음식지니어트-다음한식지니어트-다음반찬

영양성분

총 칼로리

120kcal

탄수화물

21g

- 당류

1g

- 알룰로오스

0g

- 당알콜

0g

- 에리스리톨

0g

단백질

8g

지방

0.6g

- 포화지방산

0g

- 모노불포화지방산

0g

- 폴리불포화지방산

0g

- 트랜스지방

0g

콜레스테롤

0mg

나트륨

130mg

식이섬유

0g

칼륨

0mg

비타민A

0μg

비타민C

0mg

철분

0mg

칼슘

0mg

카페인

0mg

도수

0%

칼로리 분석

탄수화물

70.9%

단백질

27.0%

지방

2.0%

본죽

오징어초무침

1회 제공량 (1인분 = 30g)

섭취 날짜

섭취 시간

식단내역

25.11.10

식단 기록 없음

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총 섭취 칼로리

0kcal

음식 리뷰 10

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지니5479972님의 본죽 오징어초무침 후기 이미지

통통한 오징어, 무, 미나리, 양파넣고 빨갛게 버무린 것이 입맛돌게합니다. 마지막 깨 한꼬집이 꼬수함을 주고 새콤달콤매콤까지 한번에 느낄수있었어요

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지니5479972

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셰어님의 본죽 오징어초무침 후기 이미지

생물오징어 4마리 샀어요. 무랑오이 절여 짠후 데친오징어 썰어 고추장양념으로 새콤달콤 무쳐 너무 맛있게먹었네요.

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셰어

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지니5224648님의 본죽 오징어초무침 후기 이미지

오징어초무침. 우선 오징어를 데쳐서 먹기좋은 크기로 잘라논다. 오이는 살짝 절여서 고추가루에 무쳐논다. 여기에 양파. 당근 채썰어서 넣고 오징어. 오이를 넣고 새콤달콤 하게 무친다.

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지니5224648

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지니5271028님의 본죽 오징어초무침 후기 이미지

오징어 한마리 준비히를 손질해서 썰어 놓고 끓은 물에 데쳐 놓고 식초 고운고추가루 설탕 부추 양파를 넣고 새콤 달콤 무쳐서 먹는다

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지니5271028

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피그말리온78님의 본죽 오징어초무침 후기 이미지

오징어초무침 입니다. 오징어를 물에 삶아서 넣고, 각종 채소와 초장에 버무려서 만들었어요.새콤,달콤,매콤해요.

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피그말리온78

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피타님의 본죽 오징어초무침 후기 이미지

영양가도 높고 새콤달콤해요 밥이나 죽먹을때 반찬으로 좋아요 신선한 오징어와 다양한 재료로 만든 건강한 반찬이예요 오징어는 저칼로리 고단백 음식이라 몸에도 좋아요

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피타

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목련꽃향기님의 본죽 오징어초무침 후기 이미지

새콤 달콤하게 미나리 넣고 오이 약간 넣고 배조금 채썰어 넣고 매콤하니 무쳐서 먹으니 별미임~~ 요즘 오징어가 비싸서 손이 잘 안갔는데 명절이라 한번 무쳐 봤더니 새콤 달콤이 입맛을 확 돋구어서 과식을 해 버렸네~

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목련꽃향기

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58로가즈아님의 본죽 오징어초무침 후기 이미지

오징어 가득 있는 냉동실이 처치 곤란이라 부지런히 요리해먹어요. 오징어 다섯마리 깨끗한 물에 씻어서 끓는물에 살짝 데쳤어요. 상추랑 양파,당근 넣고 초고추장, 식초, 참기름, 깨 뿌려 먹으니 맛있네요.

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58로가즈아

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사막다람쥐님의 본죽 오징어초무침 후기 이미지

쫄깃한 오징어에 새콤달콤한 양념이 골고루 배어 입안 가득 감칠맛을 선사하고, 살짝 시큼 맛이 식감을 더해주는 맛이에요.

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사막다람쥐

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지니5587102님의 본죽 오징어초무침 후기 이미지

오징어초무침 새콤달콤 맛있네요 야채도 싱싱 오징어도 큼직 촉촉 주말엔 외식이라 일탈을 즐기도 록 해야겠어요 여기에 국수사리도 넣어먹었더니 딱 좋더라구요

지니5587102님의 프로필 이미지

지니5587102

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