영양성분
총 칼로리
38kcal
탄수화물
5.99g
- 당류
1.97g
- 알룰로오스
0g
- 당알콜
0g
- 에리스리톨
0g
단백질
2.31g
지방
1.13g
- 포화지방산
0.18g
- 모노불포화지방산
0.373g
- 폴리불포화지방산
0.481g
- 트랜스지방
0g
콜레스테롤
0mg
나트륨
401mg
식이섬유
1.9g
칼륨
111mg
비타민A
27µg
비타민C
3.5mg
철분
0.97mg
칼슘
31mg
카페인
0mg
도수
0%
칼로리 분석
탄수화물
63.5%
단백질
24.5%
지방
12.0%
콩나물무침
1회 제공량 (1소접시 = 80g)
섭취 날짜
섭취 시간
식단내역
25.12.05

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총 섭취 칼로리
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음식 리뷰 164건
4.8
5점
4점
3점
2점
1점
콩나물무침 만들어서 먹었습니다. 반찬으로 만들기도 쉬운 편이라서 쉽게 만들 수 있습니다. 레시피도 간편하고 집 반찬으로 추천합니다.
밍키199
0
우리식탁에서 가장 많이 올라오는 콩나물 이지만 자주해먹지는 않았는데 오랜만에 콩나물 구입하서 무침 그리고 국을 끓여봤네요
천사미
0
우리농산 생협에서 국산 콩나물을 구입했다 콩나물을 10정도 삶아 꾸껑을 얼른 열었다 마늘 파 참기름 깨소금 넣고 간은 샘표에서 나오는 연유조금 맛소금으로 했다 고추가루 조금 넣고 뒤적뒤적 했다 콩나물이 맛이 좋았다
지니5418497
0
빨간 양념에 콩나물 무침이에요. 고기랑 콩나물 무침이랑 같이 먹으면 진짜 맛있더라고요. 콩나물 무침을 한 두 접시는 먹은 것 같아요
김키미
0
아침에 고소한 콩나물 무침을 해봐요 콩나물 살짝 데치고 파넣고 참기름넣어 고소하게 먹어요 맛난 아침은 생활의 활력입니다
삐딱구두
0
콩나물이 싱싱하니 참 좋아보여 데쳐서 무침을 만들었다. 마늘 고추가루 참기름 소금으로 간해 아삭하니 맛났다. 모든 요리의 재료의 싱싱함이 다 차지하는 것 같다
혜lee
0
콩나물무침이 민반찬 이지만 바로 한 날은 너무 맛있어요 갑자기 메인 반찬으로 변신-!! 내일부터는 밑반찬이 된다는게 아쉽네요 무튼 오늘은 너무 맛있게 먹었습니다
호랭이99
0
당근과 고추다루를 넣고 콩나물무침을 했어요 무수분으로도 콩나물을 데칠 수 있고 그게 더 영양소다 안상한다고 해서 물없이 데쳤어요 더 고소한 맛이에요
건강하게걷
0
밑반찬으로 먹으려고 콩나물무침 했어요 콩나물은 5분 정도 쪄 주면 되고 간장 참치에 맛소금 들기름으로 양념을 해 주면 됩니다
케이감자
0
콩나물 무침이네요 찜기에 살짝 쪄서 조선간장 소금 마늘 파 넣고 무쳤네요 살짝 쪄서 아삭하니 맛있어요 콩나물에는 비타민c가 많다지요
믿음이
0
콩나물을 삶아서 고춧가루양념에 무쳐먹었는데요. 참기름 둘러주니 향이 너무좋았어요. 콩나물은 아삭함 살아있게!
ㄱㄱㄱㄱㄱㄱㅋ
0
반찬가게에서 구매한 콩나물 무침입니다 고춧가루 넣어서 매콤하게 무친 거더라구요 아작아작 한게 너무 맛있었어요 반찬으로 참 좋네요
은실이네
0
콩나물 살짝 데쳐서 콩나물 무침했어요. 저는 콩나물 삶을때 물이 끓이면 바로 건지고 채반에서 훈김 빠지면 무쳐요. 찬물엔 헹구지 않아야 물기가 없어요
춉맘
0
콩나물을 키워 먹을 정도로 좋아하는 식재료압니다. 마트에서 세일하는 대용량을 구매해서 하루 세끼 먹고 있는데 김치와 궁합이 맞아 다양한 요리 방법을 찾으면 질리지 않게 먹을수 있어요.
지니5343641
0
외식을 했는데 반찬으로 나온 콩나물무침..간이 세지않고 담백해서 많이 먹었다...어떤 음식과도 두루두루 어울리는
지니5282292
0
반찬가게에서 구매한 콩나물입니다 콩나물 무침은 먹기 편하고 좋은 것 같아요 가끔 구매해서 먹고 있는데 매콤하니 좋아요
지니5650047
0
점심 반찬으로 먹었던 콩나물 무침이예요 아삭하게 데친 콩나물에 고춧가루 듬뿍넣은 양념을 먹기직전에 버무려 먹으면 아삭거리고 너무 맛있어요
닝니이
0
콩나물을 사다놓고 잊어버려서 오늘은 맘먹고 콩나물 팍팍 무쳤어요. 비린내 안나는 비결은 뚜껑덮고 불을 켠다음 김이 팍 올라오면 불을 끄고 5초정도 있다가 뚜껑열고 식히거나 물에 헹궈서 소쿠리에서 물기를 뺀다음 무치면 꼬들꼬들하니 맛있어요. 오늘은 색이 유난히 예쁘더라구요. 사진은 그렇게 안보이지만.
하이텐션
0
바쁜 아침에 아이들 반찬으로 딱이에오 콩나물 무침은 하기도 쉽게 양도 많이 해서 아침으로 든든하게 먹이고 학교 보낼수있어서 좋아요
지니01
0
신감치를 볶은 후 콩나물을 듬북 넣어서 익혀주고 골고루 섞어주었어요. 묵은 김치도 해결하고 세일하는 콩나물도 활용해서 맛있는 먹거리 만들었어요.
지니5343294
0
혈당 관리를 위해 콩나물 무침을 짜지 않게 조리하고 두부와 쌀밥으로 아침을 해보았습니다. 원래는 잡곡을 해야하는데 잡곡이 떨어져서 어쩔수없이 흰쌀밥을 했네요.... 파프리카와 콩자반도 함께 하였습니다.
sky99eun
0
가성비 갑인 반찬하면 바로 콩나물 무침이죠~ ㅎ 영양가도 많고 맛도 좋아서 종종 해먹어요~ 오늘은 고추가루까지 넣어서 빨갛게 무쳐봤어요~ 칼칼하니 하얗게 할때랑 느낌이 또 다르게 맛있네요^^
나는나라고
0
콩나물 무침 제가 무쳤지만 넘나 맛있네요 고추가루로만 양념을 했는데도 아삭아삭 신선한 콩나물 무침은 건강한 밥반찬으로 좋네요 다른 나물이랑 고추장 참기름 넣고 산채비빔밥 하면 그 앗이 배가 되지요~♡ 저녁에는 산채비빔밥 만들어 먹어야겠네요😄
jjjjay
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콩나물 한박스 사서 마음껏 먹고있네요. 냄비에 삶은후에 소금 넣고 쪽파 조금 썰어넣었어요. 간은 소금이랑 액젓 조금 넣었습니다. 그리고 마지막에 참기름 한방울. 간단한데 밥반찬으로 좋습니다
지니5209323
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찜용콩나물을 데쳐 참기름과 소금 액젖 마늘 넜고 무쳤어요 마지막 쪽파 조금 썰어 추가해서 다시 조물 조물 무쳤는데 식감도 좋고 고소하니 맛있네요
지니5436233
0
오뎅반찬은 간이 딱 맞아서 계속 손이 가고, 콩나물무침은 아삭하고 상큼해서 같이 먹으니 밸런스가 좋아 만족스러운 한 끼였어요.
나달
0
식구모임이 있어 잘한다하는 한정식에 갔다 산해진미를 배불리 먹은후로 반찬과 밥이 나왔다 그래도 밥맛은 괜찮았고 참기름 듬뿍 넣은 콩나물이 참맛있었다
지니5652729
0
아삭한 콩나물무침 비빔밥에 넣어먹으면 더 맛있지만 오늘은 그냥 밥 반찬으로 ^^~ 짭쪼롬하니 맛나는 콩나물 콩나물은 국으로도 사랑받는 나물
댕맘
0
오늘 아침 반찬으로는 콩나물을 무쳐놓았네요 콩나물을 삶아 고추가루와 소금 , 참깨 그리고 들기름을 넣어 무쳤는데 , 아삭한 콩나물과 고소한 들기름이 조화를 이뤄 밥반찬으로는 손색이 없네요 비벼 먹으면 더 맛있을것 같네요
tradingcom
0
집반찬으로 콩나물 볶음 했어요. 간은 참치액으노 맞추고 부족한간은 소금과 참기름 넣었어요. 마지막에 깨솔솔뿌리면.됩니다.
율블리짱
0
콩나물무침은 의외로 맛있게 하기 힘들어요. 아삭함이 덜하거나 특유의 비린냄새가 나거나~ 맛있게 무쳐진 콩나물과 육개장으로 점심 맛있게 먹었어요.
어린이입맛
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콩나물은 저렴해서 자주 반찬으로 해먹는데요. 풍부한 아삭함, 그리고 담백하고 고소한 맛이 밥 반찬으로 아주 좋습니다.
돈랑해
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