정수기지안맘
만육천보 걸음과 계단오르기.,수분충전 하고 활기차게 보내셨네요.꾸준한 운동으로 활기차게 보내셨네요.피로 회복하는 시간되세요
라떼하고 7시 49분에 산책 나가서 샐러드 도시락으로 아침 먹고 맛있는 빵으로 점심까지 먹어나서 11시 27분에 집에 돌아왔을때가 9,200 보였어요. 이때가 너무 더워서 정말 힘들었어요.
그리고 다시 엄마 면회 가려고 12시 44분에 나가서 펫샵 잠깐 들렸다가 엄마 요양병원 근처 갈 때쯤 만 보를 넘겼길래 지하철에서 올라갈때 계단 오르기 인증 사진도 찍고~
엄마 면회는 2시에 들어가서 2시 45분쯤 남동생이 왔길래 바톤 터치하고 나왔답니다(난 아직도 할 일이 남았기 때문에 동생 보고 있으라 하고 나와서 지하철 타고 버스타고 대학로 와서 가게 들렸다 집에 가보니 동생은 벌써 와 있더라구요. 그애는 택시 타고 왔을 거니까요.ㅎㅎ 이럴 줄 알았으면 동생이랑 같이 있다가 택시 같이 타고 돌아올 걸 그랬나 생각은 들지만 동생이 먼저 간다고 했을 거예요. 그래도 동생도 엄마랑 얘기하라고 내가 얼른 나왔거든요.) 대학로 와서 우리 플라워 카페에서 어제 못 챙긴 영수증( 내일 새벽에 꽃시장 가서 도매상에 전달해야 된답니다. 사실 이게 지금까지 엄마가 하신 일이라 해본 적이 없어서 조금 걱정이 됩니다.) 챙겨가지고 오다가 기운이 빠지는지 어지럽길래 커피까지 포인트로 사가지고 집에 도착하니 4시 11분이네요.
집에 돌아와서 우리 라떼 모델로 하만챌 인증 사진도 찍었네요.
오늘은 15,700 보에요
오늘은 아침에 물을 많이 못 챙겨서 돌아와서도 한참 마셔야 했답니다. 그래도 꾸준히 쭉 마셔서 2L 채울 수 있었네요.
만육천보 걸음과 계단오르기.,수분충전 하고 활기차게 보내셨네요.꾸준한 운동으로 활기차게 보내셨네요.피로 회복하는 시간되세요
일요일 만육천보 걷기 운동 수고하셨어요. 계단 오르기로 근력 운동과 수분 보충까지 건강한 시간 잘 보내셨네요. 피로 잘 풀어내시고 하루 마무리 잘하세요.
일요일 편하게 보내고 일찍 자려고 했는데 내 맘대로 맛있는 거 먹고 빡세게 보냈네요. 월요일 새벽에 꽃시장 가야 되는데 좀 무리를 하긴 했지만 스트레스 해소는 됐을 것 같아요.
주말에도 바쁘게 보내셨어요
평일은 시간적 여유가 없기 때문에 그나마 여유 있는 일요일 날 하고 싶은 걸 하다 보니 더 바쁘게 보냈네요.ㅋㅋㅋ
오늘 정말 더웠는데 바쁘셨군요.. 더운날 많이 걸었네요 전신 피로 잘 풀고 피로감 잘 푸는 밤 보내세요
더웠던 거 맞죠? 라떼랑 오전 산책 끝내고 왔을 때 진짜 더웠는데 시간이 없어서 샤워는 못하고 엄마한테 갔다 왔거든요. 음🤔 그때 굉장히 힘들었던 기억이 나네요.
어제 더웠는데 걷기와 계단오르기 잘 마무리 하셨네요 오늘도 응원합니다
일요일은 맛난 거 먹어서 신났지만 빡세게 보낸 날이기도 했네요. ㅎㅎ
만오천보 걷기 수고 많으셨습니다 걷기 운동 응원합니다 좋은 하루 보내세요
일요일은 가고 싶은 빵집도 가고~ 해야 될 일도 하고~ 잘 보냈네요.