다이어트 일기(식단,운동)

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급격한 다이어트 부작용 위험, 한 달에 몇 kg 빼는 게 안전할까?

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📢5월 2차 등급제 오픈! 💸커뮤니티 활동하고 포인트 받자💸

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공복물 한 잔

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화요일 홈트🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️

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유산균💊

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수면 5시간 30분

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공복물💦

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화요일 아침

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홈트

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상쾌한 스트레칭

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스트레칭

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장건강 유산균 💊

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공복물 한잔으로

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월요일 만보 걷기

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홈트로 월요일 마무리합니다.

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스트레칭으로 마무리

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계단 오르기

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월요일 걸음수

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월요일 마무리

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건강을 위해서 하루 한끼 샐러드

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걷기 후 계단오르기로 🏃

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식후 걸었네요.🏃

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