

스텔라떡볶이

스텔라 처음 갔는데 무난하게 괜찮아요 토핑에 사이드도 다양하고 생크림빵 990원 할인중이에요 맛있게 잘 먹었어요

현유리

일상속 혈당관리는 체중 관리가 우선

비만인 나는 많이 먹는다.  그리고 좋아하는 음식을 주로 먹는다. 떡볶이, 만두, 라면, 비빔 쫄면, 칼국수, 빵, 팥빙수, 아이스크림, 탄산음료, 맥주, 커피, 삼겹살... 주로 가공식품 위주고 정제된 탄수화물을 좋아한다. 그래서 똥배가 장난이 아니다.  그런데 점점 나이가들수록 몸에 이상이 생긴다. 고혈압, 당뇨, 고지혈증. 처음에는 대사증후군이었다가 고혈압과 당뇨가 왔다. 정말 큰 충격을 받았다. 아는 지인이 뇌졸증으로 수술받았지만 얼마 후 돌아가셨다. 젊은 나이였는데. 먼저 적정체중으로 감량해야 한다. 그래서 우선 소식을 실천하고  되도록 신선채소를 의식적으로 섭취했다. 그리고 배고픔 관리에도 도움이 되는 물을 많이 마셨다. 그리고 주 5회이상 숨이 차는 운동을 했다. 계단오르기. 빠르게 걷기. 가볍게 달리기 등 건강한 체중관리 습관이 혈당 스파이크를 잡아줄 것이다. 가끔 피곤할 때는 빠뜨리는 날도 있지만 건강하게 잘 살기 위한 기본이라는 생각으로 꾸준하게 매일 하는 게 중요하다. ○ 신선한 채소와 과일을 잘 챙겨 먹는다. ○ 따뜻한 물을 많이 마신다. ○ 계단 오르기를 하고 하루 만보 걷기 등 숨이 차는 운동을 한다.

따뜻

6/2 혈당일기4기 6일차

6/2 오전7시50분 공복혈당 126 어제오후4시 떡볶이 튀김 순대 치킨 저녁8시 오렌지 포도 방울토마토 주섬주섬 이른저녁으로 분식을 배부르게 먹고나서 저녁에 과일을 또 배부르게 ㅜㅜ 

붐뿜

6월 1 (토) | 혈당일기 4기 3일차

6월 1일 자기 전 혈당 체크하기. 저녁으로 어묵꼬치 2개 먹고 후식으로 생크림 팥빵을 먹었다. 둘다 혈당 올리는 음식이라 오늘 식단 관리는 잘 못한듯 하다. 내일은 잘해야겠다.

뭉3이

식사직전 야채, 단백질 먼저 섭취 / 식후 산책하기

저는 당뇨가 집안 내력이라 특히조심하고있습니다 그전엔 안그랬는데 요 몇년새에는 떡볶이를 먹고나면 엄청졸리고 힘든거에요 이러면 안되겠다싶은데 안먹고 살수는 없으니 일단 탄수화물 폭탄 식사를 하게된다면 가능한한 구운계란이라도 하나 먹고 식사를 시작합니다 그리고 점심을 회사에서 먹게된다면 왕복 20-30분 정도라도 꼭 걸어서 다녀옵니다 확실히 그거라도 하면 몸이 덜 힘들더라고요 다같이 당의 유혹 이겨내봅시다 ㅜㅜ

으라라라챠

저녁은 타이슨커피에서 아이스아메리카노

점심 맛있게 먹고 2시까지 라떼랑 나가서 울 꽃가게에서 오후 알바했답니다. 오늘 5시 20분쯤 마치고 라떼랑 조금 더 산책하려고 대학로 돌아다녔거든요. 마로니에공원 뒤에 있는 타이슨 커피 갔어요. 그 집에 타이슨이라는 갈색 포메라니아가 우리 라떼 친구라 들렸는데 사장님은 안계시고 타이슨은 안에 있더라고요. 만날 들여서 타이슨 간식 주고 놀다가긴 하지만 한 번도 커피를 안 마셔서 처음으로 아이스 아메리카노 시켜서 안에서 먹었네요. 안에는 좌석이 5개 정도밖엔 없는데 강아지는 우리 라떼까지 5마리나 있었어요. 웬만한 강아지 카페에 있는 강아지들이 있는데 공간은 너무 작아서 강아지반 사람 반이었다니까요.🤣 강아지 데리고 오신 손님과 알바강아지 알바지인 강아지까지 ㅎㅎ 사진에 오른쪽에 있는 아이가 타이슨이예요 제가 만든 말린 고구마도 엄청 좋아하고 간식도 좋아해서 갈 때마다 조금씩 주거든요. 주머니에 간식이 있으니까 나한테 집중하길래 얼른 사진 찍었죠.😁 커피 마시러 온 손님 강아지예요. 이름은 보리이고 성북구 순찰견이드라고요. 서울시에서 모집하는 순찰견이라고 자기 마을 돌아다니면서 순찰하는 업무를 받는 아이인데 약간의 시험으로 뽑힙답니다. 얘는 소형견으로 순찰견을 하더라고요. 종로구 순찰견중 우리 아파트에도 '가을'이라는 시바견있는데 울 라떼 친구예요 그래도 잠깐은 애들이 좀 짖어서 무서워해서 잠깐 의자에 앉았다가 어느정도 익숙해지니 밑에 내려와서 냄새 맡고 다른 사람들도 냄새로 체크하고 얌전히 앉아 있었어요. 내가 커피 다 마실 때까진 그러다가 지겨운지 짖길래 30분 만에 나왔어요 나와서 마로니공원에서 지나다가 제가 아까 말했던 가을이를 딱 본 거 있죠. 가을이는 같은 아파트에 사는 애라 같이 집에 가려고 같이 움직였는데 다시 타이슨네 가서 가을이랑  타이슨, 아까 커피숍에 있던 보리(가을이하고 보리가 같은 순찰견이라 발대식 할 때 본 적이 있더라구요)가  같이 놀다가 다시 마로니에 공원 지나서 집으로 향했어요.가을이는 집에 가는 길에 길가 떡볶이집에서 가을이 좋아하는 간을 얻었는데 많이 주셨다길래 우리도 3개 받아서  우리 라떼 간식으로 먹이고 집에 와서 사료랑 같이 주었어요 오늘도 아침산책 저녁 산책으로 14000보 했네요. 아침 산책과 나랑 같이 가게 같이 가서 나 일하는 동안 한 3시간 정도 쉬고 있다가 오후 산책까지 우리 라떼도 좀 피곤했나봐요. 저녁 먹고 저렇게 뻗어 잘 준비하네요. 저녁 먹었으니 방에 이불 깔아줘야 될까봐요~~ 오늘도 이렇게 보냈네요.

성실한라떼누나

6월 1일 혈당 기록 4기 6일차 인증

6월 1일 점심 식후 2시간 혈당 122mg/dL 아침을 쥬스로 패스하고 정오 되자마자 간단하게 매콤어묵국수를 먹고 2시간 후 혈당이 양호하다. 간단하게 적은 양을 먹어서 일지도.

아침향

6월 1일 (토) | 혈당일기 4기 6일차

날짜: 2024.06.01 혈당측정시간: 식후 2시간 내용: 점심 식사하기 20분 전에 오이부터 먹어주고 떡볶이를 먹었고 혈당수치는 134mg/dL이 나왔네요. 떡볶이가 혈당에 아주 안좋다는건 알지만 끊기가 참 어렵네요ㅋㅋ 양심상 저녁엔 풀떼기 많이 먹어줄게요!

미니미썬가드

혈기챌4기 4일차인증

날짜: '24.6.1 혈당 측정시간: 공복 섭취식단:공복에 쟀는데 수치가 높았다.  운동을 좀 열심히 하고 식단관리도 잘 해야겠다.  아침을 신당동 마복림떡볶이를 먹고 카페가서  아이스 카페라떼까지 마셨다. 점심은 대패 삼겹살  저녁을 굶을 예정...

푸릉푸릉이

혈당일기4기 3일차인증

공복혈당이 123 어제와 비슷하다.  아침 1/3공기. 계란찜. 깻잎전.백김치 점심 샌드위치 저녁 김치어묵국과 밥 반공기 저녁식후 15000보 걷기

바로지금이지

5월31일 혈당일기 4기 2일차

날짜 5월31일 저녁식후 2시간 몹시피곤한  금욜저녁 두손에 꼬마김밥 떡볶이 공차를 사들고  퇴근~양것 먹고 후식으로 빵조금 오늘은 피곤해서 산책은 패스...내일은 좀더 많이 움직이고 적게먹기!!!

돌푸

5월 31일 혈당일기4기5일차인증

날짜 2024년 5월 31일 혈당측정시간 오후 8시 19분 저녁식후 오늘 저녁은 떡볶이를 먹었다 시중에 파는건 설탕이 많이 들어간것같아 만들어먹었다 역시 내가 만들어먹는게 당조절에 좋은것같다 오늘의 혈당은 168로 만족스럽다

피타

5월 31일 (금) 혈당일기 4기 3일차

날짜 : 2024.05.31 혈당측정시간 : 아침 공복 내용 : 아침 공복 혈당 측정 기록기록입니다. 평소엔 일어나서 별 활동없이 측정하는덕 오늘은 가벼운 산책을 한 후라 기대했더니 어제보다 좀 더 높네요. 😅 어제 저녁, 떡볶이 외 분식을 먹은 탓일까요? 오늘은 불금이지만 야식 먹지 않도록 노력할게요.

지구외계인

5/31 혈당일기 4기 5일차

5월 31일 금요일 측정시간/점심식사후 아침에  가볍게 홈트 30분하고 점심은  김밥.떡볶이 분식으로 먹음 밥으로 조금만 먹을걸 당수치가 높다 오후에 헬스장가서 흠뻑 땀흘리며 운동해야지

지은이5088

5월30일 (목) 혈당일기 4기 2일차

       기상후 공복에 측정.          92 어제 저녁에 햄버거와 떡볶이를 배불리 먹었는데 아침에 기상후 측정했더니 생각보다 많이 높지는 않았다. 취침전에 실내자전거를 한시간 정도 타고 소화를 시켜서 그런가 보다. 오늘도 식단관리 잘해서 혈당도 잘 관리해보자.

빠담소리

점심은 치킨 +떡볶이 but 저녁은 클린식. 난 포기 않쥐.ㅋ

비비큐 황금올리브 순살에 엽떡

cogo092

🍅 5월 30일. 혈당일기 🍅 혈당기록 3일차

🍅 5월30일. 목요일. 맑음 🍅 저녁을 먹고 있는 중 측정. 152.역시 경계치 🍅 아침은 밥과 문어고추조림과 오이, 점심은 빵과 엉겅퀴 식혜,  저녁은 떡볶이를 먹고 있어요.  🍅 내일은 공복에 재봐야겠어요. 

빌빌이

나만의 식이요법

혈당관리를 십여년 해왔으나 식이요법 운동 요법  모두 실패한 손간에 지인으로 부터 통곡물 시리얼을 추천받았으며  못믿는 셈치고 유산균 시리얼로서 당함량이 낮은 닥터메디 시리얼을 하게되었다  그동안 당함량이 낮으면서도 고영양식인  저당간식으로서 제주 전복어묵,뿔소라어묵,제주톡어묵같은 식이요법을 해봤으나 효과를 크게 보지 못했다 이번에는 아예 식사대용으로먹기 시작했다 식사대용으로 먹다보니 아무래도  건강을 생각할수밖에  없기도  하여  유산균 통곡물을 프로 바이오틱스의 먹이인 프리바이오틱스의개념으로 섭취하였다 1.날짜:2024.5.30 2.혈당측정시간:점심식사이후 3.내용:오늘 점심식사후  혈당측정치입니            다  147 오늘부터 유산균 통곡물시리얼을 먹으면서 혈당관리주밉니다

재털이

5월 30일 (목) l 혈당일기 4기 2일차

- 날짜: 2024.05.30 - 혈당 측정 시간: 오후 2시 40분 (식후 1시간 이내) - 혈당 측정 결과: 128mg/dl - 내용: 오늘 첫 끼를 늦게 먹었다. 오후 1시에 계란후라이, 명란젓, 잡곡밥, 어묵국을 먹었다. 밥 먹기 전에 양배추즙을 마셨고, 식후에는 홍삼 1포를 뜯어서 마셨다. 아마 홍삼때문에 저렇게 혈당이 올라 있는 것이 아닐까~싶다. 하지만 식후 2시간 이내 혈당으로 정상적인 수치다. 오늘도 건강한 하루다.

매화나무