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고추장
저지방 고탄수

고추장

한눈에 보는 고추장

고추장 1큰술(15g)은 33kcal, 나트륨 251mg(1일 기준치 13%)이에요. 탄수화물 7.4g·단백질 0.7g·지방 0.3g이며, 100g당 칼로리는 고추장(80kcal)보다 약 2.8배 높아요. 리뷰 187개 평균 4.8점이며, 일반적인 식사로 1큰술을 먹은 경우가 가장 많아요.

칼로리 & 영양정보

*1회 제공량 15g(1큰술) 기준

33kcal

탄·단·지 열량 비율

  • 탄수화물84.1%7.4g
  • 단백질7.5%0.7g
  • 지방8.4%0.3g
탄수화물7.4g2%
당류3.6g4%
단백질0.7g1%
지방0.3g1%
나트륨251mg13%
알룰로오스
0g
당알콜
0g
에리스리톨
0g
포화지방산
0.1g
모노불포화지방산
0.1g
폴리불포화지방산
0.2g
식이섬유
0.7g
칼륨
60mg
비타민A
23µg
비타민C
7.7mg
철분
0.4mg
칼슘
9mg
도수
0%

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

소스류 / 장류 4개 중 100g 당 칼로리가 가장 높아요

초고추장과는 비슷하지만, 고추장보다 약 2.8배 높아요

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음식 리뷰 187

4.8

리뷰 187개

5점
87%
4점
10%
3점
3%
2점
1%
1점
1%
맛 만족도96%
양의 적절성96%
포만감96%
재섭취 의향96%

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이 음식, 다들 어떻게 먹을까요?

리뷰 187개를 분석했어요.

다른 사람들은 얼마나 먹었을까요?

주로 이런 상황에서 먹어요

  • 일반적인 식사 50%
  • 특별한 목적 없음 50%
  • 직접 조리 50%
  • 끓이기 100%

자주 묻는 질문

Q.

고추장 1큰술(15g)은 몇 칼로리인가요?

고추장 1큰술(15g)은 33kcal예요. 탄수화물 7.4g, 단백질 0.7g, 지방 0.3g이 들어 있어요.

Q.

고추장은 한 번에 얼마나 먹는 게 일반적인가요?

리뷰 기준 1큰술을 먹은 사람이 100%로 가장 많아요.

Q.

고추장은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

고추장은 100g 당 220kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 가장 높아요. 고추장보다는 약 2.8배 높아요.

지니어트 커뮤니티 1,844

고추장 닭고기 채소볶음

재료: 닭고기 120g, 양배추, 양파, 고추장 1작은술, 마늘. 조리: 닭고기를 익힌 후 채소를 넣는다. 고추장과 물을 섞어 넣고 양념이 고루 배도록 볶는다. 특징: 매콤한 풍미로 식사의 만족도를 높일 수 있다. 시간: 20분.

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열정남자

고추장 그릭요거트 닭고기

재료: 닭고기 120g, 그릭요거트, 고추장 1작은술, 마늘. 조리: 요거트와 고추장을 섞어 닭고기에 바르고 충분히 익힌다. 특징: 매콤함과 산뜻함을 결합한다. 20분.

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열정남자

팽이버섯 고추장구이

팽이버섯 고추장구이 재료 팽이버섯 1봉지, 고추장 ½작은술, 간장 ½작은술, 물 1큰술 만드는 방법 팽이버섯의 밑동을 제거해요. 버섯을 여러 묶음으로 나눠요. 고추장과 간장, 물을 섞어 양념을 만들어요. 팬에 팽이버섯을 올려 앞뒤로 구워요. 양념을 얇게 바르고 조금 더 익혀요.

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새송이버섯 고추장구이

새송이버섯 고추장구이 재료 새송이버섯 2개, 고추장 ½큰술, 간장 ½작은술, 물 1큰술 만드는 방법 새송이버섯을 길고 도톰하게 썰어요. 고추장과 간장, 물을 섞어 양념을 만들어요. 팬에 버섯을 올려 앞뒤로 구워요. 버섯이 부드러워지면 양념을 얇게 발라요. 약불에서 양념이 배도록 조금 더 구워요.

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소고기 가지 고추장찜

소고기 가지 고추장찜 재료 가지 1개, 다진 소고기 100g, 양파 ¼개, 고추장 ½큰술, 다진 마늘 약간 만드는 방법 가지를 길게 반으로 갈라 먹기 좋은 크기로 잘라요. 소고기와 양파를 팬에 넣고 볶아 익혀요. 고추장과 마늘, 물 2큰술을 넣고 섞어요. 냄비에 가지를 깔고 볶은 소고기를 올려요. 뚜껑을 덮고 가지가 부드러워질 때까지 쪄요.

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