현미밥

<< 불릴필요없는 현미 >> 요거요거 참.....신기하네요 칼집이 나있는 현미라 불릴필요가 없어요. 이렇게작은 알맹이에 쌀알이 깨지지도않게 어떻게 칼집을 내게 했는지 정말 신기해요^^ 저는 현미밥을 좋아해서.... 밥 3인분을할때 현미1 + 백미2 비율로 밥을해요^^

으랏차차Ok

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현미밥 해서 냉동해놨다가 급할때 꺼내서 써요 현미밥 그대로 먹어도 고소하니 맛있고 다른 음식이랑 먹어도 훌륭해요. 다이어트에는 현미밥 필수

유지여왕

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오늘은 중학생이 현미밥을 해달라 하였다 찹쌀 현미로 솥에 넣어 밥을지었다 밥을씹어니 오돌오돌하는게 맛이 있었다 자주 해 주어야겠다

허영숙

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다이어트에 좋은 현미밥이에요 현미밥은 원래 흰쌀보다 거칠고 고소하지요 다이어트 식품이라 더 좋고 요렇게 잡곡을 섞어 먹는게 건강에도 좋아요

꼼꼼엄마

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백프로 현미밥은 아니지만 건강할 것 같고 식감 맛도 좋아서 특히나 양이 맘에 들어서 애용하는 밥입니다. 반찬이랑 먹으면 든든~

iamkawaii

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건강 생각해서 현미밥 먹었어요 구수하고 좋아요 까끌거리는 식감도 없네요 오늘도 좋은하루 보내세요 ㅎㅎ 파이팅이에요

사스미

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전 거의 현미밥을 먹어요 당이 조금 있어서요 현미는 24시간 불려서 전기압렵솥에 현미구화력 58분으로 하면 조금 부드러워요 흰밥이 좋지만 어쩔수 없지요 그래도 건강해지는 느낌이예요 세개는 바로 냉동시켯다 가끔 전자레인지에 돌려먹어요

지니5341112

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잡곡밥을 해먹는게 은근 귀찮은일인데 전자레인지 한번으로 먹을수있는 햇반의 매력인것같아요 풍부한 영양소가 들어있어요

피타

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현미가 고슬고슬하게 잘 지어져 씹는 맛이 좋았고, 고소하고 담백한 풍미가 은은하게 느껴졌습니다. 밥알 하나하나가 살아 있어 밥 자체만으로도 든든하게 즐길 수 있으며, 다양한 반찬과 함께 곁들여도 조화로운 메뉴였습니다.

지니5647823

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혈당관리를 위해 현미 조금 섞어서 밥지었어요. 병아리콩도 조금 넣구요. 요즘 소화가 안돼서 현미를 조금만 넣은게 아쉽네요...

지니5209323

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찰기가 적당하고 현미 특유의 구수한 향이 좋았어요. 톡톡 터지는 식감이 살아있어 씹을수록 더욱 고소한 맛이 느껴졌습니다. 백미보다 훨씬 든든하고 건강한 느낌이 드는 밥이었어요.

마크로스

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잡곡을 넣고 밥을 하는데 현미를 많이 넣어서 밥을 했어요. 현미는 가바성분도 풍부하고 식이섬유도 많아서 좋아요 물에 충분히 불리면 부드러워져서 먹기 편해요

지니5366842

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요즘 현미랑 보리 넣고 밥 해 먹고 있어요. 건강 생각해서 먹고 있는데 처음에는 먹기 힘들더니 자꾸 먹다 보니 구수하고 괜찮네요

주여니2

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오뚜기 현미밥은 갓 지은듯 촉촉하고 윤기가 돌아 훌륭해요. 양배추, 오이 등과 함께 먹으니 깔끔하고, 오징어젓, 김치와도 잘 어울려 반찬을 더욱 살려주네요.

대문63

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현미밥과 카레로 저녁먹어요 혈당관리해야될 나이라 흰밥은 되도록안먹는데 외식엔 거의 흰밥이라 밖에선 밥을 아주조금만 먹네요

셰어

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현미밥 냉동실에 소분해 놓고 한개씩 데워먹어요 흰쌀밥보다 식감이 부드럽진 않지만 건강하게 먹으려고 현미밥으로 꾸준히 먹고있어요

왕플

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부드럽고 향이 살아있는 현미밥 구입해서 잘 먹고 있어요 현미는 영양소가 가득해서 당에도 좋고 맛도 괜찮네요 잘 챙기고 있어요

애플짱

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햇반은 밥이 없을때 간편하게 먹기 좋은데요 전자렌지에 돌리면 금방 먹을 수 있어 좋습니다 현미는 겉껍질만 제거해서 영양이 많이 남아 있어 건강에도 좋습니다 단 소화는 잘 되지 않아서 꼭꼭 씹어 먹어야 합니다

오와둥둥

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현미는 항상 백미와 함께 밥을 하는데 꼭 넣는 식재료입니다 현미는 대신 물에 충분히 불리고 충분히 잘 익혀서 먹어야 건강에 좋다고 합니다

희님

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햇반 현미밥 130g 기준으로 칼로리는 약 195~205kcal이며, 탄수화물은 43~45g, 단백질은 3.2~4g, 지방은 1.1~1.5g . 현미밥은 백미밥보다 식이섬유와 영양소가 풍부합니다.

블리비

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점심 메뉴입니다 밖에서 외식하는것보다는 집에서 제가직접만들어서 먹으니 소화도잘되고 첫째는 속이편하니다 밖에서 먹고들어온날에는 화장실을 자주가게됩니다 그래서 저는 집에서 먹는음식을 선호합니다

기쁨이님

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한참 다이어트 식단할때는 현미밥에 상추, 토마토 단백질 추가해서 잘 챙겨먹었네요. 다시 다이어트 시작해야 하는데 쉽지가 않네요 ㅎ

밍키199

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오늘의 아침밥은 혈당을 관리하면서 식사를 조절을 하면서 식사를 합니다 현미밥,꽃게된장찌게,양배추찜,나물,양상추샐러드로 아침밥을 먹어요.

솔로몬kk

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