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다이어트 일기(식단,운동)

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점심은 직원식당에서 백순대야채볶음 [10]

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화요일 만보걷기 [6]

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오후 운동 [8]

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2025년 7월 8일 화요일 걷기 [14]

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레몬수 충전🍋 [6]

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오전 산책으로🏃 [10]

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아침 스트레칭 [8]

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장건강 유산균 [10]

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공복물 한잔 [12]

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화요일 아침(아침식사?) [10]

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스쿼트 500개 달리고 💪 [7]

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모닝밥🩷 [10]

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아침식단🥯🫐 [7]

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오전 운동 [8]

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홍삼 한포🧧 [5]

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비타민 [5]

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물 한 잔 해요. [8]

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아침 반숙란 [12]

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홈트도 하고 포인트도 받고 [11]

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홈트 [7]

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