영양성분
총 칼로리
120kcal
탄수화물
5.92g
- 당류
1.57g
- 알룰로오스
0g
- 당알콜
0g
- 에리스리톨
0g
단백질
12.39g
지방
5.22g
- 포화지방산
0.894g
- 모노불포화지방산
1.664g
- 폴리불포화지방산
2.277g
- 트랜스지방
0g
콜레스테롤
15mg
나트륨
536mg
식이섬유
1.1g
칼륨
317mg
비타민A
46µg
비타민C
12.3mg
철분
1.29mg
칼슘
51mg
카페인
0mg
도수
0%
칼로리 분석
탄수화물
25.2%
단백질
52.7%
지방
22.2%
참치찌개
1회 제공량 (1회 = 200g)
섭취 날짜
섭취 시간
식단내역
25.12.07

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음식 리뷰 7건
4.6
5점
4점
3점
2점
1점
참치캔으로 찌개했어요 참치캔 3개에 김치넣고 감자조금 마지막에 두부 파 마는 넣고 끊었는데 옛 추억나는 찌개네요 추울때 좋아요
지니5436233
0
잘익은 김치를 김치찌개 전용 참치로 끓였어요 김치와 참치의 깊은맛이 국물에 배어 따끈한 밥과 먹으니 한그릇 뚝딱입니다
지니5501124
0
참치찌개 호박과 감자가 들어간 참찌찌개입니다 조금 얼큰한 걸 원해서 고추가루를 좀 많이 넣어서 빨갛지만 맛은 좋았던 !!
프로워크
0
참치김치찌개는 냄비 뚜껑을 열자마자 퍼지는 김치의 매콤한 향과 참치에서 풍기는 고소한 향이 조화를 이루며 식욕을 자극합니다. 잘 익은 김치의 시원한 산미와 매콤함이 국물 속에서 깊게 배어 있어, 한 숟가락 떠먹으면 얼큰하면서도 감칠맛이 입안을 촉촉하게 감싸줍니다. 참치는 부드럽게 살이 풀어지며, 국물과 어우러져 고소함을 더하고, 함께 끓인 두부와 양파, 파가 씹는 재미와 풍미를 한층 살려줍니다. 매콤함이 강하지만 텁텁하지 않고 뒷맛이 깔끔해 밥과 함께 먹으면 국물 한 방울까지 남기기 아까울 정도죠. 특히 겨울철이나 바쁜 하루 끝, 뜨거운 밥과 함께 김치찌개 한 숟가락을 떠먹으면 속까지 따뜻해지고 마음까지 편안해집니다. 참치김치찌개는 단순한 찌개가 아니라, 매콤한 위로와 포근한 집밥의 기억을 동시에 담은 한 그릇입니다.
시은7969
0
명절직후라서 속이 너무 느끼해서 참치넣고 참치찌개를 끓였어요.두부 참치 김치 고추가루 어간장을 넣고 끓여주면 칼칼하고 맛있는 참치찌개가 돼요.
지니5366842
0
오늘은 집에 감자가 좀 있어가지고 감자 참치 찌개를 만들어 먹어보았어요. 그리고 양배추를 넣어가지고 야채를 더하고 양파를 추가했어요. 고추장 베이스로 해가지고 아주 매콥 달콤하게 해서 먹었답니다
지니5368755
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김치찌개에 참치 넣는걸 좋아해서 고추참치 넣고 김치는 볶음김치가 많이 있어서 넣었더니 간이 딱 적당하고 김치가 볶인진거라 더 감칠맛이 있어요
워니사랑1
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