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당뇨병 환자, 치매 위험 1.5배 높다? 지금 당장 해야 할 일

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geniet

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🏃‍♀️요즘 핫한 ‘존 투(Zone 2) 러닝’ 숨 안 차는데 살이 빠진다고?

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geniet

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geniet

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스텝업으로 하체근력 강화 🏃

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정수기지안맘

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상쾌한 스트레칭

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정수기지안맘

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아침 스트레칭으로 개운하게~

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쩡♡

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아침 스트레칭 ~

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애플짱

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하루 마무리 합니다

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쩡♡

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마무리 ~

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애플짱

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실내운동

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지니5559812

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실내운동

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지니5559812

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밸런스 홈트로

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쩡♡

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하체 근력 계단 오르기

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쩡♡

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저녁 산책으로 🏃‍♀️

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쩡♡

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일요일 만보 마무리합니다..

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장보고

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긴장 완화 스트레칭으로 🏋

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정수기지안맘

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홈트로 근력운동 🏋

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정수기지안맘

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하체 근력과 혈당 계단오르기로 🏃

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정수기지안맘

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계단오르기

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애플짱

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스텝업으로 하체근력 강화 🏃

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정수기지안맘

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코어 강화 플랭크 집중 홈트해요

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쩡♡

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오후 인터벌 러닝으로 🏃‍♀️

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쩡♡

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홈트로 운동 마무리합니다..

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