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다이어트 일기(식단,운동)

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아침식단🥚🫐 [4]

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수요일 홈트🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️ [5]

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유산균 [5]

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공복물한잔💦 [8]

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홈트 [12]

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스트레칭 [12]

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저녁 만보 걷기 [4]

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7월8일 식단 및 운동 [3]

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삼만보 걷기 [10]

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홈트 마무리 [10]

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화요일 마무리 [8]

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만삼천보 걸었어요 [16]

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2025년 7월 8일 화요일 오후 6시 38분 오후 운동걸음수 4828걸음 [5]

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긴장 완화 스트레칭으로 😴 [12]

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심박수 팡팡 계단오르기 🏃 [6]

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저녁 산책으로 🏃 [6]

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아쿠아 블라스트 수분충전 [8]

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플라워 카페에서 조금 이른 저녁 [10]

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실내 계단에서 스텝업으로 🏋 [6]

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계단오르기 [4]

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