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다이어트 일기(식단,운동)
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🍽️ 식욕 억제에 효과적인 음식 vs 오히려 더 당기게 만드는 음식

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나도 모르게 혈당 올리는 아침 습관 5가지☀️

나도 모르게 혈당 올리는 아침 습관 5가지☀️

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📢5월 1차 등급제 오픈! 💸커뮤니티 활동하고 포인트 받자💸

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[이벤트] 🌿똑똑한 혈당 식탁 OPEN | ✨ 2회차 (주제: 저당간식)

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[이벤트] 참여자 전원 1,000 포인트💰다이어트 묻GO, 답하GO 6회차 OPEN 🎉

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만육천보 걷기운동

미주장
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만육천보 걷기운동

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2025년 10월 14일 화요일 오후 6시 13분 오후 운동걸음수 7799걸음

v과일천사v
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2025년 10월 14일 화요일 오후 6시 13분 오후 운동걸음수 7799걸음

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점심은 가게에서 (핫스파이시)닭가슴살 샐러드

성실한라떼누나
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점심은 가게에서 (핫스파이시)닭가슴살 샐러드

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오후 운동

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오후 운동

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오전 걷기

들꽃7
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오전 걷기

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스트레칭 좋아요 💪💪

자스민꽃
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스트레칭 좋아요 💪💪

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오늘도 홈트완🎶

자스민꽃
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오늘도 홈트완🎶

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아침은 기본식단(돼지고기 그릭야채과일 샐러드)

성실한라떼누나
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아침은 기본식단(돼지고기 그릭야채과일 샐러드)

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화요일 시작

성실한라떼누나
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화요일 시작

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오전 운동

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오전 운동

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장건강 유산균

정수기지안맘
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장건강 유산균

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따뜻한 물 한잔으로

정수기지안맘
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따뜻한 물 한잔으로

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유산균 챙기기💪💪

자스민꽃
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유산균 챙기기💪💪

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아침은 미역국🫕

들꽃7
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아침은 미역국🫕

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스트레칭

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스트레칭

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화요일 홈트

들꽃7
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화요일 홈트

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10.13 만보걷기

워니뚱
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10.13 만보걷기

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자기전 스트레칭

들꽃7
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자기전 스트레칭

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만보 걷기

저스트영
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만보 걷기

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삼만보 걷기

tradingcom
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삼만보 걷기

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