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당뇨병 환자, 치매 위험 1.5배 높다? 지금 당장 해야 할 일

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geniet

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geniet

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홈트로 근력운동 🏋

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정수기지안맘

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하체 근력 계단오르기로 🏃

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정수기지안맘

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홈트로 운동 마무리해요

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장보고

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근력 운동 홈트 루틴

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쩡♡

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다리 근력운동 합니다..

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장보고

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실내운동 인터벌 러닝

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쩡♡

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계단오르기 다시 시작해요🚶‍♀️🚶‍♂️

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더달달

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오전 운동

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애플짱

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짧고 굵게 복근 홈트

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쩡♡

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하체 근력 계단 오르기

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쩡♡

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숲향 가득 산책길

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쩡♡

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모닝운동

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CabinCrew

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피톤치드 그득한 숲

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장보고

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전신 스트레칭으로

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쩡♡

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아침 스트레칭 ~

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애플짱

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아침 스트레칭

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정수기지안맘

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스트레칭으로 마무리 해요.

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쩡♡

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마무리 시간~

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애플짱

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긴장 완화 스트레칭으로 🏋

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정수기지안맘

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밸런스 홈트

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쩡♡

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