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당뇨병 환자, 치매 위험 1.5배 높다? 지금 당장 해야 할 일

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geniet

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🏃‍♀️요즘 핫한 ‘존 투(Zone 2) 러닝’ 숨 안 차는데 살이 빠진다고?

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geniet

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geniet

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geniet

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상쾌하게 전신 스트레칭

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쩡♡

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스트레칭 개운하게 ~

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애플짱

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몸도 마음도 이완되어 꿀잠 보장이지용~~💪

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우블리에

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긴장 완화 스트레칭으로 🏋

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정수기지안맘

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운동후 바나나와 우유 🥛&🍌

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정수기지안맘

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하체운동

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애플짱

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100Kcal 태우기 홈트

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쩡♡

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하체 근력 계단오르기로🏃‍♀️

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쩡♡

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폭염에도 만보 마무리합니다..

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장보고

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저녁 산책으로🏃‍♀️

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쩡♡

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스텝업으로 하체근력 강화

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정수기지안맘

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운동

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지니5287921

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오전에 만보걷기 완주 했어용~~💪

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우블리에

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헬스장서 피로 풀기..

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장보고

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하체 근력과 밸런스 홈트

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쩡♡

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오후 헬스장에서 🏃‍♀️

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쩡♡

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모닝운동

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CabinCrew

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계단오르기 시작 합니당~~💪

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우블리에

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오전 운동

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애플짱

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홈트로🏋‍♀️

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쩡♡

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