다이어트 일기(식단,운동)

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급격한 다이어트 부작용 위험, 한 달에 몇 kg 빼는 게 안전할까?

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📢5월 2차 등급제 오픈! 💸커뮤니티 활동하고 포인트 받자💸

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식후 걷기로 🏃

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저녁은 쫄면🍜

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아침 나눠서 프로틴바까지

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만보 걸었어요

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일요일 아침

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홈트로 체지방 폭발 🔥

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오후 운동

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점심 후 산책으로 🏃

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산책 후 계단오르기로 🏃

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건강한 산책길 🏃

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모닝밥🩷

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후식으로 참외

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홈트

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오전 운동

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아침 스트레칭으로

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공복물 한 잔

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아침식단🥬🥚🍅🫐

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아침 스트레칭

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장건강 유산균 💊

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공복물 한잔

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