다이어트 일기(식단,운동)

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📢5월 2차 등급제 오픈! 💸커뮤니티 활동하고 포인트 받자💸

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[이벤트] 💉위고비/마운자로 탐구생활 1회 | 📢 복용 중인 분도, 고민 중인 분도 모두 참여 가능해요!

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[이벤트] 참여자 전원 1,000 포인트💰다이어트 묻GO, 답하GO 7회차 OPEN 🎉

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[이벤트] 🌿똑똑한 혈당 식탁 OPEN | ✨ 3회차 (주제: 저당음료)

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🍽️ 식욕 억제에 효과적인 음식 vs 오히려 더 당기게 만드는 음식

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2025년 8월 18일 월요일 동네산책

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아침 기본식단(돼지고기 넣은 샐러드와 잡곡밥)

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월요일 시작

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💪8.18만보걷기 💕

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아침 산책으로 리셋하고 🏃

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장건강 유산균 💊

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공복에 미온수 한 잔으로

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오전 운동

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아침은 간단히 😄🤟

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아침식단🍑🥚

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홈트

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월요일 홈트

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스트레칭

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유산균💊

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공복물💦

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하루 마무리 합니다

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저녁식사 후 산책으로 🏃

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삼만보 걷기

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피톤치드 가득한 숲길 만보걷기 🏃

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일요일 마무리

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