음식지니어트-다음한식지니어트-다음구이 / 볶음

영양성분

총 칼로리

341kcal

탄수화물

8.35g

- 당류

1.74g

- 알룰로오스

0g

- 당알콜

0g

- 에리스리톨

0g

단백질

22.04g

지방

24.51g

- 포화지방산

8.318g

- 모노불포화지방산

10.509g

- 폴리불포화지방산

3.484g

- 트랜스지방

0g

콜레스테롤

83mg

나트륨

596mg

식이섬유

2g

칼륨

409mg

비타민A

140µg

비타민C

6.6mg

철분

3.66mg

칼슘

35mg

카페인

0mg

도수

0%

칼로리 분석

탄수화물

15.2%

단백질

40.1%

지방

44.6%

오리주물럭

1회 제공량 (1소접시 = 150g)

섭취 날짜

섭취 시간

식단내역

25.11.06

식단 기록 없음

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총 섭취 칼로리

0kcal

음식 리뷰 17

4.8

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3

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1

붉은레드님의 오리주물럭 후기 이미지

오리고기는 식당에서 먹는게 최고죠 집에서는 기름이 너무 많아서 힘들더라고요 반찬으로 나오는 마늘 고추 같이넣어서 구워서 먹어요 맛있네요

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붉은레드

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지니5636434님의 오리주물럭 후기 이미지다중 미디어

신선한 쌈채소가 농장에서 운영하는 가겝니다. 저녁으로 남자친구와 먹은 저녁입니다~~!!^^ 농장에서 직접 키운 신선한 쌈채소가 건강에도 좋은 듯 하고 가게에도 손님들이 많더라구요😀 오리주물럭 2인분에 밥하나 된장찌개에 계란찜 저녁으로 딱 좋아요 든든하게 건강식 먹고왔어용~~^^

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지니5636434

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천년사님의 오리주물럭 후기 이미지

오리고기를 사서 직접 양념해서 먹었어요 먼저 오리고기는 술 청량고추해서 30분. 재워두고 양념장 (고추장 고춧가루 생강 미림 마늘 설탕 )양파 대파. 당근 넣어서 볶아먹었어요 맛은 너무 좋았어요 식감이 부드러우면서 양념이 맛있어서 마지막에 밥까지 비벼먹었어요

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천년사

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SEUL:)님의 오리주물럭 후기 이미지

더덕이 같이 있는데 오리와 더덕의 조합이 생각보다 너무 맛있었다. 안에 역시 팽이버섯과 새송이버섯 이것만으로도 맛있지만 더덕은 처음인데 훨씬 좋았다

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SEUL:)

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대문63님의 오리주물럭 후기 이미지

남양주 덕소에 있는 오리구이집을 찾아갔습니다. 초벌구이를 해서 나오는거라 숯불에 올리면 금방 익습니다. 고기에 불맛이 베어들어 맛이 좋습니다.

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대문63

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난난이이님의 오리주물럭 후기 이미지다중 미디어

우선 생오리고기에 양념을 합니다 그리고 나서 2시간정도 재웁니다 재운뒤에 프라이팬에 양배추와 양차를 차례차례 깔아줍니다 깔아준 뒤에 재워둔 고기를 올리고 중불로 야채의 물을 빼내며 천천히 익힙니다 야채에서 물이 나오고 고기가 어느정도 익으면 깻잎과 버섯 떡 등을 재료를 취향껏 넣고 볶다가 마지막에 들깨가루를 적당량 넣으면 끝입니다 오리고기는 아무래도 약간의 냄새가 나기 때문에 이렇게 양념된 형태가 좋다고 생각합니다 건강에도 좋은 오리고기 한벙 드셔보세요~

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난난이이

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지니5480213님의 오리주물럭 후기 이미지

오리 주물럭입니다. 오리 고기로 유명한 곳이어서 그런지 평일에도 사람이 많았어요. 고기가 너무 부드럽고 맛있었어요.

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지니5480213

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셰어님의 오리주물럭 후기 이미지

오리 연탄 불고기 양념 돼 있는 거 샀어요. 간단하게 익히기만 하면 돼서 간편해요. 매콤 하고 달콤한 양념이 입맛을 돋구네요.

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셰어

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sususu님의 오리주물럭 후기 이미지

오리고기가 냄새도 안나고 양념도 매콤하고 맛있어요 양도 넉넉해서 좋았고 남은 양념에 밥 볶아서 먹으니까 너무 맛있었어요!!

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sususu

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flowerhyun님의 오리주물럭 후기 이미지

오리주물럭과 만들 볶음밥이에요. 누르게 만들어서 누른 밥과 먹으면 더욱 고소한 맛이 배가 되는 것 같아요. 꼬숩고 맛난 밥!

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flowerhyun

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지니5634417님의 오리주물럭 후기 이미지

몸에 너무 좋은 오리주물럭입니다^^ 해동후 팬에 볶아먹으면 맛있어요~~ 여기에 야채 조금 추가해서 먹으면 아주 좋아요

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지니5634417

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예픈공주님의 오리주물럭 후기 이미지

코스코에서산 오리주물럭이에요 처음으로 사봤는데 맛이 괜찬네요 양이 많아서 두세번 먹을수 있더라구요 가격도 착하고요

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예픈공주

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마음그릇님의 오리주물럭 후기 이미지

오리주물럭을 정말 오랜만에 먹어요. 양념이 짜지않게 삼삼하게 되어 맛있어요 상추랑 부추무침. 마늘장아찌랑 같이 먹으니 밥이 더 맛있어요

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마음그릇

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안레몬님의 오리주물럭 후기 이미지

오리 주물럭 전문 가게에서 먹었어요 양념이 매콤하고 중독성 있네요 오리는 불포화지방산과 필수 아미노산, 비타민, 미네랄이 풍부해서 건강에 좋아서 챙겨 먹어요

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안레몬

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지니5553287님의 오리주물럭 후기 이미지

오리고기는 언제나 먹어도 질리지도 않아요.여러가지 버섯과 야채를 먹을수 있어서 가끔씩 해 먹어요. 오리고기는 사랑입니다.

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지니5553287

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블랙커피님의 오리주물럭 후기 이미지

슬라이스오리 고추장매실 고춧가루 올리고당 매실 마늘넣고 조물조물 숙성시켜서 양파 팽이버섯넣고 볶아주면 남편도 아이도 밥한그릇 툭닥 아주간편하고 몸에도 좋은 오리요리먹어요

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블랙커피

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다공2님의 오리주물럭 후기 이미지

500그램 오리주믈럭 고추장 2.5 고추가루 4 맛술 4 진긴장 4 올리고당 1 설탕 1 다진마늘 1 생강 0.3

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다공2

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