캐시리뷰
친구초대 이벤트
홍어회무침
4.8 (리뷰 158개) 칼로리& 영양성분
1회 제공량(160g)
분량
총 칼로리
139kcal
탄수화물
9.1g
당류
2.5g
알룰로오스
0g
당알콜
0g
에리스리톨
0g
단백질
19.7g
지방
3.4g
포화지방산
0.6g
모노불포화지방산
0.8g
폴리불포화지방산
1.4g
트랜스지방
0g
콜레스테롤
64mg
나트륨
793mg
식이섬유
3.1g
칼륨
664mg
비타민A
260µg
비타민C
29.5mg
철분
2.1mg
칼슘
50mg
카페인
0mg
도수
0%
탄단지 비율(%)
탄수화물
단백질
지방
1인분(회)
139
Kcal
탄수화물 :
25.1%
단백질 :
54.1%
지방 :
20.8%
요약 홍어회무침은 1인분 칼로리 약 139kcal이며, 탄수화물 비중이 낮아 식단 조절 시 참고할 수 있어요.짜거나 기름진 반찬은 적게 먹어서 균형을 맞추는게 좋아요.
식단 기록으로 식단관리 해보세요
놓치기 쉬운 다이어트 정보를 확인하세요
전문가 다이어트 매거진
더보기
💧다이어트할 때 물 많이 마시기 중요! 대체가능 차와 음료 알아보기
다이어트 중 물을 충분히 마셔야 한다는 건 알겠는데 맹물만 마시다 보면 질리기 마련이죠.
살이 갑자기 안 빠진다면? 다이어트 정체기 이유와 극복법
열심히 운동하고 식단관리 하고 있는데 어느 순간부터 체중계 숫자가 꿈쩍도 안 하는 날이 와요.
급격한 다이어트 부작용 위험, 한 달에 몇 kg 빼는 게 안전할까?
빨리 빼고 싶은 마음, 당연히 이해해요. 그런데 급격한 체중 감량은 원하는 몸을 만들기는커녕 오히려 더 빼기 어려운 몸으로 바꿔놓을 수 있어요.
🍽️ 식욕 억제에 효과적인 음식 vs 오히려 더 당기게 만드는 음식
분명히 먹었는데 또 배가 고프고, 손이 자꾸 간식으로 가는 날 있으시죠?
리뷰쓰고 500P 바로받기