'Only 3' 관련 커뮤니티 게시글 모음

8/31(토)공복 영양제

꾸준히 챙기고 있는 이 세가지! 8월 마지막날도 챙겨먹어요~~^^ 오늘도 덥겠지만 주말이니까 즐겁게 보내요~

냥식집사

홈트3세트 했어요 효과짱

홈트 3세트 하고나니 몸이 살아나는듯합니다 무기력하고 졸리신분 빨리 따라해보세요 효과 좋아요

마음그릇

8/31(토)아침 공복물 마셔요~

아침에 제일먼저 가글하고 물마시기부터 합니다.^^ 물 마시면서 잠도 깨고 물을 천천히 마셔주면서 하루 할일을 생각해보네요~~주말이지만 주말같지 않네요ㅎㅎ

냥식집사

8/31(토)코로나 안전 안내 문자

하루에 한통씩은 꼭 오네요. 코로나가 다시 시작되고 있긴 한가보네요. 심각해지지 않길 바라요ㅠㅠ 8월 마지막날도 안전하고 건강한 하루 되길요~

냥식집사

8/31토 아침, 계란과 순두부

채소찜 야채 순두부와 계란후라이, 양파 흑임자죽 계란후라이도 1개 먹고, 순두부도 제가 다 먹어서 배불렀어요, 물론 더 먹을 순 있었지만, 아침 점심 텀이 짧은 편이니까 점심에게 양보해야겠어요

더달달

3일 단식의 놀라운 효과

간헐적 단식은 거의 매일 하고 있는데  3일 단식은 시도해볼 엄두조차 나지 않네요 

감사하며살자

8월31일 다이어트 식단 콩물

직접 갈응 콩물 한잔 시원하게 마십니다~^^ 날이 아직 더워 잘 어울려요

수수깡7

8월 31일 다이어트 목표

1 만보 걷기 지금 아침부터 열심히 하고 있네요 2 홈트 따라하기 3 물 수시로 먹기 4 밥 3끼 먹고 밀가루 자제하기 5 긍정적 생각하기입니다 

수수깡7

😀8월31일 다이어트 일기 아침 운동 ~^^아침부터 더워요

낮에 기온 꽤 오를 것 같아요 그래도 한적한 공원 걸으니 참 좋아요 주말이라 더 여유로워요

수수깡7

다이어트 일기 8.31 식후 간식

아침 시간 먹는거 끝

야고

유튜브 개설 3일만에 1300억 벌은 호날두.

호날두 재산 1/5정도 되는 금액을 3일만에 벌음 구독자 5360만명 스타성 하나는 GOAT

야고

8/31(토) 공복에 유산균 +비타민b +셀레늄 +Nac

먹었습니다  휴일 하루 느긋하게 시작했습니다 ~

숲속의나무

다이어트 일기 8.31 아침밥

나름 연구한 다이어트 식단 입니다.

야고

다이어트 일기 8.31 아침 만보핑

오랫만에 킥보드 가동

야고

다이어트 일기 8.31 체중측정

간신히 56진입

야고

8/31(토)토스 6일차!!

토스 8월 마지막날 챙기기!!  솔직히 토스 챙겨봤자 캐시도 조금주고 뭐러 하나~~하겠지만 꾸준히 하면서 재밌는 운세도 보고 미션들도 달성하면서 포인트도 받으니 좋아요. 경제/행운 퀴즈 풀면서 몰랐던 것들도 알아가는 재미가 있는것 같아요.9월에도 즐겁게 참여하자!!^^

냥식집사

8/31(토)KT 8월 출첵!!

아쉽게 8월 출첵을 꽉 채우지는 못했어도  15일 출첵으로 영화 1+1예매권은 받았지요~ 9월에는 구멍없이 꽉꽉 채우는 출첵하자~~😄

냥식집사

8/31(토)KB 8월 마지막 출첵!

8월달 구멍없이 출첵 잘 했습니다. 완젼 뿌듯~~내자신 칭찬해~~🤭🤭 9월에도 출첵 잘~~해보자구~~😁😁

냥식집사

8월 30일 만보 완주

낮 동안은 여전히 무덥지만  밤에는 선선한 바람이 불어서 운동하기 좋네요 

감사하며살자

8/30 1.5만보 달성

평송가성

8/31 혈당일기 10기 6일차

8/31 혈당일기 10기 6일차 인증 시간 저녁식사 2시간후 식단 제육볶음. 닭강정. 비빔면. 삶은달걀1 오늘 저녁은 폭식이다... 지금 거의 일주일째 폭식중 ㅋㅋㅋㅋ 여름동안 뺀 살이 요요가 오려는건지... 입맛이 왜 이렇게 도는지... 미치겠네... ㅎㅎ 많이 먹은 것 치고는 혈당이 생각보단 낮네.. 진짜... 담주부터는 다시 식단 시작하자

롤로레

8월30일(금) 혈당일기 10기 7일차

8월30일 금요일 날씨 맑음 혈당측정시간 :  저녁식후 2시간경과 오늘 점심에 쫄면을 먹고 저녁에는 대하소금구이를 먹었다. 많이 먹지는 않았지만 더위를 이기기 위해서는 보양식이 필요한것 같다. 막바지 무더위를 극복하고  만보걷기는 꾸준히 목표달성 하자.

수경2

8.30일 혈당일기 6일차

취침전 저녁에 짬뽕 거하게 먹고 어제 넘 힘들어서 오늘은 운동을 쉬었다 간식도 먹고 음료수도 마셨는데 으음 생각보단 안높네 근데 내루아침 공복혈당은 또 이거보단 높을까?

바이오맨

8월 30일 혈당일기 10기 7일차

오늘아침 은 시리얼과  견과류를 먹었구요  정심은  삼각김밥을 먹었어요 저녁은  메밀소바를 먹었어요 혈당 은  저녁식후 두시갼혈당 입니다

릴리아니

8/30(금)토스 만보산 오르기~~😁

복권 기대했건만 ㅋㅋ 응원만 받았네요ㅋㅋ 앞으로 더 열심히 걷겠습니다. 돈많이 주세요~~

냥식집사

8/30(금)하만챌/물챌 성공!!

오늘은 오전 외출로 걷고 저녁에는 남편이랑 저녁먹으로 나가서 걷고 집에 오면서 걷고 해서 만보 잘 채웠습니다! 그리고 물도 2리터 마셨네요~~^^ 오늘 인증은 성공!!

냥식집사

8월30일(금) 혈당일기10기 12일차

요즘 혈당이 많이 잡혀짐~ 주말도 홧팅해보자^^ 아침공복 94

찬찬찬맘

8.30일혈당일기10기 7일차

아침식후측정10시45분: 115 아침식단:잡곡밥 소고기미역국 김치 우유 집안일을 열심히해서인지 혈당수치가 괜찮다. 오후도 열심히 활동하자.

숲마을

8월30일(금) 혈당일기10기10일차

2024.08.30. 저녁식사 이후 햇고구마를 사서 찜기에 쪄서 먹었는데 너무 맛있네요. 퍽퍽한 걸 좋아 하는데 딱 그맛입니다. 맛있게 먹고 만보도 달성~~

프라임12345

2024년 8월 30일 금요일 만보 걷기

오늘 만보 걷기 했습니다 굿 밤 되세요

슈롭

2024년 8월 30일 금요일 수영

오늘 수영 다녀왔습니다 살이 빠지고는 있네요 몸무게는 비공개이지만 빠진 양은 보일께요

슈롭