다이어트 일기(식단,운동)

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[이벤트] 참여자 전원 1,000 포인트💰다이어트 묻GO, 답하GO 10회차 OPEN 🎉 [10]

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📢6월 2차 등급제 오픈! 💸커뮤니티 활동하고 포인트 받자💸 [36]

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[ 전문가 칼럼 ]

다이어트 정체기는 왜 오나 — '적응 대사'의 과학과 돌파법 ⚖️ [10]

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[이벤트] 🌿똑똑한 혈당 식탁 OPEN | ✨ 5회차 (주제: 편의점 혈당친화제품) [12]

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[이벤트] 💉위고비/마운자로 탐구생활 1회 | 📢 복용 중인 분도, 고민 중인 분도 모두 참여 가능해요! [33]

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2025년 6월 11일 수요일 오후 5시 2분 오후 운동걸음수 11405걸음 [7]

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🌳 산책길 걷기와 계단오르기로 🏃 🌳 [14]

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표고버섯 듬뿍 미역라면 한 그릇에 🍄‍🟫🪸 [14]

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석류꽃 붉은 산책길 따라 ~ [12]

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💪6.11 만보걷기 💕 [13]

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넘기‼️ [13]

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홈트 후 스트레칭 🎶 [8]

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점심은 무려 메가커피의 팥빙 젤라또 파르페 [31]

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스쿼트 500개 달린🤟 [10]

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아침은 기본식단(닭가슴살 야채 과일 샐러드) [12]

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오전 운동 [18]

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아침 스트레칭 [10]

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홍삼 한 포로 [8]

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유산균 한 잔으로 [8]

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공복 물한잔 [12]

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수요일 아침 [10]

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아침식단🍎🫐🥜🥚 [9]

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홈트 [14]

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수요일 홈트 [8]

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유산균💊 [7]

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