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다이어트 일기(식단,운동)

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자기전 스트레칭 [10]

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목요일 건강걸음 [4]

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목요일 마무리 [10]

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삼만보 걷기 [14]

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목요일 칠천보 [14]

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만이천보 운동 했어요 [12]

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점심은 플라워카페에서 [12]

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10.16 만보걷기 [8]

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라떼랑 산책겸 꽃배달, 중부시장 [12]

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계단오르기 [11]

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오후 운동 [14]

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오전 운동 [16]

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아침은 사과와 블루베리🫐🍎 [17]

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비타민과 수분충전 💦 [7]

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목요일 아침식사 [12]

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장건강 유산균 [12]

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공복물 한잔 [12]

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간단식사 [6]

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유산균도 마시구💚 [7]

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스트레칭 [14]

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