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당뇨병 환자, 치매 위험 1.5배 높다? 지금 당장 해야 할 일

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geniet

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🏃‍♀️요즘 핫한 ‘존 투(Zone 2) 러닝’ 숨 안 차는데 살이 빠진다고?

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geniet

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geniet

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운동

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지니5287921

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운동 후 레몬수 한 잔 🍋

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정수기지안맘

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스텝업으로 하체근력 강화 🏃

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정수기지안맘

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홈트로 주말 운동 끝...

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장보고

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주말운동은 쉬엄쉬엄

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장보고

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오후 헬스장에서~

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쩡♡

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얼음 그득 채워서 아아한잔 해요

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장보고

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홈트 마무리

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쩡♡

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하체 강화 계단 오르기로

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쩡♡

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뜨거운 아침 숲 산책했네요..ㅜ

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장보고

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아침 산책의 건강한 효과 🏃

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정수기지안맘

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오전걷기

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애플짱

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오전 산책으로 🏃‍♀️

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쩡♡

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모닝운동🩷

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CabinCrew

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스트레칭

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애플짱

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밤운동 하고 왔어요

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장보고

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긴장 완화 스트레칭으로 🏋

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정수기지안맘

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하체 근력 계단오르기로 🏃

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정수기지안맘

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스텝업으로 하체근력 강화 🏃

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정수기지안맘

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걷기하고 와서 이어서 하는게 좋아용~~💪

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우블리에

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