쩡♡
알차게 하루를 보내 금방 잠이 드셨나 보네요.만육천보 걷기와 계단오르기로 근육 강화 수분 보충으로 건강하게 보내셨군요.수고 많으셨습니다.
일요일 마무리를 일요일에 못했네요.😆
거의 11시쯤 들어와서 12시 되기 전에 챌린지정리한다고 서둘렀고 씻고 침대에서 해야지 했다가 진짜 금방 곯아 떨어졌어요. 43시간만에 잔다고 그렇게 빨리 잠들었네요.😅
집에 들어오면서 계단오르기 하고 ~
이렇게 어두울 때는 요즘은 잘 나가는 편이 아닌데 확실히 지하철이고 버스고 너무 어두워지니까 살짝 무섭더라고요😅
사실 물은 저녁쯤 2L 다 마시긴 했거든요. 그런데 인증 사진 찍을 여유가 없어서 집에 들어와서 한 컵 더 마셔서 사진 찍었어요
하만챌 인증 사진은 지금까지 누나 기다린 라떼가 모델해줬어요. 라떼도 누나가 너무 늦게 들어오니까 이상했나 봐요
그런데 이 와중에도 혈압이 정상이라니 너무 신기했어요. 오히려 아무 일 없을 때도 혈압이 주위일 때도 있었는데 이렇게 힘들고 졸음이 쏟아지는데 어떻게 정상이죠? 물론 다행이죠😄
알차게 하루를 보내 금방 잠이 드셨나 보네요.만육천보 걷기와 계단오르기로 근육 강화 수분 보충으로 건강하게 보내셨군요.수고 많으셨습니다.
휴일에도 운동 열심히 하셨네요 저도 오늘부터 다시 또 열심히 해야겠어요
아니요. 일요일날 운동은 스트레칭 하나 했답니다. 그냥 걸었죠. 어쩔 수 없이... 새벽에 잠시 집에 들어가서 조금 쉬었다가 다시 나와서 엄마랑 응급실 앞에서 대기하다 겨우 들어가서 검사 받고 항생제 처방 받고 다시 돌곶이역에 있는 요양병원 데려다 드리고 바삐 지하철 버스 타고 집에 왔는데 만보를 넘겼네요.
너무 힘들었던 이틀이였겠어요.. 골아떨어질만 하네요 혈압은 정상이라니 다행이예요.. 오늘 하루는 편안한 시간 되길 바래요
감사합니다. 그 역시 장보고님은 글을 다 읽으시는 것 같아요. 가끔 다른 분들이 운동 잘하셨다는둥 알차게 보냈다는둥 그러면 그림만 보고 답글 남겨주나 싶네요😅
무더운 날씨에 일요일 만보걷기와 하체근육을 강화에 도움을 주는 계단오르기,심혈관 건강을 유지하는데 중요한 요소인 혈압 측정 건강관리 잘하셨어요.
건강관리를 잘했다기 보단 의외였어요. 그 힘든 일요일에 혈압이 정상인게🤔 하여튼 주말을 어쨌든 지나왔다는 게 중요했네요
수고하셨습니다. 즐거운 저녁시간 되세요
너무 힘들어서 곯아 떨어져서 잘 잤답니다 그러면 된 거겠죠?