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음식 한식 반찬 본죽오징어초무침
고단백 저지방 고탄수

오징어초무침

본죽 별점 4.9 (리뷰 97개)

칼로리& 영양성분

1회 제공량(30g)

분량

인분(회)

총 칼로리

120kcal

탄수화물

21g

당류

1g

알룰로오스

0g

당알콜

0g

에리스리톨

0g

단백질

8g

지방

0.6g

포화지방산

0g

모노불포화지방산

0g

폴리불포화지방산

0g

트랜스지방

0g

콜레스테롤

0mg

나트륨

130mg

식이섬유

0g

칼륨

0mg

비타민A

0μg

비타민C

0mg

철분

0mg

칼슘

0mg

카페인

0mg

도수

0%

탄단지 비율(%)

탄수화물

단백질

1인분(회)

120

Kcal

탄수화물 : 

69.2%

단백질 : 

26.4%

지방 : 

4.4%

요약 오징어초무침은 1인분 칼로리 약 120kcal이며, 탄수화물 비중이 높아 식후 혈당을 빠르게 올릴 수 있어요.짜거나 기름진 반찬은 적게 먹어서 균형을 맞추는게 좋아요.

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음식 리뷰 97

4.9

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로커스님의 본죽 오징어초무침 후기 이미지

본죽

오징어초무침

배달왔수다 오징어초무침 마포 맛집의 대표 메뉴는 오징어초무침입니다. 냉동이 아닌 생오징어를 손질해 고춧가루, 식초, 설탕, 마늘을 적절히 배합한 양념에 버무려내는데, 신선한 해산물 특유의 단맛이 살아 있어 양념과의 밸런스가 탁월합니다. 첫입에는 달콤한 맛이 느껴지지만 곧 뒤따르는 매운맛이 입맛을 깨우고, 새콤함이 더해져 먹을수록 중독성 있는 조합이에요. 여기에 보쌈세트를 함께 주문하면 부드러운 수육과 쫄깃한 오징어가 어우러져 풍성한 한 끼가 완성됩니다. 따뜻한 수육에 초무침 한 점을 올려 먹으면 고기의 담백함과 오징어의 매콤함이 만나 조화로운 맛을 냅니다. 충무김밥과 함께 곁들이면 더욱 별미인데요, 살짝 간이 된 밥에 김이 말려 있어 오징어초무침 양념과 함께 먹으면 매운맛이 한층 부드럽게 감싸며 감칠맛이 극대화됩니다. 배달왔수다 오징어초무침 마포 맛집의 오징어볶음은 불향이 강하게 살아 있는 메뉴로, 밥반찬으로도 훌륭하고 술안주로도 손색이 없습니다. 센 불에서 빠르게 볶아내기 때문에 오징어의 질감이 쫄깃하면서도 부드럽고, 채소와의 조화가 잘 어우러져 한입마다 풍미가 다릅니다. 매운 정도는 중간 수준으로, 너무 맵지 않아 누구나 부담 없이 즐길 수 있는 맛이에요. 또 오징어회는 신선한 생오징어를 바로 손질해 내기 때문에 찰기가 있고, 식감이 탱글탱글해요. 다시마로 잠시 숙성시킨 오징어회는 감칠맛이 한층 더 깊어지고, 간장과 초장 중 어떤 소스와도 잘 어울립니다. 술 한잔과 함께 곁들이면 깔끔한 마무리가 되는 안주이기도 하죠. ​

로커스님의 프로필 이미지

로커스

평점 5
조회수 526.04.02

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