다이어트 일기(식단,운동)

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[이벤트] 참여자 전원 1,000 포인트💰다이어트 묻GO, 답하GO 10회차 OPEN 🎉 [10]

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📢6월 2차 등급제 오픈! 💸커뮤니티 활동하고 포인트 받자💸 [32]

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[ 전문가 칼럼 ]

다이어트 정체기는 왜 오나 — '적응 대사'의 과학과 돌파법 ⚖️ [10]

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[이벤트] 🌿똑똑한 혈당 식탁 OPEN | ✨ 5회차 (주제: 편의점 혈당친화제품) [11]

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[이벤트] 💉위고비/마운자로 탐구생활 1회 | 📢 복용 중인 분도, 고민 중인 분도 모두 참여 가능해요! [33]

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유산균 [5]

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공복물 [6]

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목요일 홈트 [6]

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유산균 [6]

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아침 스트레칭 [10]

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공복물 [6]

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물마시기~ [12]

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아침 간단히 야채, 과일(멀미약까지) [10]

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목요일 아침 [8]

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홈트 [12]

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모닝밥🩷 [10]

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수요일 만보 걷기 [7]

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하루 마무리 [6]

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수요일 만보걷기 [8]

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홈트와 물 한잔으로 마무리합니다.🏋‍♂️💦 [10]

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수요일 마무리 [10]

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홈트 [10]

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삼만보 걷기 [20]

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저녁은 소고기 김밥 먹어요🍙 [7]

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만보걷기 달성 [14]

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