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다이어트 일기(식단,운동)

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[공지] 🏋🏻‍♀️ 지니어트 코치 모집 안내 (의사·간호사 신규 모집! Update | 26.07.15) [3]

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저녁 식후 걷기와 계단오르기 [8]

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단백질 워터로 충전하네요. [6]

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계단오르기와 홈트로 🏃 [6]

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강진의 자연속으로 걸었네요 [4]

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꽃기린 길 따라 걷기로 ~🏃 [6]

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상쾌한 수분보충 [4]

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🐦 아침 산책으로 🏃 [4]

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아침 스트레칭 [6]

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저녁은 닭가슴살 & 치즈볶이 😉 [4]

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저녁은 플라워 카페에서 [6]

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만삼천보 걸었어요 [10]

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2025년 7월 5일 토요일 오후 5시 9분 오후 운동걸음수 4379걸음 [5]

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파프리카 샀어요 [10]

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점심은 출근 전 집에서 기본식단 [10]

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장건강 유산균 💊 [8]

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공복물 한잔 [10]

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쭉쭉 늘려야즁~ [8]

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물 한 잔 마시며~ [8]

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모닝밥 [6]

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토요일 아침 [10]

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