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당뇨병 환자, 치매 위험 1.5배 높다? 지금 당장 해야 할 일

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geniet

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geniet

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하체 근력 계단오르기로 🏃

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정수기지안맘

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하체 집중 홈트

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쩡♡

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홈트로 근력운동 🏋

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정수기지안맘

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계단 오르기

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쩡♡

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월요일 홈트

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저녁 산책 걸음

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쩡♡

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실자 40분

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월욜 걷기

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애플짱

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하체운동

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애플짱

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코어 강화 플랭크 홈트🏋‍♀️

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쩡♡

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오후 빠른 걷기🏃‍♀️

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쩡♡

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모닝넘기🩷

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CabinCrew

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하체 근력 계단오르기로 🏃

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정수기지안맘

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식후 스쿼트 300개 끝...

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하체 강화 홈트

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쩡♡

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하체 근력 계단오르기로🏃‍♀️

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쩡♡

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역대급 더위 산책으로🏃‍♀️

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쩡♡

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모닝운동🩷

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CabinCrew

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오늘 최고로 더운듯~~☀️

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애플짱

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역대급 뜨거운 산책이네요..ㅜㅜ

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