음식지니어트-다음한식지니어트-다음반찬

영양성분

총 칼로리

69kcal

탄수화물

9.42g

- 당류

3.07g

- 알룰로오스

0g

- 당알콜

0g

- 에리스리톨

0g

단백질

1.62g

지방

3.17g

- 포화지방산

0.455g

- 모노불포화지방산

1.223g

- 폴리불포화지방산

1.338g

- 트랜스지방

0g

콜레스테롤

0mg

나트륨

439mg

식이섬유

1.4g

칼륨

117mg

비타민A

40µg

비타민C

12mg

철분

1.07mg

칼슘

45mg

카페인

0mg

도수

0%

칼로리 분석

탄수화물

66.3%

단백질

11.4%

지방

22.3%

마늘쫑볶음

1회 제공량 (1소접시 = 85g)

섭취 날짜

섭취 시간

식단내역

25.11.10

식단 기록 없음

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총 섭취 칼로리

0kcal

음식 리뷰 10

4.8

5

4

3

2

1

세상의중심이님의 마늘쫑볶음 후기 이미지다중 미디어

오늘의반찬은 냉동고에 있던 건새우와 마늘쫑으로 볶음만들기! 건새우는 미리 한번 볶아 수분 잡내를 날려준다 마늘쫑운 손마디만하게 잘라주고 끓는물에 살짝 데쳐줘야해여~ 이제 마늘기름내서 마늘쫑도 같이 볶다가 간장을 끓여 불맛을 입히듯 마늘쫑이랑 섞어 볶아줍니다 그리고 새우를 넣고 1분더 볶아주다 물엿을 넣어 마무리 해준다^^ 아 통깨까지 네이버를 통해 배운 지식이다^^ 역시 해먹는게 최고다 👍

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세상의중심이

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지니5681018님의 마늘쫑볶음 후기 이미지

잘 볶아진 마늘쫑은 아삭아삭하고 쫀득하게 씹히는 재미있는 식감이 일품이다. 간장 양념으로 볶으면 짭조름하고 달콤한 감칠맛이다

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지니5681018

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지니5224648님의 마늘쫑볶음 후기 이미지

마늘쫑 마늘쫑을 작은마늘을 통째로 넣고 볶는다. 마늘쫑을 살짝 데치고 거기에 기름. 고추가루. 설탕. 간장을 넣고 볶았더니 맛이 괜찮았다.

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지니5224648

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셰어님의 마늘쫑볶음 후기 이미지

마늘쫑 나오는 시기되면 꼭 해먹는게 마늘쫑볶음이예요 하기도쉽고 간단한데도 맛도좋고 영양가도 많아요 건새우넣음더 맛있어요

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셰어

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찰깨팡님의 마늘쫑볶음 후기 이미지

마늘쫑 깨끗이 씻어서 먹기좋게 자르고 후라이팬에 올리브오일 넉넉히 뿌려주고 볶아줘요~ 맛소금 후추 넣고 간맞춰야 더 맛있어요~^^

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찰깨팡

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알수없음님의 마늘쫑볶음 후기 이미지

아삭아삭하게 씹히는 식감이 예술인데, 은은하게 매콤하고 달콤한 양념이 입맛을 확 돋우고 간이 삼삼해서 밥반찬으로 최고다.

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알수없음

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tradingcom님의 마늘쫑볶음 후기 이미지다중 미디어

오늘 아침 반찬 메뉴는 마늘쫑 볶음 이네요 마늘쫑을 멸치와 볶은후 들깨가루를 넣고 한번더 볶았네요 .마늘쫑의 쫄깃하고 시원함과 들깨가루의 고소함이 한데 어울려 맛이 있다는 말밖에 글이 짧아 표현할 방법이 없네요 . 다른 나물반찬과 함께 밥을 비벼 먹으니 오늘 아침은 정말 맛있게 먹었네요

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tradingcom

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moon1535님의 마늘쫑볶음 후기 이미지

마늘쫑볶음 다른때와. 다르게. 마늘쫑을. 새로운 방식으로. 했다 소금물에. 살짝데쳐서. 간장넣고. 엿넣고 했다

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moon1535

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마크로스님의 마늘쫑볶음 후기 이미지

아삭한 마늘쫑에 짭조름하고 달콤한 양념이 배어, 씹을수록 고소한 맛과 은은한 마늘 향이 어우러지는 밥반찬으로 좋아요

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마크로스

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부릉2님의 마늘쫑볶음 후기 이미지

어떤 야채로 반찬을 할지 둘러보는데 마늘쫑이 보이더라고요 이번주의 밑반찬으로 당첨이 된 마늘쫑볶음이예요 간장에 조려줬더니 맛있어요

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부릉2

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