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다이어트 일기(식단,운동)

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아침 식단🫐🍠🍅🥚 [4]

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아침 토스트 [14]

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고칼슘 두유 [10]

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오전 운동 [4]

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월요일 홈트 [4]

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유산균💊 [2]

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07월28일(월) 혈압체크 [12]

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공복물💦 [5]

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홈트 [13]

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스트레칭 [10]

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일요일 만보 걷기 [5]

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숙면 스트레칭으로 [14]

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7.27오늘의 걸음과 출첵 🫡 [10]

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계단오르기 [4]

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일요일 걸음수 [4]

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하체근육 계단오르기로 🏃 [4]

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식후 걷기로 ~🏃 [8]

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건강을 위한 만보걷기네요 [7]

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일요일 걷기운동^^ [3]

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홈트로 근력운동 🏋 [6]

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