'Only 3' 관련 커뮤니티 게시글 모음

[당첨자 발표] 지니어트 6000보 챌린지 13기 🎉

  지니어트 6000보 챌린지 13기 성공을 축하합니다. 🎉 총 3,889명의 지니어터가 완주 성공! 힘든 챌린지를 완주하느라 정말 수고하셨어요. 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #지육챌13기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 앱에서 쇼핑 가능한 G포인트 500P를 드릴게요,💗 🍯꿀TIP PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 당첨여부를 확인하실 수 있습니다🙆‍♀️ 스크롤을 꼭 오른쪽 끝까지 넘겨 확인 부탁드려요~    ⚠️  당일자에 챌린지 인증을 안 하신 분은 당첨자 명단에서 제외되셨으며,  당첨 누락은 지니어트에서 책임지지 않습니다.  👇🏻자세한 공지 보기👇🏻 🌟필독 공지🌟챌린지 관련 안내 📢 완주자 발표   🚶🏻‍♀️지육챌 13기 당첨자 명단🚶🏻‍♀️ 오후5시 랄라즐거운인생 소소한행복을누리다 장빛나 항심 502 랄랄ㄹ 소유니러빙 장세자 해234 924 랄랄랄라라라 소율공쥬 장유꽃님 해갱갱 1870 랄리구라스 소잡디푸드득 장중복 해그냥 2115 람라미 소정이디 장희준아빠 해나짱 2259 랑구마미 소중천사 재둔 해날이 3892 래민아빠 소쿨 재미지니가 해님달님00 6258 래연 소푸 재비아 해당화화 7760 랜디랜디 소확행이라는걸 재식님 해려니 777777 러러블리향 손설희 재아짱 해모수74 2051555 러브리윤 손성현 재제재 해물짬뽕 3344556 러브복동 손톱달 재주니 해밯 90902022 러블랑 솔담퀸 재홍엄마 해보1 9.53E+09 러블리수지 솔로몬 잼남 해볼랑가 06월신부 러블리오기 송강유플 잼재미니이이임 해빙썬 08-May 러블리쮸 송솔송솔 잼재미니임 해사 0ok 러블리핑크 송수근 쟘만보 해설사 10000steps 러블리현블리 송순영 저미777 해송마을 1002LOVE 러블리K 송쩡 저승사자 해운대피바다 12월달개비 러블리WON 송파의아들 저오기 해이미 15x8f 러피 쇠질 적혈인간 해이미야 16번번 럭키엘라 숑숑이야 전갈1 해인21 1만땡겨줘 럭키진 숑이송이 전경화 해지맘 1캐시 런닝워커 수경2 전씨 해피1 2024시작 런보 수국이 전지안 해피니터 25hmory 럽미 수기요 절대자 해피데이79 2떠우 럽융 수기이 정금 해피데이데이 2민트홀릭 럽카키 수니찡찡 정깨구리 해피로시 2부티 레니맘 수디랍니다 정남정 해피로즈 2커피 레드폭스12 수락산후야 정다운사람 해피바다 3층아저씨 레디어트 수레국 정로또맘 해피쏘피 49키로로 레몬77 수름 정마담J 해피애플 4아이 레몬그린 수리미 정보리누나 해피언니 4호 레몬다섯 수민창 정샐리 해피투게더74 524days 레몬라이 수빈민석맘 정서희 해피해a 58로가즈아 레스커 수선화ㆍ 정수기지안맘 핵뚱민 5세누나 레알탄탄 수수팥떡 정신차린 햄돌 5키로만빼 레아s 수숨쑤쑴 정애최 햄벅이 6남매네 레어스 수슈빙 정여사23 햄토링링 6번 레이나a 수스수스 정옥1 햅삐바이러스 75g02 레이븐테디 수아별 정우철11 햅쌀 8솜솜이8 레이치 수앤령 정원이원이 햇님달님 98천사 로니엄마 수연승범 정은하수 햇살웃음 ㄱㅅㅇowd 로드네임 수와성 정찬3 행복100 ㄱ자유영혼 로또대박777 수원남 정필수 행복과행운을찾아라 가가각 로또에요 수정1 정회장 행복돌고래 가갸고교 로또일등줭 수정아 제니지수 행복뚜기 가고 로미어트 수정t 제라늄g 행복만땅남 가나라다 로사0712 수줍은라이언 제로그린 행복망땅 가던길가 로사5 수진맘 제로니스 행복바라기요 가던길가라 로셀리나영 수진완맘 제로루 행복비빔밥 가드올려 로씨따 수컷삼색고양이 제로슝슝 행복사람 가시돋힌장미 로앰 수키2 제리1212 행복사랑가득 가야랜드 로즈마리2002 수키살앙 제발빼라 행복소망 가온채 로즈be 수퍼기홍이 제서맘 행복수빈 가은이귀요미 로지블루 수퍼마덜 제이07 행복이3 가을바람솔솔 로키스 수푸링 제이루비 행복이가득 가을여행 롤로레 수혀니0807 제이키 행복이다 가을이네 롤리폴리올리 수현스대디 제임스김7 행복한갱년기를위해서 가을이엄마 롤링팝 수호79 제임스다 행복한걸73 가을자리 롱도 수호천사만두 제제24 행복한도시 가을지니 롱쎌 수호천사삐삐 제주도가고파 행복한매일매일 가을하늘1 롱젤리나 수호천사와이프 제주패스 행복한ㅅ 가재맘 료하 숙2숙 젠거 행복한집2 가족의건강 루나냥 숙자마마 젠스 행뽁햐 가지양 루루진 순동 젠틀매앤 행아 가치님 루미50 순미야 젠하2980 행운복덩이 갈릭씨 루미오 순수한여인 젤냥이48 행운아79 감사앨리스 루비616 순애맘 젤리빈즈 행운이다 감심 루시1004 순이빠 젤리스트로우7 행운이함께 감아니고귤 루시아넬 순이영심 조랑랑 행운포도 감이오네 루시안 순창댁 조마공원 행이복이 감이좋아요 루이공 순호스노 조백나나 해J바라기 감자와고구마 루이동 숨은꽃처럼 조사장장 향기속에 강건너 루이동2 숫자 조앙 향기음악 강군80 루이콘 숭당당 조오타 향림울타리 강꼬 루채 숭일꽃미남교사 조용한치즈김밥 향수0929 강도마미 루팡루팡 숲속68 조인순 허니우니 강미뇽 루피710710 숲속의나무 조콩만 허영숙 강미미 루피쟁이 쉬림프 족저근막염 헤드업짱 강밀감 룰루랄라공주 슈니슈니 졸병바근빈 헤라펭 강솟음 룰루루랄라 슈니쓰 종암동루시 헤븐79 강원수학 룰루언니 슈또리 좋은사람2 헤일리짱 강은미 뤼정아줌마 슈롭 좋은사람윤씨 헤헤좋은걸 강인성 류운수 슈밍밍 좋은생각만땅 헤헤헤1 강제인 류유하 슈비룹 좋은찬구들 헤헤헤하 강쥐자몽 리니주니파파 슈비므네 좌우지장ggg 헬레나 강지존 리루릴 슈빠 죠앤82 헬뤼맴 강초이 리루맘 슈슈네 ㅈㅜ 혀닝ㅇ 개구리66 리리리리 슈슈양 주근깨83 혁아 개굴 리미이이이 슈아리 주니림 현대차 개나리봇짐 리베아리스 슈우즈 주니얌 현뜨리 개나리짱 리봉봉 슈퍼돼지 주니엄마 현솔 개똥이7 리아영 슈퍼울트라호이 주렝 현수가 개미심장 리안시어스 슝슝04 주리자 현수민맘 개연두 리안조이 스마일맘1 주말의명화62 현쑤기 개찌또 리얼백호 스마일바라기 주먹쥐고일어섯 현정93 개코초코 리우스 스마일원당 주성여1225 현정홀릭 갠디 리즈김 스미체르 주술자끄 현졍 갱갱이22 리치쎌 스스 주식짱 현희씌 갱수이 리치주부맘 스위트별 주안맘0413 형신 갸꿀맛 리치테리 스카이나무 주여니오 혜원즈 걩이 리카임 스타65 주영탄 혜정아 거누동 리플리히 스타벅스DT 주영환 혜핑 거니쩡맘 리햐 스타썬 주이지니어터 호남상운 거북이모 린다23 스투키위 주재봉 호됴 거여동 린다린다 스팸덩어리 주주주주주주 호둘 건강과돈이팍팍들어와 린짱5 스펙트럼 주주z 호랑이냐옹 건강러 린짱준짱 스포츠 주탱이 호랭이99 건강미녀1004 릴렉스 슬림48 주헝 호림짱 건강미뿜뿜 릴리아니 습관처럼 죽비 호박ㅋ 건강지키기 릴리유 승한아빠 준돌파파 호빵아사 건강진이 림림v 승현채림맘 준이아 호영love 건강하루 림코너리 시간의밀도 준이할미 호잉6 건강하자으니 립살리스 시골아줌마 준혜마미 호피폴 건강한삶을위해아자 링박사 시나그 준호맘 호호수기 건강한코코아 마더벌룬 시나몬애 준희짱 홀로종하 건강해지니 마루와함께 시나브로11 줄리엘 홀로청하 건강희망인 마루v 시노킴 중대장 홀릭스타 건냥이v 마류 시로35 중림동 홀링 건빵맛과자 마른50 시루네 중부 홈스윗홈 건빵엔별사탕 마리니 시린가을하늘 중용 홍길이 건빵전사 마리모쏭 시리a 중용S2 홍수정 건전지 마리아7 시스루 중휴 홍씨o 걷고날씬해지자 마리아이 시아81 중흥용웅 홍ㅇ 걷고또걸어서 마리조세프 시아버지 쥬뇽 홍야홍야1 걷고뛰자 마린짱가보이 시어머니6862 쥬니얌 홍의새 걷기가좋아 마부인 시여니마미 쥬엔류 홍이양 걷기녀 마시몽 시우림 쥬쥬리리 홍종덕 걷기맨이다 마암면 시월치타 쥬쥬안 홍홍생 걷기사랑호암 마야공주 시짜니 쥬피터짱 홍홍홍홍홍홍이 걷기옹 마에 시츄맘 쥰스이 화곡맹꽁 걷기와 마운틴골드 시크한시리 쥰쥰 화기 걷기인간 마음은 시형이맘 즐거운놀자 화니지우 걷기좋은하루 마음의소리 시화ㆍ 즐거운윰생활 화려한날 걷기진심 마이민 시후서현맘 즐건 화사한나 걷는짱이 마카 신권사 즐겁게행복하게 화성토끼 걷는행복 마테차 신기스타 즐링즐링 화수분7 걷다가 막껄리 신대지 지개작대기 화야🌼 걷자지니어트 막대사탕의하루 신동진 지고영 화이트데이 걷지말고뛰어 만구미 신망고 지구외계인 화이트릴리 걸어1102 만보걷자0032 신명난다잉 지글 화이트정 걸어가1102 만보달성 신박 지금부터행복 화이트star 걸으라 만보만이살길 신용성 지금시작다이어트 화이팅3 걸음마코몽이 만복돌이 신지종근당 지금이순간7 화이팅817 검은천사10 만수산드렁칡 신지지기2266 지나롤로 화이팅순 게으른나 만조 신춘정 지나문 화이팅ㆍ 게으른야옹이 만청 신해피 지나온로 화쟁이 겨울별 만캐쉬원해요 신현뚜 지나유 화합 겨울아이 만캐시왜아이주니 신혜 지네임 화화화 겨울이좋은여자 많이걷고 신혜림 지니1024 황금달구지 겨울짱아 말똥가리2 실버썬 지니1106 황금들녘 결맹자 말양 심바리심바심바심바리 지니2309 황금이당 결이율이맘 말짱 심봤다 지니5911 황령산 경83 맑은구름 심사맨 지니냐냐 황매실 경경 맘따순날 심신건강 지니너없는동안에 황소야 경남님 맘마미아1 심심풀이 지니니지니니지 회귀 경시리 맘스터 심심한땅콩 지니닉넴 효도효야 경시미 맛난거 심플이여 지니러브0 효오잇 경애 맛스탓 싱댁 지니명순 효지미 경이로운다이어트 맛있귤 싸나이남편 지니민트 효집사 경훈바이러스 맛탕 싸포 지니밍 후리지아3270 경희고 망고가좋아 쌀쌀하당 지니비니 후아야 고고우 망고맘이네 쌍둥이들 지니뿌로형 훈남규 고구마피자맛있어 망고스티니 써나님 지니쓰요 훈떡굴레 고냠고냠 망고어뭉 써니100 지니앤고 훈숙현 고등어냉이 망고주니 써니11 지니어스매앤 훈스맘2 고래 망고햄찌 써니19 지니어스쩡 훈야 고래맘 망꾸 써니71 지니어트1201 훈율맘78 고래밥A 매너모드극의 써니74yu 지니어트2023 훈이민이맘 고래사 매드맥스 써니꼬야 지니어트258 훗훗 고래상ㅇ 매드비너스 써니양양 지니어트45 휘니 고래와이프 매산3 써니연쓰 지니어트91032 휴먼빌 고래잡이 매직이 써니올림픽 지니어트쑤기 흑범김규 고려가인 매향쑤니 써니팡팡 지니어트워킹 흑진주9988 고로곤곤 매화나무 썬더숮댕 지니어트주노키오 흥호호 고루나 맥지 썬샤인86 지니어트홍 희6949 고리고리 맨디양 썬영이 지니업트 희망고래 고사리79 맹꽁어무이 썬잉 지니장장 희망소망사랑 고승 맹꽁이1204 쎄라쎄라 지니주니얌 희망이야옹 고양이산책 맹진이 쎄미양 지니지낼름 희망존 고으니지 먕이a 쎄씨568 지니지니79 희망지기 고철 머라도 쏘냥 지니지니에 희망찬고구마 곤봇 머찐보더 쏘쏘402 지니지니예원 희망햇님 골드만삭스리많이팍팍 머피 쏘쿨11 지니지연 희야2015 골말 먹게비 쏜쏜여사 지니차니 희야다 골뱅이러브 먹고운동 쏠이래요 지니초코 희자짱 곰곰79 먹색하루 쏭승민 지닛51 희희19 곰도리가족 먹자먹자 쏭쏭82 지니jo 흰고미 곰돌이짱 멀대아저씨 쏭쏭로즈 지니z 흰둥미니 곰때린토끼 멀티파워 쏭킴 지도 흰둥아범 곰세시 멈추다 쏘e 지민세상 흰우유 곰윤이 멋장 쑤기다 지브로맘 흰우유81 곱단이네 멋지게살아보자 쑤니70 지선아미 흰이쥬 공릉 멋진나지니 쑤블리맘 지안23 히아신스11 공성하 멋진덕이 쑤야s 지야네 히치 공신따리 멍개구리 쑤우미 지얀 히코기 공인막둥이 멍뭉이밤톨 쑤지담정 지영사랑 히히흐 공중정원 멍지 쑤쭌 지원마미 힐링하트 과자는해태 멍청이2 쑥쓰1004 지원이산 힐스킹 곽성은 멍청이3 쑥언니 지원홍시 힘내자아자 관고 메뚜기1 쑥이72 지유봉봉 힘둥이 광건돼 메로나두개 쑨운 지은이5088 힙뽀 광표홍시 메로롱 쒜리 지은할아버지 a5014 괜찮 메리달님 쓰이 지인솔 aabbabab88 괜찮아70 메이설 쓴쓴쓴 지젤리나 abcxis 괭밥 메이스 씀씀히 지현3 Ace32 교주 멘독이 씨씨 지혜한맘 Ace쿨 구두소 멧부리 씨에나 지화지화자 aettaett 구라72 명동투야 씨즈 지회 Agatha 구래수티챠 명영 씨지파크 진간장 agitoto 구르뮈야 명품곰돌 씽씽걸 진니어트트 agnes0117 구르미1905 모뛰 ㅇㅅㅇ지니 진례 agnesl 구르에 모랑랑 ㅇㅅ아줌씨 진상퇴출 AgnesLee 구름20 모르는개산책 ㅇ윤슬ㅇ 진연맘 ajaja86 구름87 모모는철부지 아기감자 진우애미 aka96 구름과하늘 모모랜드 아기공룡 진원현맘 akdongee7 구름속하늘 모모와 아누스에볼리 진이7 aKRSFX1 구름이산책 모무 아드리엔 진이자 alpaca99 구름이짱22 모스크바 아들셋마미 진인사대천명 alschia 구름하늘별 모아보세 아따맘마뚜 진주맘 alskdjfhg 구명희 모카네 아라리홍 진진92 alspine 구사맘 모카모카라떼 아라비안요들송 진진쓰 an2454 구운연근 목련1 아람쑤 진프로 annaya1234 군복이 목련123 아로니이 진희1 ANO 굳굳굳굳 목탁 아로아79 집시카여인 aqsmrc 굳트 목표사십구 아롱마미 집즁집즁 ARCARC 권각쌍절 몽개비 아룐 집히직이 area88 권현 몽구루 아르르르 짜잔 ariee 귀여운형숙이 몽구루3 아르망 짜짜야 Aroo 귀염듕쑥 몽구루누나 아를스 짠가루 arteamis 귀요미용 몽글아 아름씨 짠비 ashta 규랴듀 몽글이82 아리스나 짠지네 atg 규리아빠 몽블리0616 아만다19 짠짜라짠 athene 규형제맘 몽이04 아모르파티7 짬이홍 Badanamu 귤선생 몽이삼촌 아무도 짱가99 Bangee 귤이요 몽이어멈 아미134 짱가999 BbooLover 그날을위하여 무나소 아미ㅇ 짱구23 behappyi 그냥84 무념무상10 아베다 짱구아부지 benda1007 그냥지나 무룩이 아부끄 짱구야학교가자 bhy1639 그니고니 무민 아브라카다브라7 짱금이 biki 그대있음에행복 무브먼ㅌ 아브로삐삐 짱마담 blackgrace 그랑 무시로 아사보리 짱순2 blackssam 그램 무지8679 아스날외데 짱어맘 blackzero 그럴만두하지 무협지 아스톡신 짱짱12 blingbling 그리고리오 묵향 아스파라거 짱쩡화 blue504 그리얌 문띵 아시엘 째째4 Bluelight 그린북 문문맘 아싸비야 쨈잉 Blueshine 그린티 문슈문슈 아이다솜 쨋든럽 bluesuki7 그만먹는다했잖아요 문자1004 아이리스8 쩌기저별 Bommm 그만좀먹어라 문탱맘 아이린1317 쩌어엉 bonnie4 근돼지 문프 아이스라떼25 쩌이이 bora1 글로리 문혜정 아이언멘붕 쩡0873 Boyeon2 금강반야 물리천사 아이유미아 쩡껀맘 bravo0922 금강창파 뭉딸 아이쿠나 쩡맘23 Bun 금꿈둥s 뭉스산책 아임두잉웰 쩡미11 by쏭 금복이 뭉이뿡이 아자아자홧팅 쩡미래 Carolina 금장산 뭉이이모 아주매 쩡우엄마 cassan 금전수수 뭉이함니 아주포고바 쩡이1615 castlefree 긍정마인드9159 뭐시중헌디 아지짱 쩡이이밍 cdb7501 기르밍 뭔소리야 아참이 쩡투더이투더 cgv 기분좋은아침햇살 뮬리뮬리 아침마당 쩨리하찌 chicatilo 기쁨이님 미가채 아침햇살 쪼꼬럽 cho3927 기쁨이야 미개이 아침햇살77 쪼꼬미맘 cho471018 기석이 미그뇽 아침향 쪼꼬미물풍선 chok500 기수니 미나리깡 아카시아잎 쪼꼬미양 chongchong 기승전비포 미나사랑 아크테릭스 쪼꼬사랑 cindy05 기잼뽀 미녕끄 아키25 쪼라 cjsdb 기적처럼 미노사랑 아톰75 쪼매난이뿐이 ckj8425 기춘이530707 미니77 아행 쪼물딱 ckyaaae 기회를잡자구요 미니김크 아현어멍22 쪼보방 cocoLee84 길을가다 미니미썬가드 안개랑비 쪼캔쿠아빠 comachen1 길음동글이 미니민74 안녕여니 쪼코푸들 crinon 김군군 미니미chu 안녕을 쪽배 CSM6978 김귀요미 미니슈 안녕하산 쫌님 Cutypapa 김김김 미니여우 안녕하세요중 쫑알맘 d12 김도식 미니할미 안레몬 쫑이js daldalkim 김리사 미닝진 안봉필 쫑택쫑택 daonraon 김범기 미니jy 안불리맘 쭈니사랑해 dasidaim 김병수 미라니 안서준 쭈니의그녀 davi 김복순비신 미라미랄라 안성만 쭈니쭈니79 ddosooni 김봉두 미라빌리아 안자니 쭈니하니 ddubegs 김상백 미라클77 안정희 쭈댕네 ddujini 김상백2 미래에서기다릴게 안젤라용 쭈라고함 deogeongan 김선영 미랭22 안쭈 쭈야공 Desafio 김선우용 미루치노아빠 안하무인 쭈야닷 dhpark 김세븐 미류트리 알뜨리 쭈야쭈야 dhwhl777 김솔이 미르윤 알랑이 쭈우123 diane0807 김술 미블랙 알로에농장 쭈우미 DiDi1026 김썬82 미소리 알로하12 쭈원이 djfg 김쏘롱 미소미덕 알밤2 쭌애 dlfeksgo 김영동 미소쓱 알보 쭌애비 dmsvyfl 김영분 미수기왕짱 알테어 쭌이이 dobest80 김영아 미엘 알토란1004 쭌찬맘 dominica 김워킹 미여니70 알통33 쭌찬파 dongrie 김유유유 미오미오 앙뚜 쭌춘 dOnO 김정진yfs 미욤 앙칼진애미나이 쯔야 Dragon79 김정현 미용티 앞날에꽃길만있네 찌니79 Drakkar 김춘희 미유미우 앞마당의엘렌 찌니아빠 Dre 김포비 미주장 앞집루이 찌니어트중 dream2 김화선 미지동현맘 애교뭉 찌니유7 DrummerJ 김효진 미쿠워크 애니홀릭 찌롬이 dss 깃발쓰 미클 애덩92 찌요 dudn 깊은바다 미피나라 애뚜 찐빵이 dus0331 깊은샘 민그리고후 애봉봉봉 찐짱규 dyrn 까꿍마미 민남매 애쉬퍼플 찐쭌이 e2e2e2 까꿍스 민니23 애플라떼 찐찌니야 earthlove 까니데일리 민돌이다 애플블라썸 찐찐샘 Ecotree 까루루 민미효 애플시나몬 찜부리 ehrose 까망꽃수 민민트82 애플파이 찜퓨 ehstn 까망집사 민성이 애플M 찡융22 ekzmwpfh00 까망천사 민이민이 앤2 찡콩이 ella81 까미곰이 민주강 앤드류사이먼 ㅊㄱㄷ elldina 까사리 민준할매 앤드류지누 차결의심장 Ellie95 까오싱 민지예맘 앨리스z 차돌이네 ellyuni 까치3 민채마미 앨비스 차돌이맘 ellyya 까칠리나 민초럽 앱테크탁발 차라마 emmama 까칠마녀다 민트마미 앵두정원 차여사여라 Epunie 까칠한놈들 민트사랑08 야고 차차빙빙뚜뚜 esk 깍꿍1004 밀런 야롱 차카파카차 eskim 깐뚱 밀루땡땡 야뭉 차칸데빌 Ethankim 깐징짱 밀리빌리 야야야야 차칸청춘 eun51999 깜찍이12 밀밀가루 야이어어 착한놈 eun52007 깜찍이달구 밀운불우 얄티 착한쑥이 ezzz 깽앵스 밀크티마니아 얌뚱이 착한영이 flex2u 꺄핣 밀키스713 얌뫄 참2 flyihan 껌딱지사랑 밈오 얌얌챌린저 참돔만나와 frabkie0 껌씹는여우 밍0904 얌어 참이슬캬 freeday 꼬꼬마리더 밍밍도 얌이얌이 참참이 Frugalista 꼬로록 밍밍은2살 얌체냥이 채니모 G햇살가득 꼬링 밍밍이22 얌코맘 채람 Gaia2200 꼬마맘 밍챈 양귀비3 채민재 Ganesa 꼬마법사차차 밍챠 양냥81 채별 geen 꼬마스타 밍쿠미 양배추김치 채연채연 generalsh 꼬모꼬모 밍키199 양손든든 채채사랑해 gezari 꼬목 ㅂㅂㄹ 양순이양순이 챌다 ghoyd86 꼬물ㅇ 바구니스 양아12 챌린이 gibbum 꼬북이7 바나나쏘쏘 양양최고 챠피 gibiny 꼬북이만보 바나나좋아 양이양 처리88 gid 꼬장이 바네어트 양주일병 천년의섬 Gloria 꼼꼬미 바다0228 어느멋진날29 천만불짜리다리 goldtrees 꼼순 바다가고싶다 어라랍스타 천상미남 GOYO 꽁꽁님 바다사랑태양 어라ㅇ 천천히걷자 grace1 꽁냉이 바다속고양이 어묵손가락 천태만사 gracias06 꽁이222 바다용 어버버 천하만사 greenn 꽃가람 바다파랑 어설픈유동근 천희숙 greenthumb 꽃강아지 바닷물 어싱 철망바구니 GUNDDAM 꽃미남결정체 바돌이 어어트트트 철이영이 haass 꽃바닥 바두기1 어여쁜나 철학자 hakoo 꽃병아리 바라무 어쩌다어쩌다 첨처럼22 hanbora56 꽃비네 바라문고 어찌라거 청개구리이 hanwoori2o 꽃순2 바르미77 어캐조아 청룡 happya 꽃이뻐 바밤바라 어트지니요 청수레국화 happycat 꽃이피다 바밤바바바 언제나해피365 청초롱 Happywalk 꽃잎23 바보천재 언제나행복 청페페 Hawaiisong 꽃피면봄 바보탱이토끼 언주1 청푸름 Heartmomm 꾸기9999 바빠 얼룩호크 체리가또 hee00hee 꾸농이 바세린 얼어죽은냉동인간 체리냥냥 hee경 꾸미키 바이오맨 엄ㅁ 체지방률20프로 heeya7 꿀꽈베기 바이올렛9 엄마껌딱지 초긍정파워 hellya 꿀꾸꾸 바이지 엄마동2 초딩엄마34 heo블리 꿀벌마녀 바이칼 엄지둘 초록룰루랄라 heracchang 꿀빛 바크콜드브루 엉뚱한쥐방울 초록은동색 HH0308 꿈과희망 박경애님 에가오 초롱이언니 Hi설화 꿈굽는사람 박미순 에디따74 초미룬슨 hiDiet 꿈그 박상임씨 에밀리썬 초심무심 highway032 꿈꾸냥이 박순호 에브리루다 초원의사슴 hihihiyc 꿈꾸는썬 박영순 에쁜이 초이동동 hj0 꿈나들이 박오늘g 에스트라자 초채리 hj0921 끼욱 박춘식 에이쉘 초코럽 hJ해찡 낑깡깡냉이 박하향1004 에이스강 초코레뜨 hjshim 나나나나나낮ㅅㄷㄴ 반달진 에이스풀 초코송이87 hnlovejs 나나슈 반달토끼 에코16 초코엄마다 hodu0630 나나짱73 반디네 에헴에헴 초풍 homi 나난1004 반빛 엑소엘 촤니지니 homiz 나냐옹 반짝반짝빛나는꿈 엔블98 최강토실 horang 나너그라고 반짝반짝빛나는나 엔뿌피 최게바라 hsys 나는민천사 반짝반짝힘 엔오1 최고넌 htkim 나는소망한다 발레리나맘 엘렉팬더 최고지 huchue 나는야멋져 발효간장 엘리니 최공주아빠 hwang9856 나님120 밝게 엘리샤0705 최군80 hwp 나다나야아 밝은이 엘리시온 최권사 hy8607 나다안 밝은햇살미소 엘리펀트 최기락 hyeon7311 나당290 밤반밤 엘비라 최대효율 hyodb 나도만캐시 밤에피는 엘켄 최마리아 hyoungran 나도좀이뻐지자 밤이누나 엘트 최미희 hypertele 나도하자이거 밤하늘80 여긴꽃길이야 최민준엄마 iamb 나도할수있어 밥알곤약 여뉘 최상도 ikik2525 나돈데 밥죠어트 여니솔이맘 최선수78 iloveoov23 나래1 밥탱이 여니여니야 최성광 immi 나롱구리 방글이허 여니요 쵸쵸이 immi75 나르다 방랑가객 여니유니 쵸코파이팅구 initQ 나르시아스 방바리 여루별 쵸코하임1 io라니oi 나리랑 방법이없어달리달리 여름노랑 추연우 islly 나린느루 방울공주 여름돼지 추천요정 j11 나마코 방울복랑 여름의행운 춘덕오빠 j52015 나무늘보얌 배병수 여름인 춘몬 J아해 나무와 배종욱 여름하나니 춘자애비 jaen 나무의자 배찌냥 여리나 충실 Jamie09 나무잎2 배추머리 여밍사용자 충전중 janedoe 나미소2 배추앵두 여수밤바다55 취발이 jasonmoon 나비리 백만돌이태양초 여왕이요 츄바카 je11 나슈나슈 백사과 여우볕 치노카푸 Jeanjoyy 나실미 백송 여자윤정수 치랭이 jem5696 나아아앗 밴드닥터 역전한방 치우천 jena51 나야호두 버거킴 연돌이 치치다요 jenifer19 나어트 버들랑 연두ㅇ 칠성포비 jenny38 나언니 버버리 연쓰빠당 칭칭이집 jeonghee 나원참나 버티기고수 연완이맘 ㅋ나다 Jess19 나으니맘 번개77 연우연두 ㅋㄹ JGO 나의보물 번개야 연주야아 카누앰2 JH03 나이거 벌거벗은세계사 연지아빵 카로한 JHprincess 나푸덕 벌곡댁 연탄뷔 카멜레온6 jhyun 난가자잉 베니야아 연희사랑ㅎ 카바라 ji딸2맘 난괜찮아용 베레베레a 열심히돈벌자 카오옹 jin6 난나야ㅎ 베로닠 열심히함 카일리님 jini1004 난다김9637 베리숲 열열보라 카타리나60 jini321 난엄니 베베루나 열이야 카페인충전중 jinjin987 난춘희 베짱이와개미사이 열정73 카푸봄 jitto 날개달린천사 베튀 열정님 칸나비스 jiyaaa 날개뿡 벨라9157 염곡전사 칼츠 JJdona 날고싶은나 벨라은주 염라인선 칼파 jjinnyy 날선생 변태운 염소0 캐쉬아빠 jjung2 날씬곰 별너는 영70 캐슈캐슈 jjungeun 날씬오로라 별달별달 영구1115 캐시걷기 JMK6402 날씬캔디아줌마 별달해 영구영 캐시워크2 jojojo조 날씬하자고 별땅 영기융융 캠캠 Jolly1 날씬한엄마k 별똥별소원빌자 영노짱 캠핑카회장님 jong2 날아라사오정 별말렌쵸 영선이302 캣지니 joo2343 남상민 별무리속 영신다림 커피가너무좋아 joowon2 남아뿡 별밤그리고달 영원뿅 커피기행 jove 남최창 별별1 영주(행복마미) 커피초코우유 joy369 낭랑 별별꿈 영지우맘 커피한잔에 js08 낭랑71 별빛아래 영진왕빠 커피호 js27 낭만만보 별빛천사 영화사랑 케이시a js82 낭이낭 별사랑01 예꿈 케이츠 jtw35 내가제일왕 별사랑짱짱 예나꺼 케케케2892 jubjub0616 내꺼1 별사탕향기 예디아 케케케3 junch 내꼬얍 별을수놓다 예민 켈리장 JUNG91 내동생공주 별이뿅 예민보스블리 코끼리킴 jungai 내맘이얌 별천지썬 예쁜미미 코스모스1 junia 내바램 병아리특공대 예쁜변호사 코아0412 jurius 내보물선윤아 병은짱 예쁜손 코아르 justdoit23 내복ᆢ 보고미 예쁜앙마 코알라1 jwa 내사랑정이 보노보 예쁜여우83 코알라69 jyh0727 내인생은봄날 보노야시 예쁜이아빠 코코돌 k0407 내일81 보니비 예쁜팥쥐 코코레이스 k0mmi 내일바로 보라닝 예일이 코코로로 k2023 냐망이 보라보랑 예지니네 코코리다 kate0 냐비야 보람아 예픈공주 코코사모 Kayioi 냠냠뇸 보리뀨 예호맘 코코아초코 kazuma 냥식집사 보리보리1222 옐로우콩 코코아코코 kbs 냥이는맹수 보리보리사랑 오각형 코코유키 keter 냥이키우기 보리스 오거킹덤 콜리플로라 kevin71 냥팟수 보리천사 오규순 콩깍ㅈ khj가을 냥s 보물왕 오금로 콩나무 khkh 너가지니니 보밍이 오기로기 콩라물 kidgiop 너른바다 보배로운아이 오나라2 콩순이네 kiki87 너와나의꿈 보오리 오늘도펭하 콩이2023 KIMR 넌소중해 보원성 오늘도한걸음 콩이야유정 kimy24 네네치킨00 보이보이 오늘도행복하자 콩주천 kinokang 네넴ㅁ 보이윤 오늘도화이링 콩쮸 Kint 네라이젠 보통아이 오늘도화이팅요 콩철 kisme 네이버화이팅 복덩이복덩이 오늘부터해보자 콩콩826 kitschy 네임걸 복뎅이님 오늘은치킨이닭 콩콩89 kjo 네코 복뚱 오늘하루도화이팅 콩콩삼 kkii4832 네크세크 복례여사 오던길와 콩콩엄마 KKK용식이22 넬림 복사꽃1 오드리76 콩콩자매 kkoo4 넹무 복숭아사랑 오랜만이야내사랑 쿠마찡 kks0236 노경희 복실복돌 오렌지주스 쿠알 kmhonly 노는게제일조아 복있는여자 오렌지케케 쿠우히야 kmsuk 노란장미 복희님 오로라요 쿠쿠쟁이 knupe77 노란풍 본동 오르테즈 쿠키ㅇ kookies 노량진대추차 볼빨간123 오마쥬 쿠키키7 koyj 노르웨이자작나무 볼트한마리 오믈리브 쿤다 Kramer 노리터 봄겨울 오버걸75 쿨쿨잠탱 ks123 노비루 봄꽃79 오빵 쿨한키위 KWK 노자경 봄꽃향기 오아시스009 퀸여왕 KZWQS 놀고있는쏘가리 봄날78 오악산 퀸즈로드 lalala711 높은강 봄날은간다 오오옹엉 큐티뽀짝V lapis93 뇌순이 봄날을기다리며 오이오525 크리문 LaReine 누구니넌 봄빛말랑 오잉잉잉 크리스탈공쥬 larynx 누리마루007 봄빛짱 오재필 크리스탈님 lawbot 눈꽃수기 봄셩 옥이3 크리스탈b6m leese7840 눈내리는마을 봄송이 옥현 크리스티나4905 lej918 눈부신하루 봄이엄마 옥희용 크리스tina lena1022 눈소나무 봄햇살바다 온니아아 크크다 lenalove 눈이석 봉리2 온다함 큰니 LHS1 눌바리치 봉봉55 온순한남편되기 큰샘 liebesy 뉴땡 봉봉85 온전 클레어1 LiveWire 뉴라인 봉봉다봉 올기쁨 클로니 ll 느린손 봉봉쑤기 올라리오 클릭 lovedalcom 늑대와춤을 봉봉힘내 올리브딸 클수마수 LoveJJ 늘기쁜마음 봉붕 올리브올리브 키다리서방 lovememore 늘봄봄 봉연백 올리브울산 키안티 lovesick 늘비 봉이동동 올리비에 키에메스 lsr269 늘처음처럼1 부농이마누라 옴살 키작은모나리자 lsy911127 늘푸른바다창해 부르르 옹할매 키큰공쥬 LUCE70714 늦둥이맘 부자댕댕이 와니맘짱 키키0 lucidjhy 니냐니냐 부자도은 와니희호 키토렐라 luna9 니와 부자되자76 와캣 킬링로맨스 luxury 닉네임드 부짱 와탕카7 킴매력님 LV 닉네임생략 부티끄맘 완소둥이 킹로또 lxlg4 닌자거북4809 북구코스모스 완주하자 타니퍼링 MacN 닌자새우 분서니 왈가닥퀸 타임7275 mama007 닐니리 분홍이7 왓더 타차 mamakyj 닝낭닝뇽 불고 왕꼬돕슬비 타트체리1 mamao ㄷㅇㅇㅌㅇㅅ 불곡산 왕낙이 탐나 manbal1024 다괜찮아 불꽃치타 왕대박7 탐라고 marine99 다노밑에담요 불뿜는용 왕비될거야 탐타미 mashka 다닥다닥 붉은단풍 왠영 태거니 mayk 다둥다둥맘 붉은레드 외로와아 태권브이1 maysalad 다락 붉은바우 외로운가을 태극사괘 Melisa 다롱엄마 붐뿜 외로운밤이면 태랑이랑 meme007 다루양 붕어빵러브 요걍이 태발2 MiaJH 다미마 붕어양 요구릉 태수임 mieum 다민사랑 뷰리플 요롤레이 태양1 miggy0603 다솔81 뷰쨘 요를레히 태양바람55 milktea 다시꿈꾸는세상 브니맘 요리의여왕 태재네 minama80 다여트여왕 브로꼬리 요술봉 태풍어니 Mini109 다올님 브롬통 요오다 탱2짱 minminn 다요트시작중 브이아이피 요옹ㅇ 탱굴이 MinwestK 다우니향기 블랑카 욜리 터루 mirror 다은맘쭈야 블랙커피 욤페 터벅 mirrorQ 다이어터군 블랭크 욥이 터치 misen 다이어트777 블레이져10 용가리가리 털미미네 missb 다이어트는내일부터야 블루그린 용궁이아빠 털미미네1 miya1446 다이어트하면되자나 블루베타 용나나 털미미네2 MIZIN 다이엣토 블루빛 용복양순행복맘 털미미네4 mj22856 다이요트란 블루사슴 용본 털보꾸기 mj2376 다이이 블루스카이74 용식씨 테르노 mjl 다이하까 블루엘라 용용죽겠쥐 텍사스 mjy780 다자매맘83 블루울푸 용은사믿아 텐시님 mmi 다잘돼 블루퍼플민트 용촌짱박힘 텐텐이어무니 MOKONA 다정뚜 블리네 용호상박맘 토깽엄마 Momojin 다케조 블리비 우곰이 토끼둥이맘 momolia 다크디아루가 비누마덜 우끼우끼 토니토니쵸파 momony 다크마우스 비니8 우드스탁 토마토4랑 mond 다프ㄴ 비달사슴 우디22 토마토칵테일 money 닥사모 비더리치맨 우리맘15 토토16 MOONSU 단밤아빠 비버스 우리아들2 토토랑 Mors 단비S2 비비드썬 우리집능소화 토토리 mullon 단호박SD 비비래빗 우블리들 토통키 muone 단호한멜론 비비안2 우아미 톨탱이 myak 달걀후라이 비비얀30 우연속행복 톨톨47 mycosmos01 달고뉴 비야소리 우와아대박대박쏟아져 톰톰젤리 myfavorite 달금이 비야할미 우우홍이 통미초 myjung9770 달나라토끼55 비오는오후 우울보 통통마녀 mysc 달남99 비온뒤햇살 우주하마 통통호두 naenggun 달냥어트 비원 우진희 통후추 neplos 달님이지롱 비인스 우짤라고 툐리부인 NettyS2 달달별 비타요구 우쭈몽이 투다리김치우동 nextmoon 달달하게 비포장도로자전거 우쭐이 투덜이맘 ngh4469 달달한일상 빈소사 우천이해우 투보물 nordplue 달두2 빈스마마 우형 투우썬마미 nulsom 달려라라 빈이준이맘짱 욱이88 투진1820 nymph5433 달려라하늘 빌딩갑부 운동싫엉 투트리 o제니스o 달려라힌둥아 빌빌이 운동중독중 튀티씨 odell86 달룽 빌즈 운동하세 튜울립사랑 ohkyohky 달리는나무늘보 빙글이0302 운동하자2 트래비 okasdl33 달리는별 빛1004 운빨미빵스 트레비라임 okasdl55 달리는신짱구 빛나는날 울릉도와독도 트레인 olivekkk 달마차 빛나는선 울승도 트윈스1 olivia29 달봉마녀 빛날계 울이ㅡ 튼별맘 Oracle 달봉이다 빠나나유 울타리5497 튼튼알콩맘 oreoma 달빛23 빠다코코낫 울트라돼지런 튼튼한돌쇠 oxijen 달빛79 빠담소리 울해피마미 티끌모아큰티끌 papa007 달빛물결 빡가니 웃음만땅 티끌모아티끌끌 parkyeji 달아아 빡션맘 웅아맘 티얼그레이 pcd 달이뜨는강 빨강책상 웅이에나 파게티 pcsjazz 달좇는해바라기 빵꽃 워니13 파꿈남 penguinc 달콤여우 빵순이1 워니86 파나다임 peppermint 달콤정원사 빵슈니 워니뚱 파도소리22 Perther 달콤한게으름 빵이조아 워니사랑1 파도소리8863 Petraoh 달콩님 빵e 워니s 파란물감 phikorea 달토끼81 빼로로 워커야옹 파란비 PIO 달해흐이 빼용빼 워크3만보 파란오소리 pjh747612 달히 뺀돌이아빠 워크어 파랑아 pnko80 담쓰담쓰담 뻐끄미 워터멜론 파랑이맘 pobe 당고딩고 뻐나 원더랜드s 파르테논 podor 당그니야 뻐티세 원동씨 파머스 polo 당근고수 뽀굥 원서기아브지 파블 pooh0813 당근맛캣 뽀까 원신 파워0 Potato7 당근쥬스쪼아 뽀ㄷ보ㄷ 원우대디 파워레인저 pregine 당목길 뽀로로12 원이님 파워옥순 prinhy 당수니 뽀로로옹 원이당 파이키아 ProGate 당신은반드시 뽀르르짱 원조가화만사성 파인솔 proximab 대구보라맘 뽀리네 원츄43 파인호랭이 ps 대길이 뽀봉 월계수ㅜ 파전 psy3357 대라암 뽀야아아 월넛럽 파췌 pureluck 대박부자나세요 뽀야옹 월령hy 파파고8370 purepkb 대박수니 뽀얀두부 웹디러브 파파의로망 puti1209 대박아지매 뽀인트성 위바오 판사 qook 대박히트 뽀잉이 위자둥 판이 qqu999 대영코코 뽀통령뽀샵이 위풍당당어사화 팔천배 qT3Tp 대원8863 뽐쟁이 윌마 팝콘777 Queen혀니 대장그로밋 뽕뽕이 유노이아담 팡슈 queenhera 대절산 뾰로롱롱 유니76 팡쓰 queensepia 대충보이 뾰로롱v 유니쭈 패스트워커 qww 대프니 뾰료롱 유다운 팬똘 r리리 댕글한댕글이 뿌구누나 유리공주님 퍼스트38 raintree 더달달 뿌로사마 유리엄마 페로스 raison030 더베리 뿌로어트 유민니 페르세우스 recluse 더블릿치 뿌르르 유쑤니 페르티아 redpig 더블진이어트 뿌웅이 유어링 페츌리 redrose 더뽀 뿜뿌미소 유지녀 페코문정 rellahel 더좋을날들 쀼쁍 유진희09 펭딱이 retona605 더지더지 쁘니1026 유찬아빠 펭하잉 return53 더진어트 쁘니뽕스 유쾌 평강곤주 rfb5tgb 더퍼스트슬램덩크 쁘니어트 유티디 평생건강하자 ring2006 더함 쁨이73 육군병장 평송가성 ringyu 데굴떽데굴 삐닥겅주 육할모닝 포도마이쮸 rkqnwk 데굴은짱 삐삐랑 윤둥맘 포도맛알사탕 roh69 데미우스 삐약곰돌 윤린 포도원 rookie 델린 삐쭈 윤말엽 포돌 roro1234 뎀미 삥투 윤민지 포동포동포도 run2 도깨비풀 ㅅㄴㄷ 윤블리블리 포로리야1 run22 도낑이 사가정딸기맘 윤선맘 포모나 ryank 도나우강 사개국 윤선파 포미2 ryeong0 도도717 사나나 윤성맘 포비스 s10no13 도도마미 사나이영하 윤성주한할미 포프리 s711번 도돌비 사남매마마 윤스으을 포필 s9424103 도돌sss 사라사짱 윤스타 폰주 S하루 도랑도 사랑나무112 윤양1004 폴라리스1004 sa1004 도레미파솔라 사랑맘LUV 윤영숙 폴로시키 sa2505 도리애미 사랑사랑해 윤주니파 푸님 samy 도링복 사랑스런워니 윤준권 푸딩파파 sangfriend 도사사모 사랑ㅇㅣ 윤지니지 푸루후 Sansarang 도승이동생 사랑이0703 윤쪄파파 푸르니 sara1298 도아집사 사랑이LUV 윤태윤 푸른봄 sashak 도정훈 사랑진실 율은맘 푸른은사시 SB7811 도톨l 사랑초선 융용용 푸른하늘777 sce96 도투리 사랑초ㅎ 융융융융 푸른하늘하얀구름 sdtxfq1 도현맘1 사랑합니다4 융잉 푸른호수 seabuck 독도사랑63 사랑혀니 융형 푸름1391 seamless 독사0716 사막여우란 으나킴 푸릉푸릉이 semidio 돈구르미 사비나67 으니이이 푸바오임오 serasorrow 돈나 사뿌니 으라차차차차 푸바옹 serena 돈다발꽃다발 사슴벌레멍이 으라차챠 푸하하걸 sfcdrt7 돈벌자열심히 사이렌 으르게 푸하하헉 sh2632 돈벼락대박 사이보그 으찐 풀에버 shcz133 돈이업다 사자킹 으햐햣햐햐 풋사과같은너 shinesara 돈조아 사족보행 은경이 풍선맛풍선껌 shj231 돌돌22 사천사천사 은남매 풍요로운삶 shkim02116 돌체맘 사춘기와갱년기 은뉴 풍이 shyes 돌푸 사칠지킴이 은단 프라다 sieun0505 동고사랑 사쿠02 은바라기 프라임12345 sihoo215 동그리그리 사쿠랑 은빛여왕 프로뒹굴러13 sim81011 동그리왕 사태리무법자 은빛자전거 프로집둥러 simok 동글동글동동글 사투아 은수니 프로톤 sirain 동글씨씨 사팔48 은수수 프로툰 siro3344 동급최강22 산곡동미녀삼총사 은어망 프리79 SK7352 동남이쁜이 산골애용 은유랑 프리사이즈 SKY0118 동다히 산끝 은은린린 프리시 skyhover 동동이도 산나미 은은한나무 프리아나 skyjhj0407 동동이로 산들바다 은총맘10 프리티뒤짱 SKYTERRY 동동이왔오 산들바라기 은파사 프리G아 smile34037 동양의여인상 산들바밤바 은피리 프카쟁이 smileagain 동은맘 산채 은하리 플라멩카 smkim 동쪽바다a 산책이 은향이 플라워블랙 SNAHANI 동투더일 산티아고주미 은혁민준맘 플라플라 so이니 동트는동해 산호자 은혜갚은까치 플래토우 somnus 동튼파 살너나가 은혜엄마최혜정 플로라이브 sooji 동튼파1 살로 은호당 플루크0509 soosoo 동혁이갠폰 살ㅃㅈ 을맘 플테마눌 Soprecious 돼지큰누나 살빼고싶주 음냘 플테장모 sowhat2235 두두야 살빼긔 응원천사 플플 space9367 두두하우스 살빼기꼭 이건머야 피루 SpriteL 두런두런이 살빼기하는중 이게머지 피부과서원장 ss샤랄라ss 두루둥둥 살빼살 이겼다 피어리님 sseol 두리리 살빼자0530 이남매 피오나35 Ssong77 두마리 살빼자꼬옥 이남매엄마 피자왕 ssuk214 두번째 살빼자이번엔 이냉 피치걸모모 ssul0115 두부닷 삶의의미 이니냥냥 피코 ssw1964 두부바위 삶의향기50 이니스프리 피크타임 STAN727 두비니 삼공주 이니퍼플 피타 starman10 두우루우 삼냥 이닝지아 필2 starparan 두톨 삼돌이띠 이단풍 핏터서넝 Stephs 두통엔카페인 삼돌이여친 이도이도 핑공줌 subma 두툼하다 삼성맨 이또한지나 핑양 suminin 둥댕 삼손 이똔똔 핑체리 summer17 둥빠님 삼수니 이뚜 핑코스모스 summerain 둥이엄마2 삼쭈니 이런젠장 핑크걸 Sunday9292 뒤돌아보는뿡뿡이 상금박 이루리이 핑크고양이1498 sunmi9333 듀듀링 상남동민 이루어져라 핑크파스타 Sunny0611 듀란듀란 상아홀릭 이루타 핑크핑크퐁퐁 sunny06140 드라로그 상암 이름없이 핑크하영 sunny0705 드루이 상큼미니 이명렬 핑키우 sunny7024 드림워커지니어트 상큼아이 이명희좋아 핑키HN sunnyten 든든한새우초밥 새롯 이번에뺀다 ㅎㅇㅁㅎㅇㅌ superjob 들국화님 새마을금고 이불곰 하나둘123 suu222 들꽃1208 새보미35 이불밖은위험하다 하느리하미 suyea 들꽃7 새봄아침에 이뽀1 하늘2580 SuYoung 들어주자 새침한걸 이쁜꼬장이 하늘구름사랑별 sweetheart 디스코62 새침한그녀 이쁜네 하늘나라8 systle10 디에이드2016 새콤자두 이쁜수선화 하늘나라부처님 TANG 디지털슈퍼우먼 새하얀재 이쁜아영 하늘나무아래 tangit 딩굴댕굴동글이 샐러드러버 이쁜울숙이 하늘딸기 techno 딩웅 생각없는아이 이사나오 하늘땅별땅님 teddy 따따니아 샤넬민들레 이선규 하늘마음이 The1 따뜻한차한잔 샤넬제국 이소현79 하늘바다해 thisplsz1 따르 샤랄라라 이솔렛 하늘바다해인 Tiim 따시한라떼 샤랑랑 이스티 하늘바라기팡팡 Tina와마루 따암 샤르데냐 이슬방을 하늘바람구름 TingNo1 딱이야 샤를리즈 이슬이슬이슬 하늘보며 tmddk 딸2맘 샤바댕 이시리스 하늘봉봉 tnr5272 딸기와의행복 샤오쩐 이아노아이오 하늘빛사랑 tpwns83 딸꾹 샤우샤우 이연05 하늘소5 tree1 딸딸마마 샤이닝아이즈 이요2 하늘아래고 tuna2 딸맘 샤인데이지 이워닌 하늘요트 twili9ht 땔깜 샬롬3 이유주 하늘이12 twk 땡숙 서경댁 이이큐어 하늘인연 twoslove 땡이어트 서경미 이잔디 하늘지니 uhmsso 떨메 서구이쁜이 이정숙 하늘한번 uj120428 또경이 서니이 이젠밍 하늬바람rj uniblue112 또니맘 서리태콩 이추순 하니06 unice486 또또숑 서반 이프로짱 하니엘 valor314 또또오늘뭐하지 서비73 이하린80 하동하하 vely 또랑쓰 서야 이하연이 하랑지나 Ventus 또몽 서울남자 이현희 하루2만보씩 VICKYLEE 또바기81 서울시 이휘남 하루만보만 viv 또용댕 서워니맘 이힛힛 하루사랑 vnlady 또이오 서원왕자 익명님 하루야1 void 똑같이사랑해 서인우 인삼딸기 하루일기님 vovo2 똑순이1 서카씨 인생중 하루종일뭐 Vuelolibre 똘똘맘08 선고을 인어짱 하루한끼1 wanny 똘아아아 선구자239 인치 하루한끼3 wannywanny 똥개방개 선글리터 인환 하모 wave1004 똥글똥글양 선물같은하루 일반인 하몬스 wcjec9 똥꼬맘 선물마을 일산뚜벅초 하쉬 wckc058 똥똥이꾸농이 선물보 일상이행복 하얀나라 wdamso 똥자 선물부자 일수니 하얀제비꽃 weomo 뚜구리 선물상자 일원 하얀코 weonhae 뚜꺼비날다 선선션 일인지애 하양하양이 wewe 뚜두뚱 선솔편지 일지향 하연정 whakwk1 뚜뚜빠빠 선쟈 일하는베짱이 하염이 whgdkdy6 뚜르뚜 설거지니 임가인 하율다율맘 WHITE봄 뚜벅뚜벅0 설이야 임삼미 하은맘123 whitesea0 뚜벅뚜벅이 섬그늘에 임성호5ht 하음2 William 뚜벅에몽 성냥98 임지녕 하이루하이1 wk2012 뚝마님 성민Jee 임타투 하이아루 wns301 뚠뚜네 성수기 임향숙 하이알통 wormbookhj 뚠뚠이도전 성이공자 입꼬리업 하이얌 wowooo 뚱다욧 성지윤 있잖아요오 하이에 wrinkle 뚱이왔어요 성현지 잉짱일짱 하이오 xoddi 뚱장미 세가지보석상자 ㅈ1ㄴ1ㅇㅌ 하이힐으내 y.b. 뛰어라토끼 세계최강몸짱 ㅈㄴㅈㄴ 하잏 y2 뜨나 세도르 ㅈㅁㅈ 하정하준아빠 Ya135 뜨아양 세디니 ㅈㅅ늛스 하주트 yangyr92 뜬눈 세림 자광 하쭈봄맘 ybs123 띠렁 세마리토끼 자난초 하쿠나마타타m yeesss 띵띵 세민서 자두1 하트워크 Yeoni 라다맘 세보물 자두나무 하하하히 yerin2834 라때홀릭 세상만즐 자두스무디 하하호호야 YEss 라떼사랑이 세아그들 자란 하회탈79 yessss 라라곰스 세아이맘1004 자몽한고미 하후니 yeyeS2 라라스칼렛 세아이맘83 자본주의친구 한22 YJKe 라미39 세연마미 자수민 한금민 yjkim1218 라바옐로우 세이세이 자스밍 한다한다할수있다 yjyj 라뿅 세일러문도전 자연자연인 한두임 ymittang 라온0015 세훈맘 자유나나 한라봉봉봉 ymsk79 라온다온 센세이션2 작명센스 한미영 yoohj330 라온미르 셔니킴 작약68 한방미소 yoonsrosie 라온박민주 셩맘 작은구름 한석주 younglan 라일라이 셰어 작은대지 한소래미 youngs5 라일리a 소나무1234 작은마을 한예술 youngyi 라임2 소나무트리 작은사랑 한주연 yrcosmos 라임테라스 소녀6 잘될 한호 YS2 라잇 소독저 잘될원이 할수없어 ysjo 라쟈냥 소라빵2 잘못된조립 할수잇고 YSNOW 라트 소리777 잘생돌 할수있담 yu705 라팍옆동네유니마미5 소리질 잠수나 함께걷기 yuhua 라헨느 소리파워 잠자는공주1 함께네 yuiiris 락원돼지 소망이맘 장공즈 핫더그 yuns8158 랄라라야 소미니다 장기욱 핫둘셋넷 yunyalmi 랄라라우진 소사사 장나 항상그렇듯이 yurakim 랄라러랄 소소파인이 장보고 항상푸른바다 zara75 zhghghgh zinisis zoe98 zzoolee 지니어트의 챌린지에 참여해주셔서 정말 감사드립니다 🙇‍♀️ 앞으로도 지니어터분들이 건강하게 다이어트하실 수 있도록 더 다양한 챌린지로 찾아뵙겠습니다💖 ---------- 📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다.   📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

프로 유지어터의 유지꿀팁 3가지❣️

안녕하세요! 유지어터로 꽤 오랜시간동안 살아오면서 얻은 저의 꿀팁은 식단에 단백질과 야채를 챙기는거에요! 평생 다이어트라고 하지만 매일 닭가슴살 야채만 먹을 수 있는건 아니니까 지속 가능한 식단을 원해서 평소에 내가 먹는 음식에 플러스 알파를 많이 하는 편이에요. 그 중에 하나가 야채! 이 세가지만 지키면 유지어터 할 수 있어요🙂 꿀팁1 ✔️ 먹고싶은 음식이 있다면 먹기 but, 식사량 조절 + 야채 추가 가끔 부침개 먹고싶을때는 집에 있는 부추를 활용해서 부추전을 해먹어요. 단! 밀가루를 넣지 않고 Only 계란으로만 만들어요! 충분히 맛있고 여기에 단백질이 부족해서 닭가슴살 추가했어여ㅎㅎ 고기? 당연히 좋아하죠! 대신 쌈을 이용해서 야채를 충분히 보충해주는 것은 너무 중요합니당! 꿀팁2 ✔️ 직접만든 건강한요리로 해먹기 저는 저녁 약속이 있을 때 가능한 그 날 하루는 건강한 요리로 해먹으려고 합니다! 밖에서 사먹으면 비싸고 건강하지 않다는생각에 조금 귀찮아도 제가 만들어먹으려고 노력하고 있어요! 아롱사태 전골인데 너무 맛있어요ㅠㅠ 꿀팁3 ✔️ 식사순서는 야채-단백질-탄수화물 순서로! 저는 거의 모든 메뉴에 야채를 추가하려고 노력해요! 물론, 귀찮을때는 쉬어갑니다ㅎㅎ 먹는 순서도 혈당에 큰 영향을 미칩니다! 순서는 야채먼저 먹고, 그 다음 단백질, 탄수화물 순으로 드셔야 혈당 스파이크를 막을 수 있어요! 치킨을 먹을 때도 야채먼저! 먹은 다음 포만감을 주고 단백질 그리고 탄수화물 순으로 먹습니다. 아무것도 아닌 것 같아도 꼭 실천해보세요! 달라지실거에요🙂

sunmi9333

토마토스튜샐러드+only386칼로리!!

제가 추천드리는 저칼로리 음식은 바로  토마토 스튜 곤약면 샐러드!! 입니다  추운 겨울날 차가운 샐러드는 이제 그만!! 따뜻한 토마토 국물이 담긴 샐러드를 먹기!!  든든하게 먹을 수 있을뿐 아니라 칼로리도 낮춘 건강 음식으로 여러분들께도 꼭 추천드려요!!  브로콜리, 청경채 등등을 같이 넣고 곤약면도 넣어주면 라면이나 쌀국수 같은 느낌으로 먹을 수 있어요~  여러분도 한번 드셔보세요 :-)

요롤레이

[당첨자 발표] ☁️하루 한 번 하늘보기 챌린지 3기☁️

[하루 한 번 하늘보기 챌린지] 성공을 축하합니다. 🎉 총 2,334명의 지니어터가 하하챌 3기 성공! 높고 푸른 하늘보면서☁️💙 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #하하챌3기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 앱에서 쇼핑 가능한 G포인트 1,000P를 드릴게요.💕 🍯꿀TIP PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 인스타 ID를 검색하면 더 빠르게 당첨여부를 확인하실 수 있습니다🙆‍♀️ 스크롤을 꼭 오른쪽 끝까지 넘겨 확인 부탁드려요~  📢 완주자 발표   <주의사항> ⚠️ 챌린지 완주를 하지 않고 성공인증서 작성하신 분들은 명단에서 제외되었음을 알립니다.   🕊️하하챌3기 완주자 명단 (인스타ID)🕊️ _____cloudd dlfeksgo iminseon8790 mamakyj sinjeongho618 ___daily_check___ dlstnr8200 imjihun5391 MAN_BO10001 sinnamonae ___gem___gem___ dmfmrp imjinyeong89 manbo_7192 sinsiba_siba ___j.woo dmswn0428 imsanghyeog7629 manbo9527 sinydae __.mignon.__ dniro69 imsiusing mangolove1020 sisilia0816 __diary._.note dnjstldls10gt imtyche777 marohwaya sister77736 __hr_mwalk dnjxks204 imyeonghyi732 masigool siyeon1031 __mountain_god do0_y15 in___mom_ maumc7 sj-2700 __zoomy dobievnt in_hoilday mbcmoon7942 sj0403_ _aaa2004_ dodlfdl in.jjong me_esther sj79gy _cherish_hi_ dodlskl in.youreyee mebaramu sj82mj79 _eunji dodomom1315 ina2770oo meedada2022 sk_boo4444 _evol8383 doggiesunny inayeong7323 meinsoon8011 skfk1903 _jiyoung82 dogsuri99 inhee_81 mellifluous8040 skh0323 _jung.ssi doitdoitgogo inilove8282 memejustsus skindoctor2078 _kang_goon_1 doitnow_jh inkyong0910 meo.rado sknamumu _love_emilie_ doksa0716 inni_0320 meong__gjii sky_cloud754 _yijiwon_ dolcemom47 inte_restin9 merch0312 sky02638 . doll55667788 inthebox21 merry09d sky16_733 0_0eeii dong02433 ippui7970 merryjh2 sky44_15 0_jiwonlove dong13877 isabelok1318 metrosik417 skyheart170916 007_zoo_5 dongjoon_jerry_park isangeun463 meya0813tg00 skylove1704 00cococo dongrie47 iseungjin7833 meya0813tg11 skylove9745 010_min_choi dongrie77 iskim04 meya0813tg22 skysun_3924 01025768728a dongsaing2 iskywalker_lois mg72121019_korea skyunder1oo4 0312seonyoung doong0131 isojeong7338 mhan_0626 slm020202 03tiki07 doorigogo isunok91 mi_r299 slow_walk22.7 0419hoy dorandoransee its75790 miae0987 slyang100 0613kim dorurudo iusongdir mid._.winter smallwind_ya 0hwajo dosik8188 iyeongju5826 midan19800 smile_hahaho 0wonhan4rang doskim22 iyeonhyi1069 miffyo0322 smile.99i 1004ruci double_22.1 iyeonhyi327 migaeng22 smileme_on 1004ruu.kr dreambakingman iyeoun190 migyeongjeong98 smitten11 100r_rose dreaming_ocean_2023 Iyuni482 miinjy71 snake.no5 101316.nam dropping386 iyy_ms mijini_5515 sno.______.opy 104jjjjjj duddk77 j_love81 mikyong9 snoopynwoodstock 1122_wo2 duduya15 j.k_seong81 mim_o79 snowshushu 11heys__ dulie197110 j.posit mimi_smile_222 so_sweet322 12_2023_ dydgh0802 j.s.j___happy mimihoho333 so_young801211 1209__sh dyu_see jadoo._.plum mimikim6302 soapp342 1315215abc earth_love_0422 jaebi_ne mimiyoung1101 soberry80 132679a eco_lim16 jaeheon1225 min_yoo3636 soeunoia_dam 13darky eee_ven.t jaeming5333 min_young79 soh096332 15min94 egao267 jaen_978 min.j8636 sohee_daisy 164.2__ eheh_8181 jandee1115b min08112020 soldol30 1984.ing ehofkdfkd jane.kim3150 min20220521 somdal29 19shwang eileen_0070 janeeeeyy__ min631109 some0425 19tomboy76 eiswel jang.min2023 minaviciii sometimes_days 1abcdefghi7 ej7576401 janggeumnyeo74 mingming_1104 somewhere9299 1azyspring ejl9760 janghu2713 mingmom1208 somnus0101 1emmah_ ejwls_walk janghyoim6 mini_going song05120 1oparko1 ek_ek1025 jangjeongsug1209 mini.o__o song7.27 1simple2007 ekdhsl0404 jangmi4937 minigoni songhejeong 2_soo_k ekffltlaam2 jangmijung767 miniy2000 Songilshin77 2022_freepass elenaj1977 jangmisug52 minlove267 songmiseop 2022ubora elisha0705 jangseonghyi1707 mino220829 songsunyeong67 20hee_e ella_jungeun jangtae1 mins__lover sonjuyeon383 21kang_hk ellatroi_1 jansukee6 minseoyeong646 sonmigyeon 22gksmf ellie_790k jasonmoon77_challenge minyongssi_2 sonsengwhan61 230.felicia ellya_hoyaBHCJSY7KMK jegllsk minyoung_park01 sonseonson 25hmory elovelyman jell_cat_0406 mioog56370324_ sonson24687 2bbiiiiiii elsker_havet jellyfish5615 mira563700 sontem2468 2mintholic emfla567 jemisinna miracle_yunhomom soojini1212 30star_v emilyinzip Jen.doit mirani2014 sooksook_75 3503_jn emilytina17 jeon.g9225 miso.juju soons00100_1205 3jins82 enfantterrible_yiu jeong_sug0720 mistake720960 sooyeon7704 4249jn enfwodjssl jeongae8933 misuk9909 sora_park0224 49ajaaja eng_wonee jeongaec78 misukgoat sori12022 5happydays1 enjoylove90.2 jeonghee78 misun_jeoung soriel2015 5se6se eo0890 jeonghyeran010 misun1095 soso_day33 608010gh eongyeonggim jeongjinsug836 misun139 soso0801008 6lhj12 er.haha jeongjiyeong541 mixoxora sosohan.go 6ygr12 erica_nicca jeongjonghag84 miya_play_ sosunpung87 7.6.1368 esther012s2 jeongmiae180 miyajjang0313 south_kwan 72jung1123 estring78 jeongmiyeong4698 miyeong8539 sowhat2235 74bellspringwster eun_nyy02 jeongrye_b miyoung0550 soya021630 7648sueya eun0426 jeongsc6 mj1126611 soyeon6582 76eu_m eunasuk_7208 jeongsujin1568 mjl4.28 soyong0403 77_ksd_77 eunbici jeongsuran39 mjung4118 speargrilchoi 77ilovejjang eundo0509 Jeonguewon mjwife_1031 spring_bom119 79hwasarang eunha.a4 jeongwon_garden.kim mk_workout2022 springday0.0 7ygr12 eunha1360 jeongyunha25 mmakk.8425 springjjowoo 8388.8388 eunhee.seo.777 jeonhyejin610 mmmom1004 srrrr0815 85a87b eunhong_ally jeonhyeonsug153 mmmumiii ss_ssk00 9090_2022 Eunhye8809 jeonyh51 mokona0115 ssamhaza 910424nurse eunhyi8477 jeonyuyuna mollyubilittle sshinji202 920gogo eunjiwoo_papa jerryyang1107 mom_g_go ssingwin337788 921every eunju_challenge jeryluv27 moment.ttw ssle313 92o4o6 eunju_fish jessieliftsheavytinz monami_ha ssmin925 96ogirogi eunli jessyalora.voyage mong090325 sso8390 990919hana eunmi_j7 jgy_event moo.n9356 ssom0916 9944_kkkk eunock7432 jh_luha moon_stone540 sson_1201 999evty eunoia_gus jh_sunny1208 moon.jung.p sson6323 네 eunwoo71_sumom jhee_777 moon0_123456789 ssong_074 a105328aa ev_hs1125 jheec305 moong_e273 ssong_hy2 a56573377 ev_joeun2 jhgs999 moonmun888 ssong_run aa.rhyun every.mon2 jhj221109 moonniwill ssongssong7807 aa33_5 everyday_isfj jhlee4705 moonr_abbit55 ssrr7381 aabb.ccdd54321 everyheyday jhleerock mooooon_mari sss123ssss1234 ab_220310 evtcati23 jhy_0412 moranglang sssiii191 abcd_09550 exercise.sun ji_bro.mam morning_614 ssssun_forest7 ac59ac59 eyesofhot ji_yeoni_art mosu20220916 sssy_45 achami0179 eyhij.jeyp jibago1001 motiveman999 ssubi1052 ad__1076 f.l.nn.y jieun.2697 ms_simjj.1004 ssugi7513 adittash f2r080104 jihye.lee.7 msh_9316 ssuri04 adknk1 faithssh jihye5095 mtm0729 st_dailyrecord adorable.miso_ family_together.k jihyeon1742 mun.yyyyy starbooks988 aegis0221 favorite_thingsz jihyun3_star munaso_jam starry.snow.home aejin735 feelgrapics jihyunke mungmung8434 stephkrun affability00 fgerryf jijihaha1717 mungyeongyang1 storyinsteelbox agape112735 fhinix77 jijiji1982110901 munimani316 study_on agaryerter fighting_230206 jim0152 muone2023 su_jung0911 aggiaggi__ fighting._.a jiminsesang musict._.2023 su6675000 agitoto fignberry jimoon5431 must_do92 su981180 aglioooolio fillmoon_ jin__6881 my9718572282 su981180 ah_jj0801 fine_kim_33 jin_o_o_0113 myangim3241 sua_jurum_inae ahwkfkfeo fineyoung0305 jin.9115 mycosmos01 sua7.904 ahyoung1013 fiorellini315 jin.a74 myday_ever subwaytunaofficial aiolia7811 firstox20250 jin.ddony mydigimy suggi76717 air_32074 flex_4me jin0x9 myeong_0214 suhee_mime air.4657 flowersua21 jin2007251217 myeongju662 suhyeon6624 aisareru flying.6705 jin209106 myeongsug1927 suin_inny ajw8000 fneldkfl jin61961 myguard2 suj3108 alfus781027 follow_ing_100 jin7963seo myjung9770 suji.ww algml208 follw_yong jin853800 mymermaidchimgee sujin.8070 alias_tan foreveryoung8318 Jin86_12 mynameispppo sujin.h9264 alice312sun forme.ff jinasong686 myoungjin23 sujin112955 alien_mae_ freesia1493 jiney_777 mystory0827 sujin851026 allaboutsns from_sso jinhee.you.311 mytaste7 sujin9525 almighty_2468 fromin_diary jinhee881219 myth9791205 sujini250 aloha.day_ g_5_3_1_j jinheewoo myungsoon58 sujun04 alpaca9988 g_c_blue jinilina mywalk_life suk0431 Alrangi9 g_go_777 Jinisk_100 na_chsj summer_blossom01 alssychoi g._.g._.2 jiniworld22 nae___il sun_19_87 altoransong g1inyellow jinn_9978 nafuduck2 sun5_959 always____change g3333ny Jinnaing2019 najuil486596 Sun8.585 always_happy4310 g5627b jinny_1215_cashwalk namiya1226 suncamehome1 an_mingyu gabls76 jinock.park namoo1013 sundeog4481 an.jeounghee gaeng.k jinseochaefa namoo5813 sung_ak30 an24.54 gagjuiyak2017 jiny_korea namu7_777 sungjee5 an37363 gamga1966 jisuchanhoo namulzoa sungjee55 an49.72 gangeungyeong99 jisunarmy namunamul sungkyoungyun angdu77 ganghanmam8 jitube1231 nana.608 sungnam9716 angela670505 gangjijon jiwon266 nanana012180 Sungsuk9912 angelhanjung gangkamill jiyeong340 narsejin sungwon37 angelkjk79 Gangnamjjangbbong jiyeong8272 naruuuiii Sunhaw_1128 angelusaube gangsinsun32 jiyu_choi_ nbmd05 sunhee_1207 ankyutae gangwoogi89 jiyul5038 nekeusekeu sunhee4862 anmieun34 gem2274 jj.kim.54379 neo_eutopia sunhwa4289 annie_pinkp__ get.candp jj.une711 neohanulvit sunijeong4 anonymm9461 getongi12 jjang_ga123 neopretty5 sunipark65 anseonhyi8400 geulrara448 jjanjjannim neotek2900 sunjin7719 ansgus48 geumcunhwa5 jjeenyx neplos80 sunmi809_2 any_thing_727 geunbae.yug jji_other neraizen sunmoney725 aoebo.ui geurae._.geurae jjin9840 newjumping_kgh sunnier.than.sunnier app_technic ggagun_i jjj_peace nh03078 sunning_daily app._tech ggangmigim1 jjj_www_kkk nhj7133 sunny_flower1258 apple93567 ggg777904 jjjhye007559 nidor6274 Sunny_kds apptechaccount ggmanzz jjjiii369 njel0007 sunny_pray4u apptmari ggomak10 jjongalmam nl_aob sunny20102014 arami790201 ggonga77 jjori99 no.no00_00 sunnya0315 ardo.r12 ggonmangjju jju_jju_22 no971126 sunnyday_time ariarihj ggoro83 jju3506 nogyeonghyi569 sunnyday.00 arie_arie_ariee gh42.50 jjung__79 nohysu11 sunshinestar2304 army19569asas ghkdud49 jjung2_day nongbu1212 suntae324 aromedea_e ghn2922 jjungbling_2 nopicom73 super_istj aroniao0o gilsoni6125 jjuya_is noshopping2018 supereve24 aronkhk9 gim_7946 jjw9751 notouch23 supergirl_325 artistakosmos gim.jihye jjy3478 noz8971 superpower0714 asasasas1341r4 gimbongsu590 jkalovely20 nugu9413 supul77 ashuelihas gimbyeongsu417 jkh050813 nunnunanna469 susuaa1108 asoen0310 gimcunnam5686 jla0317a nymgmom82 suu.nn8 assa_kim gimdongchan706 jm_k76 o.neulharoo suye0518 astroreader76 gimeungyeong2323 jmj6971 oaeja44 sweetbaram aswtillusion gimeunhwa327 jmk6402 oegange sweetbj01 athina0704 gimeunhyi220 jms961215 oeo_yg sweetdaldu2 audwlsl1334 gimeunjeong944 jns198401 ogsangtomato swimmingoodday aurm124 gimeunyeong4656 jo.gwinam ogyeonghwa67 sy_026742 auronamin gimgyeong155 joang1004 ohappy.178 sy_fit365 autumn.achim gimgyeonghwa7144 joeuna8616 oheunjoo10 sy_savina awdrgy11 gimhwanam8 joeunho836 ohgonjuu sy02080424 b.e.j84 gimhyeonjeong1932 johadwaejigogi ohhhtaesik sy801210 baby.kang_mami gimhyeonsug9669 jojohi1105 ohio.jin syeong________2 badday79 Gimhyijin1883 joms1984_0 ohjoo21 syk_s999 bae.sanghwa.7 gimjeonghyi3904 jong_koony ohsfamily2023 syooon12 baeeureun gimjeongsil694 jongeulweon ohui1026 sys08.12 baeg77 gimminjeong9973 jongho3542 ohyms96 sys701202 baehaesig69 gimmiyeon2277 jonghun.lee.146 oil.ako30 syujin23 baejeongwa gimnahyeon3362 jooyong0422 oiler3599naver.com t.cher91 baejwook gimnana2115 joseonsug77 oing_.123 tae_rang_2 baek_hye_ryeon gimogseon285 joung8888 oinsook taegyu0803 baekhyejeong5360 gimrabbit joysori ojeomsug10 taehwa51 baekjongtaek gimseonmi9277 jrh5201201 ojouu4 taekyoung_jiwooyuna baekshinja gimsinae811 jrose2021 ok_bigsister tagj439 bag.2927 gimsughyi824 js76_12 ok._.jung1003 taimseup bagboyeong948 Gimsunja345 jsabd7 ok42okok tanotanoss bageunhyi4210 gimyeonga900 jse7913 okgyeong157 tanpopo.oh baggeumju87 gimyeonghun8702 jshm802 okjk7000 tasuki83 bagjeongeun8615 giovanna527621 jskpss okoknana77 teacherr1004 bagjeonghwa784 gkgk10102 jubok25 olivia_yyuuuuuu teamo_6193 Bagjina71 gkgk8.9 jubomi83 omimo3270_ thank_you_so_much11 bagmiryeong849 gksmfdlsdus judyjung78 omy6261 the_forest_ey bagmisun650 glori.awalk juhee5081 ondo9996 the_forest_sky bagoneull gloss16_nn juhee8500 onez2013.2 the_man7709 bagseunghye53 gmdtn56 jui0324 opop6363_ theapple_my_eye bagyangsug840 gmhee2 juj990421 orange222282 theberrysw bagyeongseon904 gmldi1022 juju_report oseonhwa338 theyoungest_kim bagyeongsun1087 go_beyond_34 juli_a777777 osr9196065 thought0707 bagyeongweon7625 go_run_pig julie_ej over_tak2 thys161209 bai_mi_walk gogo_huchu july_rinn oyo0731 time_limok banghongseon gogo_jeong jun_u_5796 p_kihyoung76 time_young2 bareami980404 gogogyu91 juna0._.7 p.yoni77 tina_chris_2106 bbaba9175 gogohoho21 jung.4327 p950410 tjrwltlr00 bbaeja2 gogoson0324 jung.mi369 pa_paa007 tnduf79aksnf bbobg09 gogotaegyu jung1262 pak020317gmail.com tndywjs519 bbongssik2 gohee_s.102807 jung304050 Pakhk9084 tnginee bboo_717 golde_ngrass jung514812 park_sh9424 tnsgml8312 bboombboomdietclup golden_tr22_ jung9883 park.aram toahkong bbpsm2 goldenba3377 jungae1013 park0.428 tobetherc be_an_13 gom_im junghaein2020 Park629492 tomasss101 beak2373 gongmigyeong317 junghee0816 parkeunsun72 tongtong__mami beauty_belle0914 gongseonghye1 jungho2991 parkhs1667 toodeols bebe100425 gonygonylove junghwasung parkjeongju5514 topde_rini been77746 good.nyoung jungjung0711 Parkjongbin1 tori.amos.33 bella___dress goodrainforest jungnam5511 parkle0216 toryismo bella_lee0519 gooodlife_24 jungsook3509 parkme0511 tt001hj1979 bella9159_ gooodlife_27 jungsuk_5 parkms______ ttb_1212 bellaeunju goseohyeon148 juni_rain77 parksubin307 ttomato1026 beni_0603 goyoyy juniya1980 passion_kong ttsyou0219 berrygomi grace_knitter junsama0119 passionatelove84 ttuk_chall best_part_sk gracelo11 jurankr4 pbk3357 ttut_tii better_rrr gray_n_white01 juritrackj pbskorea ttuu02 bg_kim2021 greeeeeen_2 just_just.do.it_2023 pcplazaa tuesday0826 bg19742021 green_n.v juuuusung pcsjazz twin1suny bicycle62_ green_way727 juyeongja2169 pea0306 twity_76 biennalle green.field.lover jw_success2022 peach_crush___ twoslove1 biki0206 green.thumb23 jy10024 pejjj116 txensiht bimil55 grow9you jy87jg penghi2022 tyqc11 bingo5522 guevarabk jyabeli pengsoo_vv u_ggiuggi bio_ryu gumoli12 jykhdydy permission_to_walk ubimama bisilkmw_ gunss1004_ jylee867 persi_rose uhyijeong569 bjooyaaa guny_ad jylove7255 phc3408 umilove0419 bklove_song gusdnrdk84 jyu2068 philraso_ unajoa blac_kpaprika guswl7679 k_j_young77 phs1094e undongbbang blackgrace1004 guyeongsun879 k_minwest phs91630774 uniquearany bliss_0619 gwiyeon_jang k.young9228 phu150304 unknownauthor38 blissrara77 gwiyomdungi3 k01031910101 physics_3282 useggt35 bloom._.chloe gyeong8466 k06231010 pia17tia uuhage2022 blue__0616 gyojeongsong k0mmi_ piano.922 uyoungu88 blue.sky01030 gyuseong_c k490700 picky.ykcip v__vincenoo blue.sky0316 h_080518 kakka972523 pigonmim v_vincentro blue.sky4688 h_oo_n1280 kallism0220 pinetreensol v.v_ca blueberry1982528 h2kiko kang_kwitae pingkeumyulri8 v.v_n.n_17 blueblue8212 ha_yo8341 kangdagyeong65 pingsunli418 va_nilla1004 bluefc1077 ha.ssom kawaiiho.ma pink_.pancake valaraukoron blueheemang habie_39 Kbj010 pizza5678901 veggie0819 blueju0707 hada_eunju007 kbs7.08 pje0254 viellu_kd bluelily7274 hae_mi982 kcw09288 pjh75413 vinci9619 bluelove368 haegyeong3696 kdg6959 pjs1830 vivian_sk_s2 bluericecake2022 haemdol2 kdysa2462U6WC16CF1M pjy04.07 vkf0dlf bluesky_and_book hah_ah4402 ke181865 pjysye486 vnddy0413 bluesky19963 haileysandiego keeee.my pma04261 wa_ter.flo_wer bluesuki7 hajuteu5455 keh11505 pma3486 waaaaastagram bluetomato0.01 haking1212 kekeke86954 pmigyo0207 WakeUp3jiisoo blume_303 hamint_fyhi kelleyjang pmy6174 walk_daybyday bmk0520 han_nibal68 keunseek1 pobe9176 walk_event bmk1213 hanadada17 keurimi6 poiu00703 walk_ji bo.ra6467 hanbora56 khk.4001 poiu23032 walk_on_jh bokae82370 haneul7831 khparklovesea polarbear252_10 walk.kitty bokyoonsun haneunjin910 khr67722 pony1189 walk.n.walk.s2 bom100ba hanjr3855 kidgiop Poohsuyoung walk.yuyu bombomppl hanjy06 Kidult_doll pop_ooop walker.kachia bong.bong749 hansun.seo kiemeseu pop1231_ walking_heeya_ bonghee_1014 hanwoori2o kikizz_2645 poroporolee walkingwalkingw Bongkuking happy__tnr kim_2528951 postboxblue walklove924 bongnamumma happy_eunhui79 kim_jj_jim postman_445 Wannable22 bongyeon.baeg happy_hayo87 kim_jungmi_71 powertulip wantto777 bono_b0n0_ happy_j25_ Kim_Love486 ppak_6666 waterfurifler1011 bonoandyasi happy_kiki87 kim.h2090 ppiiaa5544 wave1004yu boojadeseyo happy_love_swsh kim.sister2 ppinsoon wawa_oi_oi bookpick2022 happy_myprince kim0.503 pponyo we_hello boram2921 happy_rose77 kim09060715 ppoppo0917 webdlove_challenge borimyangel happy._.hae Kim905179 ppoyej1031 whffudld4 borris0510 happy.khj kimdh358 presentvill4u whgdkdy6 bowwowmungmungmung happy1250ju kimeunseo7 prettychoo7 white_blue208 bread858585 happybsj1194 kimgangzi primo.234 white_pink9 brjbrj1 happydayday99 Kimjunga0401 pro_dwinguler13 white1004man bromian2020 happyhome0718 kimjungin0312 promise200330 whitegold1979 bsh20494279 happyi12 kimjy0613 promisegirl0111 whitegommi bsj5152 happyjjey kimkyeongseob proud_of_omg whyjwhy68 bsun0607 happymin7min Kimkyoungae54 pru12080 whyrano_in bu1bu24 happynhealthy82 kimmijeong82 psj3877 willdcatzz bun.3328 happysesang kimmj6327 psun490555 wings0315 butiq_mom happytnssu kimsanghee743 psyrng Winsome_gomi butnimne haru.f_o.o kimsoonja1 pu166 winsome.minju by_jykim harumineyaa kimsuni0316 pundonfundon winter._.star_7 byeongil516 hataehwan3 kingarder Punkte.100 wise.camp byh7h54 have_a_funday kinoeye1996 punykim wishpeacefulness byulgene havingsun23 kirby0205 purple33purple withchung_no.2 byungtackbae hayannara1970 kiss_the_rain_33 purrrrringcat withs_momo c_b5mbor hayeony_whitemoon kitadengdeng purtine.joh wjdtns2316 c_choi.09_0419 heal_ing_min kitsch._h q010010q wkq.ch c.black_96 healing_n.y.k kjh3603_ qharhaxoddl_cw WL3WESREEF c.sunok health_cashwalk kjh981410 qkrwneod wldxhd c.youngkyung health0312 kjinyoung0474 qlalf0075 wm_lee75 camelliajhon healthy_1_ju kjk8245 qmm_mp wo961111 candy_azm hee_0412 Kjm0225 qqqqi703 won_belief caraksh hee.ya2023 kjo51552021 Queen__hyun wonder_land2023 carrot_4u hee00hee2 kjs6757_ queen_yangjin woneunkyung1 casa200133 hee063881 kjscome queencoco7135 wooju0206 cash._.e heeb4355 kkh123144 qwe.asd1030 WOONG77325 cashswim201 heecorgi kkkk_ori qwert33219 working_8282 cashwalk_challenger heehee1109 kkkk._.kkkk123 rabbitttung wormbookhj cashwalk_history heeheehee1054 kkkkkk_cg raim52 wp01_ cats311000 heejae1248 kkm180702 rain.0805 wps9240 cc_ccaa1 heek._.daily kkmang2 rain.blue.999 wpwp7776 ccckimccc1234 heeya5240 kkulong_vv rambbo0326 wrinkle9128 ccino74 heeyy020 klek0319 raming51 ws48622 ccjjang99 hegoll1972 klk670519 ramminjinmom83 wsh01131218 ccoozzyy__ hei._.js2 klsssuyu1 ran820121 wuri0909 celinna_007 hellohosi kma64.41 rangarang1114 wuri42012 ces_8951 hellow_4316 kmhbsj rans_4baby wwwyyymm ch_sunny6 Hemi.challenge kmi_mimi raon_aileen Wykim0365 chachadol6 henes69 kmj.4554 raon.health xhahdp486_ chae_blessing heohs0201 kmk55555j raonstar0111 xkpkpkkp chae_um2 heojinog7 kmr04133 re_blossom0 xlvm103 chaesl_geniet heoni.j kms3115k re.start_7350 xnujeelx chaewonkim72 heosuhyeon_77 kmsuk68 reading.jh__ xsun0113 chagyeongtaeg9 heoyuhaeng kng9599 real._.water88 xu.chunai chalen_ja herostop12 knock_jun recordppu xxxminimi chall_enge7777 heso110909 knsm47 redggaebi xy_mkc_0220 challenge_chae heyhey_story kokoma.kiss redholic_izzang_2 y____oming challenge_kr heyja9163 kokosing516 refresh4464 y.rami85 challenge_rumi heyon_ny komk0011 reginamin79 Y2525241 challenge47go hgweulnf kong_geee remondaseos y2j8309 challenger.noodle hhai9784 kong17kong21 rex.mom12 y2kman2022 challenger5721 hhh_sss125 koojawook0 rhplus.ab y2m10072 challengers_cashwalk hhjbea2 ksehfud riakim213 y81711 challengers_son hi_yeonar ksj.8893 rich_ggang yamm722018 challenher hi.ramii ksm050829 rimrimrim_kim yang_mae36 chang_joon_jin higheal75 ksob1_ riristar88 yang.yang6698 chang10101010 hihihoho3805 ksslsghs riuseu6 yanghye81 chang7246_ hirinchoi kstar1217 rj6724136 yangine3 chattes2 hiru_hi1 ksy7355 rkdideor yangmihwa5202 chaudy76 hitwoongc kt5271p rkdsk3929 yangsunnnny chayoun1126 hj_kim80081 kuroko_edan rkqnwk yangyangi1577 cherry_b77 hj486_0 kwahksy rlarmatlr11 yangyoungkuk2 cherry_cachwalk hjhk1004 kwalker_486 rlawnstj9 yangyujin171 cherry_in_may hjhsscsh kweon1970 roah_gu yanmiop__483 chianti_29 hjlove1717 kwon_hyun_jung0818 rokirokikiki yanus0421 chichikakabbba hjp5516 kyc92049204 rokokoko99 ycha302 chihuahua_jjong hke793 kyh.920915 rokpks32 ycw1813 childernlove hkim121212 kyh81072 romanticfor_u ydo0219 chjlove0609 hms2156 kyhoon2 rosa.220817 yeawoo0922 chkk.0_e hnkimhn1004 kyli_e_2022 rose_0709_0 yein.73 chlo.elee81 hnlovejs Kyoichilee rosemary_arnica⁸ yellowkong2023 chloe.ym23 hodupienara kyoungrang71 roy190128 yena0.901 chmynghw hoduya0401 kyoungrim75 ru.mone yeohangnamu cho.jeaeon hoeya0729 Kys6873 rub_yrup yeojin8916 chocho.0406 hohodaily365 kys77077 rubis06010 yeolseong9 choi.gun80 hohoha783 kytak.67 rudtjs25 yeomun51 choihedgehog hokuspokus02 kyung_5358 run_7170 yeon_nuriye Choiho7203 hollymoooly kyung9388 run_7282 yeon._.chal93 choimh37 homeworkout_jk kyunness12 run_fun11 yeon8333 choimisun95 hon4685 kyuseong2 run_seaside yeongjun2838 choisambo honeyv.love l_080518 run._.diet yeongran7521 choisun3707 hong__pq l.ha.yeon runbo.v yeonhee01120506 choiycchoiyc hong004009 l.yeong02 runi._.runi_ yeoni0916 choiyh7400 honge1201 l2876611h9 runner.jarvis yeonjoo0503 chojongmae hongjiyeong725 la_nia71 runrun12287 yeonnidul cholong1006 hongjuhyeong446 lala_kimms rurujini55 yerin2834 chomh211 hongmija776544 lalala_jong2 s_byeolee0428 yeyenail_bymin chooni78 hongnamhee3 lamphyapya s_om_om_425 yh092624 chooodesigner hongsoyeon345 laonmir s98soon yhhmaru chopchop_wedding hoon20220520 lattelove79 sa_rang2021 yi.aaaax christianssbang hoon691024 lbh0120 sabaek74 yido_5159 chsok0119 hooya___love lbnh.zme saebom_____ yisimom chu.j402 hope_7u7 lci1004 saerosr1 yiwonkyung82 chulenam7942 hopefully1004 ldhhide saintho99 yjhymom82 chungyeonjin0977 hs112.7 le2sj_jh sakh_1105 yjk3379 chunyuns hs761212 leajjang samjie00 yko4973 chyocolove hug_bunny612 lee_kyoung_walk samo000o0 ym.oh11 cing90 huin222 lee.xx.xx samsam1061hj ymittang cjsmhj1210 huiseon.kim lee01301 samuraikyo23 ymr3827 ck530707 hungsu55 leebyungill sandlyun yogureung clare._.11 hunihuni19 leeda_blossom sanftan900 yolly_80 cloud.1905 hurnami52 leeday0914 sangbog66 yoloh222 cm22ll huwahuwa19 leeharin80 Sangdo975 yom_jj_vv cmh1109 hwangjeongha4225 leehk7712 Sanghun1574 yomeee66 cmj8876 hwaseok_celeb leehk7713 sanghwan_do yong_sunyoung cocoasarang123 hwaseok_happy leehk7714 sangim.jang yongho8984 cocoball44 hwaya0309 leehk7715 sangsuri_hot yonghun2740 cocu317 hwayoung.0129 leejaeyoung1984 santorin0709 yoo_m22 coebyeonggweon276 hyangseolyeon6 leejin902022 sara3.192 yoohj330 coegiseon315 hyangsugim leejiyou0714 satur1229_official yoonmingi78 coegujeong3 hyangsun681 leens0819 save_my_days yoonstar81 coehyeseon581 hye_jung_73 leesangzzz5559 sawol222 younastory coeinhye75 hye_rim_jeong_ leesungwha518 sbfl_907 young_7728 Coemunju33 hyehye_hyehye_ legoheadtok sbin_007 young.gkgkgk3927 coeseonggu34 hyejin___love lem0529 sc513_3 young567812 coffee_pink_20 hyejin8593 lemon_daily_life sce19.96 youngeun2389 coffee.time74 hyek30 lena.love012 scone_lover_ younghara_1983 cogo092 hyemi6121 liebe_challenge sdtxfq0315 younghee522 colliflaura hyeoks_anything life_plan_walk sea83260 youngja0404 colorfulpodo hyeon4246 likecartoonmom seaimommy younglovejin Cool72984 hyeonhong.bae lilly82217 seaum7 youngmin0527 Cool840804 hyeonjeong1319 lillymom77 secret_lupang youngmin5700 Cool84729 hyeony_w limchilseon see_saw996 youngupup1 coos4849 hyeriya79 lime_green_03 seh1se yrcosmos coozy_01 hyeryeon696 lime.eunk sensitive0914 yshee74 crea.mi41 hyeryeon752 limseungjung seo6700 yshsmom2628 cristal_6385 hyesuk1981 limsunhwa1115 seoamoms ysk_im crush_ollywood hyj09077 limsunsoon123 seogyeongmi3 ysk9579 Crystalpsy67 hyo________o littleprince916 seohee_sea yskim590717 csk0130 hyoo_o64 ljha314 seohyorim51 yson426 csy3092 hyoung_ran ljha716 seojaeyeon59 yu_da_un ctf0621 hypnos0101 lkj0906 seojm820 yu7.05 Cuyeonu33 hyuk.kim.313 lkjh8246 seolmin_a yuchiflower2 cvc113 hyun_o.o7 ll_manbo_ll seongoesug9 yueunhyi1157 cya112300 hyun.mi.k llove__bella Seongwon40 yuhyojin85 cyocyo612 hyungjun.lee.79219 lmj99941 seongyeongsug69 yuiiris_1004 cysys500 hyunichallenge lnr1427 seonhyeonsug92 yuingyeong6976 da_bang82 hyunjin__1104 longtallman2022 seosuyeon825 yujayang1004 da_in1109 hyunjin_pig lookoftoday2022 seoulcheddarcheese yujeong4604 dadaononyuyu hyunjin1975 lordfree77 seoweon9493 yujin9632 dahli_a7115 hyunju4588 lot0817 seoyang39 yukibk daisukimjtkl hyunju8668 love___0216 serendipity._.8425 yulhee0626 dal_luv79 hyunkyoung0919 love_eun74 seulyun yulim9913 daldalsweetday hyunny51 love_min_k seungja-park yulis124627 dalgu301 hyunseon.chung love.021375 seungwook_bae yun_jh0221 dalmac96731 hyunsu96 love.song29 sexydajung2 Yun_shin_0103 dalnam99 i_50_uk love71716 sghjlove7 yun06_u damso_woon i.m.inny lovejungcy sgim352 yuna_3635 danasunny2015 iam.yeonjeung lovely_ji___ sh828_80905 yuna_sweet1 dang_ni_0 iamb.2002 lovely.hoe12 shake.mo1 yuna.happy2020 dangdang_3meal iamyh.205 lovemama0711 shaperon yuncangho9404 danny_kim1979 ibora5347 loveme2936 shccchoi yunju.1016 dark_chocoa iceamelove78 lps09064173 shin_e1022 yunm.jo dasidaim icecreamoin lsj3736 shin210406 yunmi0422 day__day00 icros22 lso590717 shineunyoung5830 yunmira675 dayeong_kim_ icusun7 lsok4780 shinhyerim18 yunmiyeong7584 dazzlemirror ieunhwa589_official lsuchung shinhyeyoung yunsejun7 db_jeong0226 ieunjin335 lsy911127 shj231 yunseog2331 dblikmk0921 ieunsug1706 lubkhaki_walk shkim021164 yunseonjeong673 dbsals2023 if_0_nly luce70715 shopperlee yunsy_cr dbwo252 igyeonghun85 lucete_h2s shsy10045 yunyeojin209 dd_rozy Igyeongsun4200 luchio_kim shuga78 yunyeongsug544 dda2kyoung ihappy30 lucky__ella shymoonvely yyjmsy ddagddaggim ihongjeom6 lucky_for_evryth shzea_1013 yyy82400 ddo_happy ihts3070 lucky._.ciel si660327 yyyy._.yyyyk ddodami_25 Ihwasun521 lucysky4.20 sidhekdnfb z0e_42 ddr_456 ihyangsug60 lucyya72 sidlms zamazon90 deogeongang ihyeog841 lulalalia sigma68138 zelkova_0118 deojlji ihyeonran3 lunalove_0924 sijms0137 zhiying0616 desafio_33 ihyeyeong5926 luvlallal Silencepoem45 ziizmy dg.jjuya iinmi77 lvlalo.today sili_1123 ziizws dh871015 iitopaz m__su0127 silver_3414 zimoneyji dhf0dhf ijc1996.jc2 m_babysun_m silver_light71 zizi61my dhpark52 ijiyeon4355 m.rarafel silver_yeo_ni35 ziziribok dhrmatnn ijong.sim7 m75700 silver.blue zkkunko diddoming ijuyeong8381 macnaej1003 silver.kies zohjk8 diet.daily.food ilililililil666666 maddamjo silverhawk_999 zohjk85 disc__diet__ ilin_3300 Madon__kk simgs0626 zoom830730 dite_miran illhappy88 madvenus57 simjinhyeong9449 zwyrudl ditto_coke illttingyi maidda_0 simsunseob16 zzang52913 dkssu_d77 im.giselle_8 mailmy21 sinbonggeum5 zziassua dldmsseo._ imgyeongja_81 mamabebe01 sincs6725 지니어트의 챌린지에 참여해주셔서 정말 감사드립니다. 앞으로도 지니어터의 건강한 다이어트를 진심으로 응원합니다!🥰

geniet

[당첨자 발표] 지니어트 6000보 챌린지 3기💛 (인스타 아이디 첫글자 O~Z)

✅ 안내사항 *본 게시글에는 인스타 아이디 첫글자가 'O' ~ 'Z'인 724명이 해당됩니다. *이에 해당하지 않는 참여자는 다음 글을 확인해주세요. '_' ~ 'H' 리스트 바로 확인하기 'I' ~ 'N' 리스트 바로 확인하기 -- 지니어트 6000보 챌린지 성공을 축하합니다. 🎉 총 2,252명의 지니어터가 챌린지 성공! 힘든 챌린지를 완주하느라 정말 수고하셨어요. 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #지육챌3기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 앱에서 쇼핑 가능한 G포인트 1,000P를 드릴게요.💕 📢 완주자 발표   <주의사항> ⚠️ 챌린지 완주를 하지 않고 성공 인증서 작성하신 분들은 명단에서 제외되었음을 알립니다. 완주자 리스트 (인스타그램 아이디) o.neulharoo seongju_life84 today.is.happy_ oaeja44 seongogmi9 tomasss101 oagsan Seongwon40 tongtong __mami octo_beige seonhyeonsug92 toodeols odoyoon82 seoriangela tori.amos.33 oegange seoweon9493 torimom456 ogsangtomato seoyang39 tt001hj1979 ogyeonghwa67 seoyeon7857 ttb_1212 oh2544 serendipity._.8425 ttomato1026 ohappy.178 sesuhy76 ttsyou0219 oheunjoo10 seulyun ttuk_chall ohgonjuu seunju803 ttut_tii ohhhtaesik sevensky_julian ttuy795 ohio.jin sexydajung2 twin1suny ohjoo21 sghjlove7 twity_76 oil.ako30 sgim352 twoslove1 oing_.123 sh828_80905 txensiht ojeomsug10 shake.mo1 tycheceo ok._.jung1003 shaperon tyqc11 ok.ok.6060 shccchoi ubimama ok42okok shin210406 uhyijeong569 okgyeong157 shine_bloom__ uksa1030 okjae0604 shine_brilliantly umilove0419 oliveolive1220 shineunyoung5830 umuumu9860 olri758 shinhyerim18 unajoa omimo3270_ shinhyeyoung undongbbang omy6261 shining_eng uniquearany omyungsuk9710 shinseuk unknownauthor38 ondo9996 shj231 urbanlife__ onega369 shkim021164 useggt35 onlybockmany shkimlee utopiapeacelove onlywon2014 shlee1957 uuhage2022 oomplory shonening4835 uuuja99 opop6363_ shopperlee uuurm122 oseonhwa338 shsy10045 uyoungu88 oslo.chae shuga78 v.v_ca osr9196065 shymoonvely valaraukoron oyabin_saiko shzea_1013 vickylin0528 p_kihyoung76 si660327 vinci9619 p_walker215 sidhekdnfb vivian_sk_s2 p950410 sigma68138 vkf0dlf pa_paa007 sijms0137 vnddy0413 Pakhk9084 silbeobel111 wa_ter.flo_wer panadime1 silencepoem45 waaaaastagram pandora010010 sili_1123 waffle_jelly park.aram silver_3414 walk_daybyday park2an88 silver_light71 walk_event parkdaes silver.blue walk_ji parkeunsun72 silver.kies walk_on_jh parkjeongju5514 silverhawk_999 walk.kitty Parkjongbin1 silverxia_1215 walk.yuyu parkle0216 sim81011 walker.kachia parkme0511 simjinhyeong9449 walking_heeya_ parkms______ simsunseob16 walkingg12 parksubin307 simyoungho10 walkinggolae passion_kong sincs6725 walkinghippo4 pbskorea sinnamonae walklove924 pchj8757 sinnarae974 walky_young pcsjazz sinsiba_siba wannable22 pea0306 sisilia0816 wantto777 pejjj116 Sj_wy_wj_mom Watch_your_action permission_to_walk sj0403_ waterfurifler1011 persi_rose sjlee1982 wave1004yu phc3408 sk_boo4444 wawa_oi_oi philraso_ skfk1903 we_ga_5 phs91630774 skh0323 webdlove_challenge phu150304 sknamumu weonjae352 pia17tia sky_cloud754 werun865 piano.922 sky02638 westen102 pigonmim sky16_733 wewerr777 pinetreensol sky44_15 what0makes4me1happy1 pingsunli418 skyheart170916 wherever_gogo pjh75413 skylove9745 whffudld4 pjs1830 skyunder1oo4 whgdkdy6 pjy04.07 slm020202 white_blue208 plainand520 slovecej whitebear4065 pma04261 slyang100 whitegold1979 pmigyo0207 smallwind_ya whyjwhy68 pmy6174 smileme_on wings0315 pobe9176 smo0826 winhappy96 poiu00703 snoopynwoodstock Winsome_gomi polarbear252_10 snowshushu winsome.minju ponichiyoo so_ng1752 wise.camp pony1189 so_sweet322 wiseshadow45 Pooh suyoung so_young801211 wishpeacefulness pooh111029 soeunoia_dam Withguy pop_ooop soft4ch wjdtns2316 pop1231_ soh096332 wl_5947 poroporolee sohee_daisy wlals77 postboxblue soheeyang372 wldxhd powertulip soldol30 wlsdk8.4 ppak_6666 some0425 wlsdn0124 ppeunji1012 sometimes_days wm_lee75 ppiiaa5544 somewhere9299 wo961111 ppinsoon sommukmuk won_belief ppololong67 somnus0101 won_hyungseok pponyo sonayeun1028 wonder_land2023 ppoppo0917 song05120 woneunkyung1 ppoyej1031 songful512_ woo.seo.pa prettychoo7 songhejeong woodong8888 promise200330 Songilshin77 wooju0206 promisegirl0111 songsunyeong67 WOONG77325 proud_of_omg songtaeog22 woori9521 pru12080 sonjuyeon383 wormbookhj psj3877 sonmigyeon wp01_ pso8021 sonsengwhan61 wps9240 psokkh012 soo_ji_nii wrinkle9128 psun490555 soojini1212 ws48622 psyrng sooksook_75 wsh01131218 ptt1254 soons00100 wuri0909 pundonfundon sooyeon7704 wuri42012 Punkte.100 soso_day33 wwwyyymm punykim soso_lee84 Wykim0365 purepkb soso0801008 xhahdp486_ purrrrringcat sosunpung87 xu.chunai purtine.joh sowhat2235 xxxminimi puzzle_jw soya021630 xy_mkc_0220 pyj_87 soyeon6582 Y2525241 pyujun78 soyong0403 y2j8309 q010010q spp_joooa y2kman2022 qhdms23 spring_bom119 y2m10072 qkrfksnl springjjowoo y81711 qlalf0075 srrrr0815 yamm722018 qmm_mp ssamhaza yang_mae36 Queen__hyun ssamzi75 yanghye81 queen_yangjin ssay0070 yangine3 qwe.asd1030 ssc5013 yangjeonga632 r.y9.3 ssingwin337788 yangyangi1577 L69Z6J3FDD rabbitttung ssle313 yangyoungkuk2 ragun1203 ssmin925 yangyujin171 rain.blue.999 ssmssmi931 yanus0421 ramminjinmom83 sso8390 ycw1813 ran820121 ssom0916 ye_sistersmom rans_4baby sson_1201 yena0.901 raon_aileen ssong_074 yeohangnamu raon.health ssong_hy2 yeolseong9 raonstar0111 ssong119119 yeon_bj17 raramom_1976 sss123ssss1234 yeon._.chal93 re_blossom0 ssssun_forest yeon8333 re.start_7350 sssy_45 yeondoo_reading_leader reading.jh__ ssugi7513 yeongjun2838 real._.water88 st_dailyrecord yeonglija rebecca77728 stace.y73 yeongsulee33 redcats07sora star_mn22 yeonjoo0503 redggaebi star.ziny yeonnidul redholic_izzang_2 starbooks988 yeonsu6659 refresh4464 starjmtdiet yerin2834 reginamin79 stephkrun yeyenail_bymin remondaseos straw_berrymom yhhmaru ria112358 stt60_1 yido_5159 riakim213 study_on yiwonkyung82 rich_ggang su_jung0911 yj_0235 rijei2 su6675000 yj3_1128 riril_010 Su981180 yjhymom82 riristar88 sub_f_1111 yjk3379 riuseu6 sugarbuttercube yko4973 rj6724136 suggi76717 ym.oh11 rkdideor suhyeon6624 ymittang rkdwlsdk607 suin_inny ymr3827 rkqnwk suj3108 ymsk79 rlarmatlr11 suji6053 yolly_80 rlawnstj9 sujin.h9264 yoloh222 roguan18 sujin851026 yomeee66 roha_1130 sujin9525 yompe1109 rokirokikiki sujini250 yong.jun2000 rokokoko99 suju760605 yongho8984 rokpks32 sujun04 yonghun2740 romanticfor_u suk_i76 yongii78 rosa.220817 suk0431 yoo_m22 rose_0709_0 suki0.514 yoohj330 rose_of_sharon85 sullee222 yoonflower rosemary_arnica sun_19_87 yoonstar81 royal_cookies40 sun02ji_ yoosooongum rub_yrup sun1216_ youme3927 rubis06010 suncamehome1 youn_1612 rudals772 sung_ak30 younastory rule_jin sungjee5 young_7728 run_fun11 sungjee55 young567812 run_seaside sungnam9716 youngae.jun run._.diet Sungsuk9912 youngin.lee.77 run123k sungwon37 youngmin5700 runbo.v Sunhaw_1128 youngsoon.park.1272 runi._.runi_ sunhee_1207 youngupup1 runielnel sunhee4862 younkwiseon running_star1 sunijeong4 yoyng.gkgkgk3927 running8855 sunikang yrcosmos runrun_mandy sunjin7719 yshsmom2628 runrun12287 sunmoney725 ysk9579 ruruhee_abigail sunnier.than.sunnier yskim590717 rurujini55 sunning_daily ysky9613 ryan.s.choo sunny_flower1258 yson426 ryu19717 Sunny_kds ythklcv0616 ryujeonghyeon1 sunny_pray4u yu7.05 s0p000 sunnya0315 yuchiflower2 sa_rang2021 sunnyday_time yuhyojin85 sachoi202 sunnylee_111 yuingyeong6976 saebom_____ suny_send yujayang1004 saerosr1 supergirl_325 yujeong4604 saeroy_kim superpower0714 yujin9632 sagat200477 supersdsg yujuhwan636 sakh_1105 supul77 yukibk sally.s.choi susuaa1108 yulhee0626 samsam1061hj susuji_time yulim9913 samuraikyo23 susul273 yullmadd samwangking suu.nn8 yun_jh0221 sandlyun suvett_mon Yun_shin_0103 sanftan900 sweet.jiwoong yun06_u sangbog66 sweetbaram yuna_3635 Sangdo975 sweetbj01 yunjae02110328 Sanghun1574 swimmingoodday yunm.jo sanghwan_doh swonn.y yunmira675 sangiii_com swshin1964 yunmiyeong7584 sangim .jang sy_fit365 yunsejun7 sangmi609 sy_mirae yunseog2331 sangsuri_hot sy801210 yunseogmin749 santorin0709 syisieze86 yunseonjeong673 satur1229_official syk_s999 yunsuim7 sbh289052 syooon12 yunsy_cr sbin_007 sys08.12 yunyeongsug5444 sbkim97 tae_rang_2 yupo88 sby_9353 taehwa_malpyo yusanghyi6 scarssj84 taeil9142 yusimom sce19.96 tasuki83 yusunja65 scone_lover_ teacherr1004 yyjmsy sdoncorleone2 teamo_6193 yyy82400 seaimommy teralalal yyyy._.yyyyk seaum7 the_forest_ey z0e_42 seberam13 the_forest_sky zamazon90 SECRET_LUPANG the_man7709 zeundongjt see_saw996 the.scentoflife ziaiciziaici00 seh1se theapple_my_eye zimoneyji sensitive_purple theberrysw zinizini_lamp seo6700 theyoungest_kim ziziribok seogyeongmi3 this_that401 zkkunko seohee_sea thought0707 zoom830730 seohyojin54 thys161209 zwyrudl seojaeyeon59 tjrwltlr zzang_master seojm820 tmxmvs zzang0130 seolmin_a tndywjs519 zzang52913 seongeun4961 tngid0929 zziassua seongeun96 tnsgml8312 seonghoon.hong.58 tobetherc   지니어트의 챌린지에 참여해주셔서 정말 감사드립니다. 앞으로도 지니어터의 건강한 다이어트를 진심으로 응원합니다!🥰

geniet

[당첨자 발표] 🎉 3회차 지니어트 커뮤니티 WELCOME 이벤트 💙

💙 본 이벤트에 적극적으로 참여해 주셔서 감사합니다. 💙     당첨되신 분들은 선물 수령 후 타 커뮤니티, SNS에 공유해주세요~!😆   🍯 꿀TIP!    PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 찾으실 수 있습니다.     🎉 WELCOME 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다.         📢당첨자 목록  당첨자 (닉네임) 가뿐사뿐 달려라달려라 성공할김예은 쭈꾸미복근 홍길이2 기르밍 딩웅 소푸 친절한계란씨 힌둥이들 깐뚱 리베라따 아간보우 크쟈크 agnes0117 나부자 몽뜌 아오기오기 킹로또 iOS16SH 날마다만보 문어캣 엘링 편지한통 jjangwn 낭만뚜벅이 복실복돌 오늘의zizi 해사랑랑 koojawook 냐미밈 봄나무봄나무 이판사판 헐마이니 onlyy 노랑노니 산책좋아 조성은 헤헤헤1 pearl0803 다이어트화이팅아자 살빼서광교가자 주뽕 혬2 zzzzzin   ---     😥 집계 제외 대상자 안내     본 이벤트는 가입 후 1번만 참여 가능한 이벤트입니다. 1, 2회차 WELCOME 이벤트에 참여하신 분들은 당첨 제외되었음을 안내 드립니다. *위 사항에 해당하지 않지만 당첨 누락된 경우, 쪽지 보내주시면 빠르게 확인해 드리겠습니다. 🙏

geniet

[당첨자 발표] 👍 지니어트에 추천해 3회차 💛 데일리 운동 꿀템 추천 EVENT

💛 본 이벤트에 적극적으로 참여해 주셔서 감사합니다. 💛     당첨되신 분들은 선물 수령 후 타 커뮤니티, SNS에 공유해주세요~!😆       🍯 꿀TIP!    PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 찾으실 수 있습니다.     🎉 지니어트에 추천해 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다.         📢당첨자 목록         일반 게시글 당첨자 (닉네임) 1만땡겨줘 루미오 시연채연맘 조성은 행복하게9988 2민트홀릭 루봉봉 시온빠 조콩만 행복한집2 49키로로 리피니트 신혜 존누 행복한집3 58로가즈아 립살리스 신혜림 주니엄마 향기음악 가요밍12 마루와함께 실용취미 주마침대 헐마이니 가을이네 마마마마 싱싱나무 주먹쥐고일어섯 헤일리1 가을이엄마 마시몽 싸미핏 주뽕 현쑤기 강도마미 만보걸어봐 쏨맘 주안맘0413 혬혬 강미뇽 만성동JK 쏭쏭잉어 주완맘 호두누우나 강제인 말괄량이삐 쑤기9 줴줴야 호둘 강지연이 말라공주 쓰리채맘 즐겁게열시미 호롱이 개앵 말량여신님 아기자기맘 지니1106 호영love 겨울다이어터 망고스라 아름드드 지니아줌 혼자인내가 경이로운다이어트 망고할매 아름드리아 지니야안녕 화합 고구마피자맛있어 망구콩 아브로삐삐 지니어잉 효지미 곰공공 매련 아이러브계리 지니어트99753 후랑소와 공블리임 매화나무 아핫 진이진 후리지아3270 구경끝났으면 먹자먹자 안정현 진주맘 희희19 구룸구룸 멋장 안티고 짐니야살빼쟈 ㅔㅔㅔ 구시렁 멍청이2 애니홀릭 짜로짜로 Above 굳트 멍청이3 앤드류사이먼 짠가루 aca96 금호테크 명확히 앨리젼 짱모아 agnes0117 기쁨이최고 모카네 얌이얌이 짱범이 ckj8425 기춘이530707 몽뜌 엄국선 짱이쥬 Ddlllll 김범기 미니멀아저씨 에가오 째잉 dhwhl777 김영동 미니베베 에고고 쩡으늬 dlfeksgo 김우리 미라클77 에쁜이 쫑이js Eyor 김호두마루 미블랙 엘렉팬더 쭈댕네 Gabi 까칠마녀다 미엘 엘리펀트 쭌애 GEN쵸비 깐뚱 미여니70 여리나 쮸꾸밍 Heat 깨개갱 미오킹 여울햇살 찐빵이 highway032 껌씹는여우 미클 여자윤정수 차분 homi 꿈굽는사람 민트줄렙 연뿌엥 채아미 HYJ123 꿈꾸는썬 바다파랑 연완이맘 채지혜 isogasii 나나22 바지유리 영선이302 챌다 jeju줌마 나나나이쁘니 반달진 영잔디 청수레국화 jena51 나라27 밤비엄니 오뚜띠 청아91 Jess19 나부자 배고픈하마 옥동 청초롱 jmr 나비리 베개 옹심 초록양말 joo2343 나풀나풀 별무리속 와이즈보라 초록이007 jwa 날씬오로라 보리콩까미 요오 초롱121 k2023 내가행운아다 복실복돌 욥욥윱 최성욱 kimy24 냐미밈 복있는여자 용용이02 추천요정 koojawook 너가지니니 본동 우리아들2 취미로직장다니는 layla52 네라이젠 봄나무봄나무 움하하하하냐하하 치노카푸 LoveJJ 넬림 뷰티플정 워니뚱 카르페디엠07 madin 노란장미 브리닝 워니사랑1 카푸봄 MiaSong 뇸뇸뇸 비누마덜 유계란 케이툴린 Milly 니나누 비스카차 유노이아담 케이틀린 neplos 니캉내캉 빠다코코낫 유누차 케잌이좋아 nnwisdom 다괜찮아 빵궁디 윤성맘 켈리장 onlyy 다이어트레전드 뽀리네 윤아엄마 코어지니어트 pander33 달나라토끼55 쁘띠허니 윤진23 쿠초냥 pobe 달남99 사랑꿍1 윶앵 크박이 Qwertyu 달달별 사춘기와갱년기 으라챠챠챠챠 클로니 rkqnwk 달해 사토라레98 은하수너머 킴쭈 roh69 당군당 산곡동미녀삼총사 은혜엄마최혜정 킹브래드 s9424103 대박e 산들바다 이겼다 태태야 sellermin 데굴은짱 산들바밤바 이남매엄마 털보꾸기 so이니 도낑이 산책좋아 이수정이 트윈스1 ss샤랄라ss 도담아삥 새우킬러 이워닌 티백 ssul0115 도도네 샤랄라라라 이인미 티스 stilnox 도브 샤르데냐 이쟈벨 파췌 sujinlee 동그라미1 서경댁 이하린80 편지한통 syeon2 듀란듀란 서비3 인생유감 프카쟁이 TruthFLT 들꽃7 선물부자 인생중 피크타임 ulee0000 들꽃향기충남 선영23 인화성물질 핑효모 unice486 딩웅 성아진 일릭커피 하늘이12 whgdkdy6 딸2맘 셩맘 있잖아요오 하딘 wrinkle 딸냄맘 셰어 장구니00 하루만보k wtd16 딸천치 소라2 장보고 하루짱 Ya135 떵투니 소울하프 재둔 하트리프 yion 또또오늘뭐하지 소중한보물들 잰잰잰잰 하프소울 ymittang 라때홀릭 송광 정깨구리 한니발 zine 랄라러랄 송송이278 정마담J 한방미소 zoe98 러러블리향 송쩡 정슈94 할수있담 Zzuzu 레몬그린 숑숑이야 정은채02 핫둘셋 레이븐테디 수수깡7 정크 해234 로또1등 순동 제2의시작 해사랑랑 로즈마리2002 슈롭 제임스김7 해설사 루루봉 시아81 제주빵이 햇살좋다       BEST 게시글 당첨자 (닉네임) 까망천사 바빠 선쟈 유지녀 투비니   ---       😥 집계 제외 대상자 안내   1. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 참여 인증 설문지에 작성하신 닉네임 및 글 제목으로 게시글이 확인되지 않은 경우, 집계 제외하였습니다. 2. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 다른 설문지 응답과 혼동하여 코드를 입력하지 않거나, 오탈자가 있는 경우에는 리워드 지급이 불가합니다.  다음 이벤트 참여 시 꼭 주의해 주세요!    3. 주제에 맞지 않는 게시글을 작성한 경우 '운동 꿀템'을 추천한 게시글이 아닌 경우, 집계 제외하였습니다. *위 사항에 해당되지 않지만 누락된 경우, 쪽지 보내주시면 빠르게 확인해드리겠습니다. 🙏      ---     ✨ BEST 게시글 보러가기      [운동꿀템] 로베라 스텝퍼 워키 M70 [운동 꿀템] 매일 사용하는 트라택 폼롤러🩵 [추천해_3회차] 폼롤러를 이용한 통증관리 및 전신마사지 운동꿀템 ㅡ유지녀가...매일 100개씩하는 슬라이드 [운동꿀템] 홈트, 스트레칭 도구 추천

geniet

오메가-3와 단백질 듬뿍 브로콜리 닭안심 들깨 볶음

슈퍼푸드 브로콜리와 닭안심을 고소한 들깨가루로 감싸 볶아낸 깔끔하고 담백한 건강 반찬입니다. 브로콜리의 비타민 C·설포라판, 닭안심의 단백질, 들깨가루의 오메가-3(알파-리놀렌산)가 합쳐져 영양이 아주 풍부합니다 다이어트에 좋은 점: 강한 조미료 없이 들깨의 자체 풍미만으로도 충분히 맛있어, 저염·고단백 식단 관리를 쉽게 지속할 수 있습니다. [요리순서] 브로콜리는 데쳐두고, 닭안심은 한 입 크기로 썰어둡니다. 팬에 기름을 둘러 닭안심을 노릇하게 먼저 익힙니다. 데친 브로콜리와 물 2큰술을 넣고 함께 볶습니다. 국간장으로 삼삼하게 간을 합니다. 들깨가루 2큰술을 넣어 전체적으로 고소하게 코팅하듯 볶아 마무리합니다.

오와둥둥

2026년 11월 7일 토요일 오후 5시 14분 오후 운동걸음수 9320걸음

2026년 11월 7일 토요일 오후 5시 14분  오후 운동걸음수 9320걸음

☆과일천사☆

2026년 11월 6일 금요일 오후 5시 16분 오후 운동걸음수 9311걸음

2026년 11월 6일 금요일 오후 5시 16분  오후 운동걸음수 9311걸음

☆과일천사☆

📰에페 VS 위고비 VS 마운자로💪🏻 다이어트 주사 3대장 비교표

최근 기적의 비만 치료제로 불리며 품 귀 현상까지 빚고 있는 다이어트 주사제 시장이 뜨겁 게 달아오른 가운데, 출시를 앞둔 국산 신약과 글로벌 히트작들의 스펙을 적나라하게 비교한 자료가 온라인 커뮤니티에서 폭발적인 관심을 모으고 있지요 📰국민일보 보도데 기반한 자료에 따르면, 2026년 10 월 19일 기준으로 다이어트 주사 3대장으로 꼽히는 국산 '에페'와 '위고비, '마운자로'의 가격 및 감량 효 과가 상세히 비교되어 있어요 ☝️먼저 출시 예정인 한국의 에페'는 4주 기준 초기 가격 약 13만 원, 최고 용량 약 30만 원으로 세 제품 중 가장 저렴한 가격 경 쟁력을 자랑하며 한국인 임상 데이터를 갖춘 것이 최 대 장점입니다. 다만 40주 기준 평균 감량률은 9.75%로 비교적 낮은 편입니다.  2️⃣반면 전 세계적인 돌풍을 일으키고 있는 '위고비'는 최고 용량 기준 약 37만 원에 68주간 14.9%의 감량률을 보여 가격과 효과 사이의 훌륭한 밸런스를 갖춘 것으로 평가받았 습니다.  3️⃣마지막으로 끝판왕으로 불리는 '마운자로'는 72주 임상 기준 무려 20.9%라는 압도적인 감량 수 치를 자랑하지만, 최고 용량 가격이 약 68만 원에 달 해 비용 부담이 가장 큽니다. 참고로 세 제품 모두 주1회 투여하는 방식이라고 하죠. 🤔나의생각-  뭐든지 나의 건강 상태에 맞게 주사를 선택 하는게 중요 한거 같아요. 아무래도 가격적인 면에서는 에페가 좋지만 감량 효과는 낮다고 하니  개인이 잘 결정 해야 하는 사항이에요! 제 개인적으론 운동 과 식단관리가 제일 좋다고 생각하네요

로블ㅎ

고등어는 오메가3 지방산을 섭취하기 좋은 식품입니다

고등어는 단백질과 오메가3 지방산을 포함하고 있는 생선입니다. 식단에 적절히 활용하면 다양한 영양소를 섭취하는 데 도움이 됩니다. 다만 소금에 절인 제품이나 양념이 강한 조리법은 나트륨 섭취를 늘릴 수 있습니다. 혈압 관리가 필요한 사람은 생물이나 저염 조리 방법을 선택하는 것이 좋습니다. 특정 생선만 반복해서 먹기보다는 여러 종류의 생선을 균형 있게 활용하는 것이 바람직합니다.

기춘이530707

다이어트 할때 일주일에 3번씩 먹었던 🥕당근 현미김밥

💪🏻다이어트 하면서  한 끼로 든든하게 먹기 좋은 제가 실제로 만들었던 당근 현미 묵은지 참치 김밥 소개 해드릴께요 🍙김밥이라고 하면 밥이 많은 음식부터 떠오르지만 밥 양을 조금 줄이고 당근과 달걀, 오이 같은 속재료를 넉넉하게 넣으면 다른 느낌으로 먹을 수 있어요.  ⭐️그래서 다이어터 사이에서 키토 김밥이 유행 이였죠. 저도 김밥을 좋아해서 자주 먹지만 높은 칼로리로 인해서 다이어트 할때 부담이 되는 음식 이였어요.  ‼️하지만 밥양을 줄이거나 ,아니면 밥을 빼고 그 대신에 야채로 채우는 김밥을 만들수 있어서 저도 자주 만들어 먹었네요 🛒준비 재료🛒 김 1장 현미밥 약 1/2공기 당근 100g 달걀 1개 묵은지(양념을 씻어요)  닭가슴살 또는 참치 선택 참기름 아주 조금 1.당근은 가늘게 채 썰어 팬에서 아주 짧게 볶거나 살짝 데칩니다. 2.김 위에 현미밥을 얇게 펴주세요. 3.달걀, 당근,묵은지, 참치올리뒤 단단하게 말아줍니다. 4.김밥을 만들 때 참기름을 많이 바르기보다 향이 날 정도로 아주 조금만 사용하는 것도 방법입니다. 🅱️But! 당근만 먹으면 한 끼가 될까요? 당근만으로 식사를 구성하는 것은 추천하지 않습니다. 당근에는 탄수화물과 식이섬유 등이 들어 있지만 단백질은 많지 않습니다. 🐔당근 + 닭가슴살 🥚당근 + 달걀 🫘당근 + 두부 🍚당근 + 현미밥 처럼 조합하면 훨씬 균형 있는 식사가 됩니다.   다이어트 식단이라고 해서 채소만 많이 먹기보다 여러 식품군을 적절하게 조합하는 것이 중요해요   🤔당근 다이어트 요리, 이것만 기억하세요 당근은 비교적 열량이 낮은 채소지만 당근만 먹는 식단이 좋은 다이어트 식단이라는 뜻은 아닙니다. 중요한 것은 한 끼 전체 구성입니다. 닭가슴살·두부·달걀 같은 단백질을 함께 먹고, 설탕과 소스를 과하게 사용하지 않고, 밥이나 오트밀도 적당량 포함하는 것. 이 정도만 기억해도 당근을 훨씬 다양하게 활용할 수 있습니다.  

로블ㅎ

트리어드 투명오메가3 DHA 한 달 복용 후기, 직접 먹어본 장단점

평소 영양제를 이것저것 챙겨 먹는 편은 아닌데, 오메가3는 건강을 생각해서 꾸준히 먹어보려고 선택했어요. 이번에 고른 제품은 셀로닉스의 트리어드 투명오메가3 DHA예요. 일반적인 오메가3보다 DHA 함량이 높고, 캡슐이 투명하게 만들어졌다는 점이 눈에 들어왔어요. ■ 제품명 셀로닉스 트리어드 투명오메가3 DHA 785mg × 30캡슐 ■ 구매처 쿠팡 셀로닉스 공식 판매처 ■ 구매 가격 3박스 95,000원 1박스당 약 31,667원 ■ 복용 기간 1개월 ■ 한 달 동안 복용하면서 느낀 점 하루에 한 캡슐만 먹으면 되니까 복용 방법 자체는 간단했어요. 영양제를 여러 번 나눠 먹는 건 귀찮은데, 이 제품은 한 번만 챙기면 된다는 점이 마음에 들었어요. 한 달 동안 먹었다고 몸이 눈에 띄게 달라졌다는 느낌은 없었어요. 피로가 확 줄었다거나 컨디션이 좋아졌다고 말하기에는 체감이 크지 않았거든요. 그렇다고 오메가3를 먹는 의미가 없다고 생각하지는 않아요. 혈중 중성지질이나 혈행 같은 부분은 당장 몸으로 느끼기보다 장기적인 관리가 중요하다고 생각해요. 제품을 고르면서 가장 마음에 들었던 건 성분 구성이었어요. 한 캡슐에 EPA와 DHA가 총 600mg 들어 있는데, DHA가 526mg으로 높은 비중을 차지하고 있어요. 또 제조 과정에서 산소 노출을 줄이는 기술을 적용했다는 점도 선택에 영향을 줬어요. 오메가3는 산패에 신경 써야 하는 제품이라 이런 부분은 제법 중요하게 느껴졌어요. ■ 아쉬운 점과 부작용 우선 가격이 조금 부담스러웠어요. 한 달분으로 환산하면 3만원이 넘으니 저렴한 오메가3와 비교하면 차이가 꽤 나더라고요. 캡슐을 개별 포장에서 꺼내야 하는 점도 약간 번거로웠어요. 처음에는 위생적이라는 생각이 들었지만 매일 먹다 보니 뚜껑만 열면 되는 병 제품이 더 간편할 수도 있겠다는 생각이 들었어요. 복용하면서 특별히 불편한 증상이 생기지는 않았어요. 다만 건강상의 변화를 뚜렷하게 느끼지는 못해서 효과에 대한 평가는 조금 더 시간을 두고 판단하는 게 맞겠어요. ■ 나만의 별점 ★★★★☆ 4점 / 5점 ■ 재구매 및 추천 여부 전체적으로 성분 구성과 하루 한 번 먹는 편의성은 만족스러운 편이에요. 다만 가격이 저렴한 제품은 아니어서 무조건 재구매하기보다는 다른 오메가3 제품과 성분 및 가격을 비교해 볼 생각이에요. 당장 눈에 띄는 효과를 기대하는 분보다는 DHA 함량을 중요하게 생각하고 꾸준히 영양 관리를 하려는 분들에게 잘 맞을 것 같아요. 한 달 복용만으로 큰 변화를 기대하기는 어렵지만, 제품 자체는 비교적 만족스럽게 평가하고 싶어요.

고구마라떼

2026년 11월 4일 수요일 오후 5시 30분 오후 운동걸음수7027걸음

2026년 11월 4일 수요일 오후 5시 30분  오후 운동걸음수 7027걸음

☆과일천사☆

2026년 11월 4일 수요일 아침 8시 27분 아침 식후 132mg/dl

2026년 11월 4일 수요일 아침 8시 27분  아침 식후 132mg/dl

☆과일천사☆

세노비스 트리플러스 오메가3 이뮨 우먼 후기💚

비타민과 미네랄 14종을 하루 한 번 두 캡슐로 섭취 가능한 세노비스 트리플러스 오메가3 이뮨 우먼 💚 복용 기간 : 약 1개월 💚 체감 효과 : 평소 여러 가지 영양제를 따로 챙겨 먹기 번거로웠는데, 세노비스 트리플러스 오메가3 이뮨 우먼은 비타민과 미네랄, 오메가3까지 한 번에 챙길 수 있어 편리해요. 😊 아직 눈에 띄는 큰 변화보다는 꾸준히 영양을 보충하고 있다는 점에서 만족스러워요. 하루 한 번만 챙기면 되니 복용도 간편하고, 바쁜 일상 속 건강 관리용으로 꾸준히 섭취하기 좋을 것 같아요! 💕

러블리베이지

2026년 11월 2일 월요일 아침 8시 6분 아침 식후 136mg/dl

2026년 11월 2일 월요일 아침 8시 6분  아침 식후 136mg/dl

☆과일천사☆

스무디 3가지 만들기

간 기능 회복에 좋은 새싹 스무디 재료: 시금치 50g, 새싹 20g, 봄나물 30g, 바나나 1개, 파인애플 100g, 물 또는 귀리음료 250ml 만드는 방법: 손질한 재료를 믹서기에 넣고 부드럽게 갈아준다.  Tip. 민들레가루를 한 스푼 추가해도 도움이 된다.  간 해독에 좋은 미나리 스무디  재료: 미나리 50g, 시금치 50g, 셀러리 1/2줄기, 그린포도 100g, 사과 100g, 라임 1/4개, 민트 잎 조금, 물 또는 귀리음료 250ml 만드는 방법: 손질한 재료를 믹서기에 넣고 부드럽게 갈아준다.  Tip. 치커리와 쑥갓을 더해도 좋다. 봄을 위한 레드 스무디 재료: 비트 50g, 레몬 1/4개, 냉동 라즈베리 100g, 적색양배추 10g, 바나나 1개, 물 또는 귀리음료 500ml 만드는 방법: 손질한 재료를 믹서기에 넣고 부드럽게 갈아준다. Tip. 라즈베리를 대신해 블루베리 등 다른 베리류로 대체해도 좋다.  간이 건강해야 노폐물 배출에도 도움되고 다이어트에도 도움이 됩니다 3가지 버전의 스무디는 재료만 있으면 간단하게 만들수 있어요 해독에도 좋고 노폐물 배출과 디톡스에도 참 좋아요

메가망나뇽

2026년 10월 31일 토요일 아침 8시 3분 아침 식후 138mg/dl

2026년 10월 31일 토요일 아침 8시 3분  아침 식후 138mg/dl

☆과일천사☆

2026년 10월 30일 금요일 오후 5시 30분 오후 운동걸음수 6889걸음

2026년 10월 30일 금요일 오후 5시 30분  오후 운동걸음수 6889걸음

☆과일천사☆

2026년 10월 30일 금요일 아침 8시 56분 아침 식후 132mg/dl

2026년 10월 30일 금요일 아침 8시 56분  아침 식후 132mg/dl

☆과일천사☆

2026년 10월 30일 목요일 오후 5시 56분 오후 운동걸음수 7028걸음

2026년 10월 30일 목요일 오후 5시 56분  오후 운동걸음수7028걸음 

☆과일천사☆

2026년 10월 27일 화요일 오후 4시 50분 오후 운동걸음수 7368걸음

2026년 10월 27일 화요일 오후 4시 50분  오후 운동걸음수 7368걸음 

☆과일천사☆

2026년 10월 27일 화요일 아침 7시 56분 아침 식후 135mg/dl

2026년 10월 27일 화요일 아침 7시 56분  아침 식후 135mg/dl

☆과일천사☆

“밀가루 대신 써라”… 혈당·콜레스테롤 잡는 ‘건강 가루’ 3가지

정제된 흰색 밀가루는 식이섬유가 적어 혈당을 빠르게 올릴 수 있다. 이에 대사질환 관리 측면에서 정제 밀가루 섭취를 줄이고, 귀리가루·아몬드가루·통밀가루처럼 영양을 보완한 대체재를 활용하는 것도 방법이다. ▶귀리가루=귀리가루의 핵심 성분은 ‘베타글루칸’이라는 수용성 식이섬유다. 물을 만나면 젤처럼 변해 음식물이 위와 장을 지나는 속도를 늦추고, 식후 혈당 급상승을 줄이는 데 도움을 준다. 귀리 베타글루칸 섭취는 LDL(나쁜) 콜레스테롤 수치를 낮췄다. ▶아몬드가루=아몬드가루는 같은 양의 흰색 밀가루보다 단백질과 식이섬유가 많다. 1/4컵 기준 단백질은 약 7.8g으로, 일반 밀가루 약 3.6g보다 많다. 다만 아몬드가루가 탄수화물 섭취 부담을 줄이는 선택지가 될 순 있어도 열량이 낮은 건 아니기 때문에 적정량을 먹어야 한다. 아울러 견과류 알레르기가 있으면 피해야 한다. ▶통밀가루=밀가루를 꼭 써야 한다면, 통밀가루를 써보자. 밀알의 껍질과 배아까지 함께 갈아 식이섬유와 비타민, 미네랄이 더 풍부하다. 최고 혈당 상승값과 혈당 상승 면적도 더 작았다. 다만 통밀가루도 글루텐을 포함하므로 밀 알레르기나 셀리악병, 글루텐 불내증이 있으면 피해야 한다. 밀가루 대안으로 3가지 가루 배웠네요 혈당레시피나 다이어트 레시피 공부할때 익히 들었던 것들이네요 아몬드가루는 안써봐서 써봐야 곘네요

메가망나뇽

2026년 10월 26일 월요일 아침 8시 4분 아침 식후 137mg/dl

2026년 10월 26일 월요일 아침 8시 4분  아침 식후 137mg/dl

☆과일천사☆

배달 음식·운동 부족…20·30대 ‘젊은 당뇨병’ 주의

순천향대 부천병원 내분비대사내과 이현주 교수는 “젊은 나이에 당뇨병이 발생하면 높은 혈당에 오래 노출돼 심혈관질환, 만성콩팥병, 망막병증 등 합병증 발생 가능성이 높아진다”며 “하지만 젊다는 이유로 당뇨병 가능성을 배제하거나 초기에 특별한 증상이 없어 검사를 미루다 진단과 치료가 늦어지는 경우가 많다”고 말했다. 제2형 당뇨병은 유전적 소인과 생활 습관 등이 복합적으로 영향을 미치는 것으로 알려져 있다. 최근 비만과 복부비만 증가, 운동량 감소, 고열량 음식과 당분이 많은 음료를 섭취하는 식습관 등도 젊은 당뇨병 증가에 영향을 미치고 있다. 수면 부족과 스트레스, 불규칙한 생활 역시 혈당 조절에 좋지 않은 영향을 줄 수 있다. 가족력이 있다면 같은 생활 습관에서도 더 어린 나이에 당뇨병이 발생할 가능성이 높다. 특히 당뇨병 가족력이 있거나 과체중·복부비만, 고혈압, 이상지질혈증, 지방간 등이 있는 경우 당뇨병 발생 위험이 커진다. 여성의 경우 다낭성난소증후군이나 임신성 당뇨병을 경험했다면 향후 당뇨병이 생길 가능성이 일반인보다 크다. 이러한 위험 요인이 있다면 특별한 증상이 없더라도 정기적으로 혈당 검사를 받는 것이 좋다. 당뇨병 치료와 예방을 위해서는 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동, 적절한 체중 관리 등 건강한 생활 습관을 꾸준히 실천하는 것이 중요하다. 환자의 혈당 상태와 동반 질환에 따라 경구약이나 주사제를 사용하며 필요한 경우 인슐린 치료를 시행하기도 한다. 최근에는 혈당 조절뿐 아니라 심장과 신장을 보호하는 효과가 입증된 약제들도 사용되고 있다. 예방을 위해서는 적정 체중을 유지하고 규칙적으로 운동하며 단 음료나 과도한 탄수화물 섭취를 줄이는 것이 도움이 된다. 균형 잡힌 식사와 충분한 수면, 절주, 금연도 중요하다. 가족력이나 위험 요인이 있는 경우에는 증상이 없더라도 정기적으로 혈당검사를 받는 것이 좋다. 당뇨병은 꾸준한 관리가 필요하지만 조기에 발견하고 적극적으로 치료하면 충분히 건강한 일상을 유지할 수 있다는 병이지요 가족력, 복부비만 등 당뇨병의 위험 요인이 있는데 증상이 나타난다면 젊다고 미루지 말고 정확한 진단을 받아야 되겠어요

메가망나뇽

혈당이 갑자기 높아지는 날 체크해야 할 3가지

 평소와 비슷하게 먹었는데도 유독 혈당 수치가 크게 올라가는 날이 있습니다.  이럴 때는 세 가지를 체크해 봐야 합니다. 첫째는 지난밤 수면의 질입니다. 잠을 설치면 스트레스 호르몬이 분비되어 인슐린 작용을 방해합니다.  둘째는 감기나 잇몸 염증 같은 몸속 미세 염증 반응입니다. 몸이 아프면 면역 반응으로 인해 혈당이 오를 수 있습니다.  셋째는 수분 섭취 부족으로, 체내 수분이 적으면 혈액이 농축되어 수치가 높게 나타나므로 원인을 차근차근 찾아보는 것이 필요합니다.

오와둥둥

2026년 10월 25일 일요일 아침 8시 6분 아침 식후 135mg/dl

2026년 10월 25일 일요일 아침 8시 6분  아침 식후 135mg/dl

☆과일천사☆

스트레스받을 때 3분 만에 혈압을 낮추는 호흡법

 갑작스럽게 화가 나거나 스트레스를 받을 때 순간적으로 혈압이 솟구치는 느낌을 받곤 합니다. 이때는 마음을 가라앉히는 깊은 복식호흡이 도움이 됩니다.  의자에 편안히 앉아 눈을 감고, 4초 동안 코로 숨을 천천히 들이마신 뒤 6초 동안 입으로 천천히 내뱉어 보세요.  3분 정도 반복하면 부교감신경이 활성화되면서 치솟았던 심장 박동과 혈압이 조금씩 안정 상태를 찾게 됩니다. 긴장되거나 화가 나는 순간에 바로 활용할 수 있는 유용한 방법입니다.

오와둥둥