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geniet

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🌾쌀빵, 밀가루빵보다 혈당 조절에 나을까?

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칼로리 낮지만 포만감 높은 음식🥦 “적게 먹어도 배부른” 선택

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[이벤트] 나만의 음식 리뷰 레시피 '단호박' 편 OPEN! 포인트 받아가세요 💰

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계단 오르기

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아침 산책

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연습으로

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아침 스트레칭

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아침 스트레칭

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근력운동 홈트로

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하체 근력 계단오르기로 🏃

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아침 산책으로 리셋하고 🏃

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아침 스트레칭

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마무리 스트레칭

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계단오르기

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숙면을 위한 스트레칭

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계단 오르기로

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저녁 걸음

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숙면을 위한 자기 전 스트레칭으로

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하체 근력 계단오르기로 🏃

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단풍으로 물들어 가네요.🍁

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정수기지안맘

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팔 근력 홈트

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전신 운동

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만보 걷기

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